De vraag

Effectieve methode?

Beste Jan,

Het lukt me niet, zowel privé als beroepsmatig, om goed om te gaan met agressie. Ik schrik ontzettend, produceer adrenaline en voel me bedreigd. Hijgend weet ik nog net wat woorden te stamelen, maar ik word erg onzeker en ben te overstuur om een adequate reactie te geven. Er zijn ook mensen die er rustig onder kunnen blijven, die na zo’n scheldpartij zeggen: “Zo, ben je klaar?” en de ander vervolgens rustig aanspreken op hun gedrag. Assertiviteitstrainingen, bewustwordings- en groeitrainingen brengen daar weinig verandering in.

Mijn vraag is: ken je een methode om hier effectiever mee aan de slag te gaan?

Merel

Het advies

Beste Merel,
Schrik is een zeer normale reactie als je geconfronteerd wordt met agressief gedrag, zeker als je niet gewend bent om agressief gedrag met agressief gedrag te beantwoorden (wat ook zeker niet aan te raden is). Daarom is het eigenlijk helemaal niet zo erg als je veel adrenaline produceert, want dat is onvermijdelijk, en ook over dat stotteren en stamelen hoef je je niet druk te maken. Erger is het, als je stoer gaat doen, want dat wekt agressie op.

Effectieve trainingen, hiervoor bestemd, zijn bijna allemaal ‘in-service’ trainingen: trainingen die binnen het bedrijf gegeven worden, als het bedrijf het nodig vindt dat je leert met agressie om te gaan. Informeer eens bij uw werkgever.

Vriendelijke groet,
Jan Bernard

Meer weten over dit thema? Bekijk Assertiviteit
Training HSP@work: zo blijf je in balans
Training

Training HSP@work: zo blijf je in balans

  • Ontdek je talenten als HSP
  • Leer hoe je fijne werkomstandigheden creëert
  • Inspirerende video’s en onderzoeksresultaten van HSP-expert Esther Bergsma
Bekijk de training
Nu maar
49,-
Deel dit artikel:
18 januari 2003 | Laatst gewijzigd op 23 februari 2020

Lees ook deze artikelen

Fouten op het werk
Artikel

Fouten op het werk

Iedereen maakt fouten, maar soms zijn de consequenties zo vervelend dat je ze liever zou verzwijgen. Niet doen: wie verantwoordeli...
Kinderverdriet: zo kun je het beste troosten
Branded content

Kinderverdriet: zo kun je het beste troosten

Groter worden gaat met vallen en opstaan. Dus ja, daar hoort ook af en toe een geschaafde knie én een traan bij. Een ‘kusje ero...
Column Marieke de Wit: ‘De dag waarop je kind je de scheiding verwijt’
Column

Column Marieke de Wit: ‘De dag waarop je kind je de scheiding verwijt’

Ze wilde praten over iets waarmee ze worstelde, had ze van tevoren aangekondigd. We liepen door de duinen die zomerse middag, mijn...
Column Marieke de Wit: ‘De dag waarop je kind je de scheiding verwijt’
Column

Column Marieke de Wit: ‘De dag waarop je kind je de scheiding verwijt’

Ze wilde praten over iets waarmee ze worstelde, had ze van tevoren aangekondigd. We liepen door de duinen die zomerse middag, mijn...
Wat zegt je bureau over je persoonlijkheid?
Artikel

Wat zegt je bureau over je persoonlijkheid?

Een beeldscherm vol Post-its wijst op stress, een vrolijk gedecoreerd kantoor verraadt dat uw collega een extravert karakter heeft...
Wat wilde je later worden?
Artikel

Wat wilde je later worden?

LinkedIn vroeg 8000 leden wereldwijd welk beroep ze vroeger ambieerden. Dit werd de top-5:
Zo ga je om met mensen die te veel praten
Artikel

Zo ga je om met mensen die te veel praten

Word je horendol van die praatzieke collega, buurtgenoot of vriend? Als je weet wat erachter schuilgaat, lukt het vaak beter om de...
Maak je werk leuker in 5 stappen
Artikel

Maak je werk leuker in 5 stappen

Ontevreden met je baan? Met wat kleine aanpassingen haal je meer plezier uit je werk. Vijf tips voor meer werkvreugde.
(Even) stoppen met werken
Artikel

(Even) stoppen met werken

Wie hard werkt, heeft nauwelijks tijd voor vragen over de zin van het bestaan. Doe ik wel wat ik wil? Ontplooi ik mezelf wel genoe...
Koffie halen voor de werksfeer
Kort

Koffie halen voor de werksfeer

Om de werksfeer positiever te maken hoef je niet eens zoveel te doen, wordt duidelijk uit onderzoek door de universiteit van Calif...
10488