Alle artikelen - Psychologie Magazine

Dromenboekje

Zo maak je een dromendagboek met je kind

Van dromen valt veel te leren. Zet de nachtelijke avonturen van je kind op papier en praat er samen over.

dromen

Wat kinderdromen je vertellen

De meeste dromen zijn juist géén bedrog. De nachtelijke belevenissen van je kind weerspiegelen zijn temperament en de dingen die...

motor

Slapend motorrijden

Chronische slapeloosheid is een bekend fenomeen, maar er zijn nog veel meer soorten slaapstoornissen.

slaaploos

Waarom slechte slapers hun emoties niet goed verwerken

Als we slapen, verwerken we wat we die dag hebben beleefd, geleerd en gevoeld. Bij mensen die lijden aan slapeloosheid verloopt...

ontmaskeringsangst

Dromen

We gingen dus naar een boot kijken. Niet dat we een boot nodig hebben – er is al een boot in de familie, plus een klein...

Online masterclass Slapen

Prestaties verbeteren door meer slaap?

Slaap; we slapen met z’n allen steeds korter en slechter en dat heeft dramatische effecten op onze productiviteit. Niet handig...

lekker slapen

Wakker van blauw, slaperig van rood

Van ’s avonds op je beeldscherm met blauw licht kijken, val je moeilijk in slaap. Slaaponderzoeker Eus van Someren en zijn...

slapen

Lig je vaak wakker van alles wat je morgen moet doen? Ja / nee

Was je antwoord ja? Volgens Amerikaanse psychologen is dit de oplossing: maak voor bedtijd een uitgebreide to-do-lijst. Hoe langer...

Online training_Beter slapen

Beter slapen

Alles al geprobeerd en lig je nog steeds te woelen? Juist door te leren hoe je je daar niet meer tegen verzet, wordt slapen weer...

hz nachtmerriesss

Wat nachtmerries onthullen over je leven

Last van terugkerende nachtmerries waarin je…

laat me slapen

Laat me slapen

Een slaapstoornis kent vele gedaanten. Wie overdag zomaar in slaap valt of wordt geplaagd door slaapverlamming, snakt naar een...

dromen beïnvloeden

Beïnvloed je dromen

Lucide dromen – doorhebben dat je droomt, en je dromen vervolgens beïnvloeden of sturen – heeft leuke voordelen. Het kan je...

slaapmasker_7746_preview

Slechte slapers misdragen zich eerder

Slecht slapen vergroot de kans op ongewenst werkgedrag.

Woman hiding her head under a duvet

Mag je op de wekker kijken als je wakker ligt?

Misschien herken je deze gedachten: oh nee, ik ben weer wakker. Stil blijven liggen, ogen dicht. Hoe laat zou het zijn? Niet op de...

Woman sleeping wrapped up in duvet

Blog: Slaaptekort? Met een powernap kun je bijtanken

Overdag 20 minuten bijslapen kan je helpen om je energie weer op peil te brengen. Maar hoe dan? ’s Nachts, als het stil en donker...

Woman under her duvet

Blog: Leef je om te slapen, of slaap je om te leven?

Iris vertelde me: ‘Ik heb gewoon slaap nodig. Op mijn werk is het druk en er wordt veel van me gevraagd. Thuis moet ook het...

hoeveel slaap heb je nodig

Hoeveel slaap heb je nodig?

Weinig slapen – sommige mensen kunnen het gewoon. Terwijl anderen zich na één korte nacht al een wrak voelen. Hoeveel slaap je...

Woman yawning

Blog: Hoeveel slaap heb je nodig voor een goed humeur?

‘Wat is er met jou aan de hand? Met het verkeerde been uit bed gestapt?,’ vroeg laatst een collega vriendelijk aan me. ‘Hoe...

1
2
3
4
5
6
7
8
9