Alle artikelen - Psychologie Magazine

illustratie bij een artikel over kalm worden als je ruzie hebt

Een expert legt uit

Discussie met je partner? Dit is de ‘bagelmethode’ die iedere ruziënde partner zou moeten

Adviezen van psycholoog John Gottman en psychiater Amir Levine om in gespannen situaties weer kalm te worden. Hoe weet je wanneer...

vrouw wandelt langs de nederlandse kust

Eindredacteur Liza Schreurs ging wandelen om haar hoofd tot rust te brengen, maar gaandeweg sloop er...

Ik hou van trage avondwandelingen langs het strand. Een uurtje naar de zee turen, stukjes hout zoeken en vogels kijken vind ik een...

vrouw neemt rust

Rust is belangrijk voor herstel, maar hoe laad je écht op? 5 x wetenschappelijk onderbouwd opladen

Lekker slapen doet wonderen, maar het is niet de enige vorm van herstel die belangrijk is. Deze vijf vormen van rust helpen je om...

een vrouw ligt in het gras en maakt haar hoofd leeg

Zelf aan de slag

Als je aandacht alle kanten opgaat: je hoofd leegmaken met de ‘stop, denk, doe’-methode

Een hoofd vol losse eindjes maakt het lastig om ergens echt bij stil te staan, laat staan bewust te kiezen waar je tijd en energie...

ontprikkelplan

Zelf aan de slag

Ontprikkelen betekent niet altijd leegte of stilte: zo maak je je eigen ontprikkelplan

Ontprikkelen betekent niet altijd leegte of stilte. Soms zit rust juist in iets creatiefs doen, met aandacht, of juist in beweging...

vrouw heeft stress van al het geregel thuis en de zorgtaken die op haar aan komen

Waarom vrouwen vaker uitvallen door stress: de onzichtbare mental load

Uit onderzoek van ArboNed en HumanCapitalCare blijkt dat in 2025 het verzuim door stressklachten bij vrouwen twee keer zo hoog was...

vrouw heeft last van migraine en grijpt naar haar hoofd

Goed nieuws voor migrainepatiënten: behandeling op maat op komst

‘Gekleurde lichtjes flitsten voorbij, praten begon me moeite te kosten. Een barre fietstocht naar huis volgde. Versnelling in z’n...

Afbeelding artikel stress

Onderzoek je triggers: wat maakt dat jij te veel ‘aan’ staat?

Misschien herken je het wel: dat moment waarop je ineens helemaal ‘aan’ staat. Je voelt je opgejaagd, onrustig of prikkelbaar....

afbeelding van een vrouw ter illustratie bij een artikel over weer in contact komen met je lichaam

Meer voelen, minder denken: zo maak je weer contact met je lichaam

Als je al langere tijd gespannen of gejaagd bent of je steeds maar overspoeld voelt, functioneer je waarschijnlijk een groot deel...

vrouw ontspant met ademhalingsoefeningen

Zelf aan de slag

3 ademhalingsoefeningen voor elk moment van de dag

Je adem kan je helpen te kalmeren, met name de uitademing speelt een belangrijke rol. Met de ademhalingsoefeningen hieronder kun...

twee vrouwen in de bioscoop ter illustratie bij een artikel over prikkelarme uitjes

Op stap zonder overprikkeld te raken? Dit zijn 3 prikkelarme cultuurtips

Ons brein verwerkt de hele dag door prikkels: door de mensen die je spreekt, de geluiden om je heen, of via de berichten die je...

overprikkeld-brein

Neurobioloog Brankele Frank over waarom we chronisch overprikkeld zijn: ‘Veel mensen hebben een...

We roepen steeds vaker dat we overprikkeld zijn. Hoe vinden we het evenwicht terug? Neurobioloog Brankele Frank: ‘Het gaat er...

illustratie van een persoon die weer is opgeladen en minder moe is

We zijn collectief moe: ‘Er zit minder ‘lucht’ in onze dagen’, zegt vermoeidheidsexpert Annemarieke...

We zijn collectief moe, zegt psycholoog en vermoeidheidsexpert Annemarieke Fleming. Geen wonder met die propvolle werkweken, hoge...

man zit op een stoel niks te doen

Hoe schroef je je levenstempo omlaag? 5 manieren om te onthaasten voor meer levensplezier

We hebben de neiging om altijd maar door te jakkeren. Maar waarom eigenlijk? Vaak komt het je werk en welzijn alleen maar ten...

vrouw drinkt water uit een fles

Drink je te weinig water? Dan kun je minder goed omgaan met stress, blijkt uit onderzoek

Als we minder water drinken dan is aanbevolen, hebben we meer last van stresshormonen, ontdekten onderzoekers van de universiteit...

drukke straten in amsterdam ter illustratie van de hypernerveuze samenleving

Leven we echt in een hypernerveuze samenleving? Psychiater Christiaan Vinkers: ʻStress is van alle...

Het leven gaat snel en de mentale gezondheid van de Nederlander staat onder druk. Toch heeft psychiater en hoogleraar Stress en...

Column Irene trilleritus

Irene Smit: ‘Ik voelde me unheimisch en mijn lichaam begon te trillen’

Zes was ik, ik lag in bed en mijn ouders waren weg. De babyfoon stond bij de buurvrouw en ik lag met gespitste oren te luisteren...

Struisvogel

Je kop in het zand steken bij stress: wanneer werkt dat?

We denken – en horen – vaak dat we onze problemen het beste onder ogen kunnen zien en dat we ermee moeten dealen. Amerikaans...

1
2
3
4
5
6
7
8

De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."