Alle artikelen - Psychologie Magazine

ontspannen vakantie

Kom je moeilijk tot rust op vakantie? Zo vind je je uitknop

Eindelijk vakantie, even helemaal niets... Maar heeft je hoofd dat al begrepen? De overgang naar ontspanning willen we vaak te...

Stilteretraite

Zwijgen is goud: de effecten van een stilteretraite op je welzijn

Wil je écht rust aan je hoofd, ga dan naar het klooster. Niet per se om voorgoed in te treden, maar voor een stilteretraite. Dat...

Column Irene Smit

Column Irene Smit: De magie van de zomer

In de zomer moet ik altijd heel veel, omdat ik dan hoop op niets moeten. Op leegte. Op rust. Dat begint bij de eerste zonnige...

Roos-Schlikker

Column Roos Schlikker: Rebellie

Roos Schlikker is schrijver, presentator en podcastmaker en vertelt in elk nummer over haar leven.

Ga scharrelen

Ga scharrelen: 5 wegen naar een lager tempo en meer levensplezier

Scharrelen, rommelen, een beetje aanklooien: het is het fijnste wat er is en voor heel veel dingen goed. Zo maak je er meer ruimte...

Ontstoken maatschappij

‘Stress leidt tot een ontstoken maatschappij’

Chronische stress is niet alleen ongezond voor onszelf, maar ook voor de maatschappij, stellen wetenschappers in een nieuw...

financiële stress

Dit doet financiële spanning met je brein

Niet alleen mensen die het al zwaar hebben worden geraakt door de hoge inflatie en stijgende kosten voor levensonderhoud, juist de...

Haal de bezem door je leven

Haal de bezem door je leven

Doe als de natuur en begin het voorjaar met een schone lei. Want door op verschillende levensgebieden een grote schoonmaak te...

13376_stress1

Stress – herken de fysieke signalen

Wie voortdurend meer dingen te doen heeft dan er uren in de dag zitten, kan een akelig opgejaagd gevoel krijgen. Dat zo’n...

Praten voorkomt trauma

Praten voorkomt trauma

Als je kind een ingrijpende gebeurtenis heeft meegemaakt, zoals een ongeval of een nare pestervaring, wat kun je dan het beste...

ontspannen vrouw

24 oefeningen om te ontspannen bij stress

Deze ontspanningsoefeningen helpen je blijvend ruimte vrij te maken in je leven om te ontspannen. De eerste drie oefeningen zijn...

Afbeelding helemaal niets

Even. helemaal. niets.

Als je extra gevoelig bent voor alles wat er op je afkomt, kun je wel wat vaker een pauze gebruiken. 7 manieren om je brein te...

Hoofdzaken burn out bestaat wel

‘Burn-out bestaat wél’

De term burn-out staat onder druk: psychiaters als Christiaan Vinkers stellen die ter discussie en zetten vraagtekens bij de...

Actueel jong en uitgeschakeld

Jong en uitgeschakeld: wat is er aan de hand?

Steeds meer jongeren voelen zich depressief, gestrest en angstig. Heeft alle aandacht voor psychische gezondheid misschien juist...

HZ Poll

Poll: stressniveau monitoren op je smartwatch

Het is handig dat je op je smartwatch je stressniveau kunt zien. 57% van de stemmers op Instagram van Psychologie Magazine is het...

Hulp of hype

Kun je met trillingen stress verlichten?

Elke maand houden we een zelfhulphype tegen het licht. Journalist Anne Pek onderzoekt het wetenschappelijk bewijs. Dit keer: de...

HZ Stressdoekje

Stressdoekje

Clean home, clean mind: uit onderzoek blijkt dat schoonmaken daadwerkelijk goed is voor de geest. Het werkt namelijk...

schrijven

Schrijf het van je af

Schrijven ordent je hoofd, maakt socialer, versterkt je relatie en helpt zelfs tegen trauma, aldus wetenschapsjournalist Mark...

1
2
3
4
5
6
7