Lavendel tegen stress
leestijd 1 minuut
01 oktober 1999
In alternatieve gezondheidswinkels vind je ze in overvloed: kleine flesjes met alle mogelijke geuren die rust gevend, opwekkend of stemmingsverbeterend zouden werken. Heeft deze 'aromatherapie' werkelijk effect? De Amerikaanse onderzoeker Romine en zijn collega's namen de geur van lavendel onder de loep en bekeken of het inderdaad het rustgevende effect heeft dat er aan wordt toegeschreven.
Zij lieten proefpersonen twee minuten redelijk stevig bewegen, waarna de helft van hen lavendelgeur mocht opsnuiven en de andere helft ervan verstoken bleef.
Het rustgevende effect blijkt inderdaad op te treden. Degenen die de lavendel onder hun neus kregen, hadden tijdens het herstel van de inspanning een lagere bloeddruk en een lagere hartslag.
Omdat er uit eerder onderzoek ook aanwijzingen zijn dat lavendel angst verlicht, is het een aanrader de plant in huis te halen.
(Perceptual and Motor Skills, vol. 88, 1999)
Meer lezen over dit thema?
