Keuzes maken? Kijk eens opnieuw naar je waarden

 
Dit artikel wordt je aangeboden door Iederal
 

Sta je op een keerpunt in je leven? Laat je vooral niet leiden door anderen en emoties. Volgens experts kun je beter weer eens stilstaan bij je waarden.

Je eigen pad volgen betekent leven naar je persoonlijke waarden – niet naar de waarden die je zijn opgelegd door anderen – en kiezen voor wat jou oprecht betekenis en voldoening geeft. Bijvoorbeeld vriendschap.

De invloed van emoties

Naast wat anderen (of de maatschappij) vinden, hebben ook emoties invloed op de keuzes die je maakt. Roos Vonk, hoogleraar sociale psychologie: ‘We willen onbehagen vermijden en ons lekker voelen. Maar het vervelende is dat je daardoor alle kanten opvliegt, want emoties zijn veranderlijk en gaan voorbij.’ Daarbij kunnen we door emoties soms onbewust onze waarden uit het oog verliezen.

Om die reden is het volgens Vonk beter om je vast te houden aan je levenswaarden. ‘Je krijgt dan een hoger doel. Dat helpt je ook om prioriteiten te stellen.’ Je kunt je waarden dus zien als leidende principes die je kunnen helpen bij het nemen van beslissingen. Of om de zaken voortaan anders aan te pakken.

Wat wordt jouw top 5?

Een goede oefening om weer even stil te staan bij je waarden, is het maken van een top 5. Bedenk welke waarden je het belangrijkst vindt in je leven en welke iets minder. Geef ze een cijfer. Daarbij 1 is het belangrijkst en 12 het minst belangrijk. Gebruik elk cijfer maar één keer – je dient dus echt te kiezen.

  • openheid
  • betrokkenheid
  • liefde
  • respect
  • integriteit
  • persoonlijke groei
  • discipline
  • schoonheid
  • creativiteit
  • inspiratie
  • trouw
  • rechtvaardigheid

Een waarde wordt vaak vergeleken met een doel, maar het zijn verschillende dingen. Een doel kun je behalen, een waarde blijft bestaan. Een waarde gaat over ‘waar je echt voor staat’ en kan werken als een kompas. Achter een doel kunnen verschillende waarden schuilgaan. Je kunt bijvoorbeeld een opleiding gaan volgen, omdat je het belangrijk vindt om in je leven zo veel mogelijk kennis op te doen.

Ontdek je waarden met een vision board

Naast het maken van een top 5 kan ook het maken van een vision board een mooie tool zijn om weer even helder te krijgen wat voor jou het allerbelangrijkst is in het leven. Je ziet dan misschien ineens, door de beelden die je kiest, wat je graag wilt en welke levenswaarden hierachter zitten. Vervolgens kun je je vision board ook gebruiken als geheugensteun die je aan je levenswaarden herinnert.

Meteen aan de slag?

Bij Iederal kun je in de maand april de workshop Creëer jouw visie-moodboard – Dromen en Verlangen volgen. Tijdens deze workshop breng je je wensen, dromen en doelen in beeld. Door ze te visualiseren spreek je het intuïtieve deel van je hersenen aan en haal je diepe, soms nog sluimerende verlangens naar boven. Met het visie-moodboard geef je jezelf een houvast om naartoe te werken. 

Deze workshop wordt gegeven op 7, 12, 13 en 25 april in Arnhem, Den Haag, Tilburg en Utrecht. Inclusief materiaal, koffie/thee en wat lekkers.  

Samen je eigen weg vinden

Het bovenstaande event wordt aangeboden door Iederal. Bij Iederal ontdek je samen met andere levensontdekkers waar het voor jou in het leven om draait.

Lees ook deze artikelen

‘Ik kreeg 2 sterren omdat mijn stem te schel was’: over de psychische impact van onze reviewcultuur
Artikel

‘Ik kreeg 2 sterren omdat mijn stem te schel was’: over de psychische impact van onze re...

Natuurlijk zijn reviews behulpzaam, maar al dat beoordelen heeft wel veel impact. Vijf psychische gevolgen van onze ‘meetcultuur...
5 tips om je brein te prikkelen met water
Branded content

5 tips om je brein te prikkelen met water

In, op of bij het water zijn heeft een heilzaam effect op ons. Het nodigt uit tot actie én ontspanning. En dat is precies waarnaa...
‘Ik kreeg 2 sterren omdat mijn stem te schel was’: over de psychische impact van onze reviewcultuur
Artikel

‘Ik kreeg 2 sterren omdat mijn stem te schel was’: over de psychische impact van onze re...

Natuurlijk zijn reviews behulpzaam, maar al dat beoordelen heeft wel veel impact. Vijf psychische gevolgen van onze ‘meetcultuur...
‘Ik kreeg 2 sterren omdat mijn stem te schel was’: over de psychische impact van onze reviewcultuur
Artikel

‘Ik kreeg 2 sterren omdat mijn stem te schel was’: over de psychische impact van onze re...

Natuurlijk zijn reviews behulpzaam, maar al dat beoordelen heeft wel veel impact. Vijf psychische gevolgen van onze ‘meetcultuur...
Alleen met kerst
Advies

Alleen met kerst

Ik (82) ben vaak alleen met de feestdagen. Dat is op zich geen probleem, maar ik heb er wel moeite mee dat iedereen vertelt hoe ge...
5 mensen over hun aseksualiteit – ‘Seks? Nee, bedankt’
Artikel

5 mensen over hun aseksualiteit – ‘Seks? Nee, bedankt’

Mensen met een aseksuele geaardheid moeten dat vaak uitleggen. Want dat je geen erotische en misschien zelfs geen romantische gevo...
Gebukt onder een groot geheim
Advies

Gebukt onder een groot geheim

Ik heb tien jaar geleden iets gedaan dat heel erg fout was. Dat is nu mijn grote geheim, en ik neem het mezelf erg kwalijk en ben ...
In relatietherapie: ‘Kun je nou eens ophouden met die telefoon?’
Artikel

In relatietherapie: ‘Kun je nou eens ophouden met die telefoon?’

Jean-Pierre van de Ven is relatietherapeut en geeft elke maand een inkijkje in zijn praktijk.
Geheugen gewist: de zoon van Bernadette raakte al zijn herinneringen kwijt
Artikel

Geheugen gewist: de zoon van Bernadette raakte al zijn herinneringen kwijt

Door een hersenontsteking raakt Jur al zijn herinneringen kwijt. Zelfs zijn moeder Bernadette herkent hij niet. Hij overleeft, ma...
Zo herken je narcisme met één vraag
Artikel

Zo herken je narcisme met één vraag

Het herkennen van een narcist is eenvoudiger dan je misschien zou verwachten. Amerikaanse onderzoekers hebben ontdekt dat je met Ã...
269165