Alle artikelen - Psychologie Magazine

vrouw is aan het slapen

Acht uur slaap is heilig, of niet? We gaan de fout in door alle goedbedoelde regels over slaap op te...

Acht uur slaap is heilig, met een partner slapen verstoort je nachtrust en een slechte nachtrust verpest je cognitieve vermogens,...

Vrouw slaapt tevreden

Heb je moeite met in slaap vallen? Met deze techniek zak je zo weg

Lig je soms uren te malen in bed en kom je maar niet in slaap? De cognitieve shuffle-techniek kan je helpen gedachten uit te...

Vrouw ligt te slapen in bed

Dit is waarom je jongeren moet laten uitslapen

Altijd op hetzelfde tijdstip naar bed, ook in het weekend. Dat was jarenlang het advies volgens slaapexperts, vooral voor...

slaapkwaliteit-belangrijk

Staar je niet blind op die magische 8 uur slaap: slaapkwaliteit speelt ook een grote rol, blijkt uit...

Je hebt acht uur geslapen en bent nog steeds moe, hoe kan dat nou? We zouden minder bezig moeten zijn met hoe lang we slapen, en...

foto van de maan in de nacht

Strikte regels doen je nachtrust vaak geen goed, een slaapwetenschapper vertelt wat wel werkt

‘Als je lekker ligt, rust je ook uit.’ Het is de magische zin die mijn moeder vroeger tegen me zei als ik de slaap niet kon...

nacht

ʻs Nachts veel onrust in je hoofd? Je brein hoort na middernacht niet wakker te zijn

Als je ’s nachts wakker ligt, lijken de negatieve gedachten in een stroomversnelling voorbij te komen. Je piekert, voelt je...

beter-slapen-met-slaapmasker

Je slaapt beter met een slaapmasker (al denk je zelf van niet)

Een slaapmasker is niet alleen handig in het vliegtuig of voor een powernap. Uit Italiaans onderzoek blijkt dat een slaapmasker...

bioritme

Leven volgens je bioritme

Steeds meer studies bewijzen hoeveel het je oplevert om je dagelijkse pieken en dips te benutten. Wetenschapsjournalist Dennis...

Poll Slaap jij het liefst met of zonder partner

Poll: Slaap jij het liefst met of zonder partner?

1598 bezoekers van Psychologie Magazine op Instagram reageerden op deze poll.

Slecht geslapen

Slecht geslapen? Check je cyclus

Iedereen ligt weleens wakker. Maar vrouwen hebben vlak voor hun menstruatie vaak extra last van nachtelijk gewoel, blijkt uit een...

Slaap lekker

Slaap lekker

Japanse wetenschappers onderzochten welke onderdelen van cognitieve gedragstherapie bij slapeloosheid effectief zijn en welke...

Hulp of hype beter slapen met een robot

Hulp of hype: Beter slapen met een robot?

Elke maand houden we een zelfhulphype tegen het licht en gaan we op zoek naar het wetenschappelijk bewijs. Dit keer: journalist...

Slaaptips

Slaap je slecht? 7 tips om beter te slapen

Moeite met in slaap komen – het overkomt iedereen weleens. Nou is één nacht liggen woelen en draaien niet zo erg, dat kan ons...

wakker liggen.indd

Wakker liggen zonder zorgen

Slaap is heel belangrijk, dat weten we allemaal. Maar soms wil slapen gewoon niet lukken. Zorgwekkend? Er zijn de nodige...

HZ Middagtuk

Middagdutje houdt je brein gezond

Ren in je werkpauze niet meteen naar de koffieautomaat, maar neem eerst een powernap.

Lucide dromen

Lucide dromen: baas in eigen droom

Lucide dromen valt te leren: al slapend kun je beseffen dat je droomt. Dat geeft je de kans je dromen te sturen, en ook om ’s...

Hulp of hype verzwaringsdeken

Verbetert een verzwaringsdeken je nachtrust?

Elke maand houden we een zelfhulphype tegen het licht. Journalist Anne Pek onderzoekt het wetenschappelijk bewijs. Dit keer: een...

Wekker

Hoe Neanderthalers nog invloed hebben op ons slaapritme

Op 21 juni is het maar liefst 8.48 uur langer licht dan op 22 december – dit jaar de kortste dag.

1
2
3
4
5
6
7
8
9

De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."