De vraag

Hoe krijg ik meer ­contact buitenshuis?

Ik ben een alleenstaande moeder. Mijn zoon (16) en dochter (8) hebben het syndroom van Asperger. Daarin herken ik ook veel van mezelf, al heb ik me door intelligentie goed kunnen aanpassen. Mijn kinderen zijn lief, bijzonder en intelligent, maar vragen veel extra aandacht. Hun begeleiding – die ik zelf doe, ik heb een pedagogische opleiding – het huishouden en mijn werk kosten zoveel tijd en energie dat er geen gelegenheid is volwassenen te ontmoeten. Daardoor voel ik me eenzaam. Het is door mijn stoornis toch al moeilijk om vrienden te maken of een relatie te krijgen, maar zo wordt mijn wereld steeds kleiner. Wat kan ik daaraan doen, ook al heb ik weinig tijd, geld en energie?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Eén manier om volwassenen te ontmoeten is via lotgenotencontact. Dat vindt u bijvoorbeeld op deze drie sites: pasnederland.nl, autismecafe.nl en ­metamamma.nl. Een andere manier is contact te leggen via een hobby, bijvoorbeeld in een sportclub of een leesclub. Als u de deur niet uit kunt, is er nog online contact mogelijk. En misschien zijn er op het werk mensen die meer contact met u willen?

Misschien heeft u meer vrije tijd nodig om uw energiegebrek en eenzaamheid op te lossen – u zou enkele uren minder kunnen gaan werken. Daarbij zal geld een rol spelen, maar wellicht knapt u enorm op van wat meer tijd voor uzelf.

Meer weten over dit thema? Bekijk Autisme
Training Autisme: wat je moet weten
Training

Training Autisme: wat je moet weten

  • Leer je partner of kind met autisme beter begrijpen
  • Leer hoe je rekening houdt met je eigen behoeften
  • Met praktische adviezen voor het dagelijks leven van autisme-expert Els Blijd-Hoogewys
Bekijk de training
Nu maar
49,-
Deel dit artikel:
1 januari 2014 | Laatst gewijzigd op 1 mei 2020

Lees ook deze artikelen

Denkstappen tegen eenzaamheid
Artikel

Denkstappen tegen eenzaamheid

Ben je weleens eenzaam? Heb je weinig contact met familie, met vrienden, of voel je misschien te weinig verbondenheid op romantisc...
Coaching en je zorgverzekering: hoe zit het?
Branded content

Coaching en je zorgverzekering: hoe zit het?

Je zou wel wat meer zelfvertrouwen willen hebben. Of advies over omgaan met veel prikkels. Of iemand die met je meedenkt over je r...
4 redenen waarom moederliefde zo belangrijk is
Artikel

4 redenen waarom moederliefde zo belangrijk is

Moederliefde lijkt de meest vanzelfsprekende vorm van liefde die er is. Maar lang niet ieder kind ontvangt de zorg, aandacht en er...
4 redenen waarom moederliefde zo belangrijk is
Artikel

4 redenen waarom moederliefde zo belangrijk is

Moederliefde lijkt de meest vanzelfsprekende vorm van liefde die er is. Maar lang niet ieder kind ontvangt de zorg, aandacht en er...
Een keer per week seks verhoogt je weerstand (en andere tips)
Artikel

Een keer per week seks verhoogt je weerstand (en andere tips)

Een keer per week seks verhoogt je weerstand. Maar ook vriendschappen zorgen dat minder snel ziek wordt.
Vrienden als wondermiddel
Kort

Vrienden als wondermiddel

Houd steeds contact met de vrienden die je het gelukkigst maken, adviseert psycholoog William Chopik.
Mijn man heeft de vriendschap voor mij beëindigd
Advies

Mijn man heeft de vriendschap voor mij beëindigd

Beste Pieternel, Ik ken mijn man ruim dertig jaar. Hij is 46 en ik ben 47. Een vrouw heeft tegen hem gezegd dat ze meer dan gemidd...
Frenemies
Kort

Frenemies

Frenemies helpen én haten elkaar echt, blijkt uit Amerikaans onderzoek.
Apenmaatjes
Artikel

Apenmaatjes

Hebben apen vrienden? En zo ja, behandelen ze die anders dan hun vijanden? Gedragsbioloog Jorg Massen doet verrassende ontdekkinge...
Hoe help ik mijn dochter van dertien het best?
Advies

Hoe help ik mijn dochter van dertien het best?

Beste Jolet Mijn dochter van dertien heeft moeite met sociale contacten. Ze heeft hiervoor al een cursus gevolgd, maar ze brengt h...
1782