Alle artikelen - Psychologie Magazine

vrouw heeft geen geldzorgen

Dit is hoe financiële selfcare je helpt om minder geldzorgen te hebben

We maken ons minder zorgen over geld, blijkt uit cijfers van het CBS. Goed nieuws, want geldproblemen kunnen invloed hebben op je...

twee mensen zitten op hun telefoon en krijgen daar stress van

Hoe verminder je telefoonstress zonder helemaal offline te gaan?

Het voortdurend checken van onze smartphone levert aantoonbaar veel stress op. Moeten we dan maar helemaal offline gaan? Welnee,...

mensen op de straat zijn druk bezig

Deskundigen leggen uit waarom druk zijn je gelukkiger maakt dan rust

Jarenlang is ons voorgehouden dat kalmte, rust en regelmaat het hoogste goed zijn voor onze gezondheid. Mis, zegt hoogleraar...

hoe-herken-je-een-burnout

Minicursus: Verminder je stress – les 4

Als je last hebt van langdurige perioden vol stress, dan kun je last krijgen van een burn-out. Een burn-out is vaak het gevolg van...

stress-in-je-lijf

Minicursus: Verminder je stress – les 3

Als je stress voelt, dan zorgt dit voor fysieke reacties in je lijf. Maar hoe werkt dat dan? Ontdek in deze les wat gebeurt er in...

Welke-stressignalen-ervaar-je

Minicursus: Verminder je stress – les 2

Korte perioden van stress zijn gezond. Maar als de stress te hoog is of te lang aanhoudt, kan hij omslaan naar negatieve stress....

Zo werkt je vakantie nog lang door

Wil je écht opladen op vakantie? Kies dan juist niet voor die luie strandstoel (maar doe liever

Een ontspannen houding, rust in je hoofd: met deze tips profiteer je drie weken tot anderhalve maand na thuiskomst nóg van je...

roodborstje als illustratie bij een artikel over wat vogels kijken doet met je brein

Wat naar vogels kijken doet met je geluksgevoel (en dat effect houdt langer aan dan je denkt)

Is die vogel aan het zingen of is het een roepgeluid? Is het een merel of een spreeuw? We zijn zo gewend geraakt aan het horen van...

Het betere alleen-zijn

Opladen door jezelf te af te zonderen? Dit werkt beter

Heb je tijd alleen nodig om op te laden? Maak het niet té bont: je hoeft daarvoor helemaal geen urenlange boswandelingen in...

Jezelf knuffelen

Stress verlagen door jezelf te knuffelen, het werkt echt

Een knuffel van iemand krijgen, heeft een positief effect op ons lijf én onze psyche. Je haalt er steun uit en het cortisolniveau...

Roos-Schlikker

Column Roos Schlikker: ‘Door stress ontwikkelde ik een buikvliesonsteking’

Roos Schlikker is schrijver, presentator, podcastmaker en vertelt in elk nummer over haar leven.

Hulp of hype helpt een sporthorloge bij stress

Helpt een sporthorloge bij stress? Waarom veel gebruikers hier juist zenuwachtig van worden

Elke maand houden we een zelfhulphype tegen het licht en gaan we op zoek naar het wetenschappelijk bewijs. Dit keer: Journalist...

FOBO

Kamp jij met FOBO? Deze oefening helpt je om vaker goed-genoegbeslissingen te nemen

Heel veel mensen kampen met FOBO, oftewel fear of better options. Bij FOBO vermijd je een beslissing te nemen, uit angst dat er...

Uitgerust

Annemarieke Fleming: ‘Er hangt veel schaamte rond het nemen van rust’

Doordat we altijd maar ‘aan’ staan, zijn we massaal moe. Gezondheidszorgpsycholoog Annemarieke Fleming pleit voor een...

Wat ik nu weet

‘Ik kreeg vaak de boodschap dat er iets niet aan me deugde’

Schrijver Marieke Groen kampt al haar hele leven met tekorten: vroeger aan liefdevolle aandacht van haar ouders, later aan geld en...

ontspannen vakantie

Kom je moeilijk tot rust op vakantie? Zo vind je je uitknop

Eindelijk vakantie, even helemaal niets... Maar heeft je hoofd dat al begrepen? De overgang naar ontspanning willen we vaak te...

Stilteretraite

Zwijgen is goud: de effecten van een stilteretraite op je welzijn

Wil je écht rust aan je hoofd, ga dan naar het klooster. Niet per se om voorgoed in te treden, maar voor een stilteretraite. Dat...

Column Irene Smit

Column Irene Smit: De magie van de zomer

In de zomer moet ik altijd heel veel, omdat ik dan hoop op niets moeten. Op leegte. Op rust. Dat begint bij de eerste zonnige...

1
2
3
4
5
6
7
8

De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."