Zelf aan de slag Archieven - Psychologie Magazine

vrouw houdt een bos bloemen vast voor zichzelf

Zelf aan de slag

Hoeveel ben je ‘waard’? Volgens psycholoog Albert Ellis kun je die vraag niet beantwoorden (+ 3...

We beoordelen onszelf voortdurend: slim of dom, succesvol of mislukt, genoeg of niet genoeg. Maar volgens psycholoog Albert Ellis...

persoon schrijft in een boekje zijn levensverhaal op

Zelf aan de slag

Volgens psychologen is het goed voor je: je levensverhaal schrijven. Maar hoe begin je?

Je levensverhaal schrijven is niet alleen leuk, het is ook nog goed voor je, zeggen psychologen. Maar, waar begin je? En hoe...

gesprek tussen twee mensen

Zelf aan de slag

Hoe goed ken jij je ouders? 25 vragen voor misschien wel het belangrijkste gesprek dat je ooit zult...

We zijn vaak meer bezig met loskomen van onze ouders dan ons in hen te verdiepen. Doodzonde, vindt emeritus-hoogleraar René...

oefeningen-relatie-verbeteren

Zelf aan de slag

Liefdesregulatie: 3 schrijfoefeningen om je relatie te verbeteren

Verschillen tussen jou en je partner zullen er altijd zijn, maar ze omarmen is zo makkelijk nog niet. Drie oefeningen om je...

redeneren

Zelf aan de slag

Wijsheidschecklist: hoe wijs redeneer jij in een lastige situatie?

Hoogleraar Igor Grossmann en zijn collega’s ontdekten dat wijsheid draait om verschillende manieren van redeneren die je in...

vrouw kijkt onderzoekend

Zelf aan de slag

Zo onderzoek je welke overtuigingen je meekreeg van je familie (en welke je wil loslaten)

Iedereen krijgt, bewust of onbewust, overtuigingen, regels en opdrachten mee van zijn familie. Soms passen die goed bij je, maar...

een vrouw ligt in het gras en maakt haar hoofd leeg

Zelf aan de slag

Als je aandacht alle kanten opgaat: je hoofd leegmaken met de ‘stop, denk, doe’-methode

Een hoofd vol losse eindjes maakt het lastig om ergens echt bij stil te staan, laat staan bewust te kiezen waar je tijd en energie...

ontprikkelplan

Zelf aan de slag

Ontprikkelen betekent niet altijd leegte of stilte: zo maak je je eigen ontprikkelplan

Ontprikkelen betekent niet altijd leegte of stilte. Soms zit rust juist in iets creatiefs doen, met aandacht, of juist in beweging...

jeugd-patronen-reflecteren

Zelf aan de slag

Wat kwam je tekort in je jeugd? 5 vragen over vroeger om dat te onderzoeken

Misschien voel je je diep gekwetst als een vriend een afspraak afzegt, of op het laatste moment toch niet op je verjaardag kan...

vrouw ontspant met ademhalingsoefeningen

Zelf aan de slag

3 ademhalingsoefeningen voor elk moment van de dag

Je adem kan je helpen te kalmeren, met name de uitademing speelt een belangrijke rol. Met de ademhalingsoefeningen hieronder kun...

persoon staat in de metro na een drukke dag op haar telefoon te kijken en schermt zich af voor prikkels met een koptelefoon

Zelf aan de slag

Ben je overprikkeld? Dit zijn de signalen van een overbelast zenuwstelsel (en zo bouw je meer rust...

Ons brein staat voortdurend aan: door werkdruk, volle agenda’s en een eindeloze stroom aan prikkels. Dat kost energie. Met de...

ben-ik-een-pleaser

Zelf aan de slag

Ben je een pleaser? Doe de test

Het is niet eenvoudig om de balans te bewaren tussen voor jezelf opkomen en over anderen heen walsen, schrijft psycholoog Saskia...

1
2

De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."