Zelf aan de slag Archieven - Page 2 of 2 - Psychologie Magazine

vrouw ontspant met ademhalingsoefeningen

Zelf aan de slag

3 ademhalingsoefeningen voor elk moment van de dag

Je adem kan je helpen te kalmeren, met name de uitademing speelt een belangrijke rol. Met de ademhalingsoefeningen hieronder kun...

persoon staat in de metro na een drukke dag op haar telefoon te kijken en schermt zich af voor prikkels met een koptelefoon

Zelf aan de slag

Ben je overprikkeld? Dit zijn de signalen van een overbelast zenuwstelsel (en zo bouw je meer rust...

Ons brein staat voortdurend aan: door werkdruk, volle agenda’s en een eindeloze stroom aan prikkels. Dat kost energie. Met de...

ben-ik-een-pleaser

Zelf aan de slag

Ben je een pleaser? Doe de test

Het is niet eenvoudig om de balans te bewaren tussen voor jezelf opkomen en over anderen heen walsen, schrijft psycholoog Saskia...

persoon schrijft met een pen haar gedachten op in een boekje

Zelf aan de slag

Schrijven brengt je dichter bij jezelf: 7 oefeningen voor meer zelfinzicht

Lap de regels aan je laars en zet je hersenkronkels op papier. Net als vroeger, toen je nog een kind zonder creatieve beperkingen...

afbeelding van een bloem ter illustratie van een vulva

Zelf aan de slag

Seks zonder remmingen: tips om je vrijer te voelen in bed

Voluit genieten van seks lukt alleen als je je eraan kunt overgeven. Schaamte, onzekerheden en ideeën over hoe het zou moeten...

relatie-verbeteren

Zelf aan de slag

Stiekem werken aan je relatie: zo doe je dat

In je eentje je relatie versterken: het kan. Want als de een zachter, attenter, sprankelender of romantischer wordt, gaat de ander...

persoon is aan het mediteren

Zelf aan de slag

Mediteren kun je leren: zo doe je dat met de effectieve Take Ten-methode

Wil je al tijden beginnen met mediteren, maar komt het er steeds niet van? Deze vakantie kun je er nu eindelijk eens echt voor...

afbeelding van een vrouw die aan het sporten is en hard aan zichzelf werkt

Zelf aan de slag

Ontwikkeltips om aan jezelf te werken: 10 oefeningen voor persoonlijke groei

Eigenschappen die belangrijk voor je zijn, kun je meer gaan ontwikkelen of effectiever inzetten. Psycholoog Pieternel Dijkstra...

twee mensen in een relatie

Zelf aan de slag

Verbeter je relatie: 9 oefeningen voor thuis

De meeste ruzies in de relatie zijn terug te voeren op die ene vraag: ben je er nog wel voor me? Door op die vraag te focussen...

twee mensen in een relatie

Zelf aan de slag

Zo verstevig je de band met je partner

Een sms’je voor een belangrijke presentatie of een bedankje wanneer je partner een kopje koffie voor je neerzet. Het zijn twee...

foto van een vliegtuig

Zelf aan de slag

Wat te doen tegen vliegangst

‘Misschien is vliegangst wel goed. Biologisch is het heel gezond dat een mens van nature niet hoger dan een meter van de grond...

1
2

De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."