De vraag

Waarom verval ik steeds in de rol van boze dochter?

Mijn vader heeft mijn moeder verlaten toen ik begin twintig was. Ik ben nu veertig. Hij is nog steeds met de vrouw voor wie hij mijn moeder toen verliet. Ik ben dol op haar, maar altijd als ik op bezoek ben, verval ik in de rol van boze dochter. Alsof ik het mijn vader nog steeds verwijt wat hij mij en mijn moeder toen heeft aangedaan. Met hem praten heeft niet zo veel zin, want hij vindt dat hij indertijd een goede keus heeft gemaakt. Waarom blijf ik zo in deze rol hangen?

Het advies

Wat goed dat je ziet dat je van rol verandert in het bijzijn van bepaalde mensen! Dit geeft aan dat je een goed vermogen hebt om jezelf te observeren en te zien dat er hier iets bij jou van binnen aan de hand is.

Je schrijft dat het lijkt alsof je je vader nog steeds zijn keuze verwijt en dat je dan in de rol van boze dochter schiet richting de ‘nieuwe’ vrouw van je vader. Dit klinkt alsof jij nog met onverwerkte boosheid zit waar je geen kant mee op kan, waardoor je in deze rol blijft hangen.

Het mooiste zou natuurlijk zijn dat je met je boosheid terecht kunt bij degene die het betreft. Je geeft echter aan dat dit niet zoveel zin heeft en je dus zelf je weg moeten zoeken in het omgaan met deze emotie. Dit kan door erover te praten met een coach of psycholoog.

Door stil te staan bij je boosheid, je gekwetstheid of je gemis, kun je dit wellicht een plek gaan geven. Je kunt ook een brief schrijven waarin je je boosheid uit, zonder hem te versturen. Kijk eens of dit er voor zorgt dat je boosheid verandert of vermindert. Door je boosheid toe te laten, kom je vaak bij je eigen pijn of gemis waar je zorg voor kunt dragen.

Op het punt van de keuze van je vader ga je deze zorg niet meer krijgen, dus zal je deze zorg aan jezelf moeten geven. Door zorg te dragen voor je gevoelens krijg je waarschijnlijk weer meer mogelijkheid om jezelf te zijn, ook in het contact met je vader en diens vrouw en hoef je minder terug te vallen in de rol van boze dochter.

Mocht je meer willen lezen over het omgaan met gevoelens, dan raad ik je het boek ‘Omarm je emoties – vrij van angst voor je gevoelens’ van Ronald Frederick aan. Het boek leert je welke manieren je gebruikt om weg te vluchten van je gevoelens, de angst voor je gevoelens te verminderen en geeft tips over hoe je gebruik kunt gaan maken van je gevoelens.

Vriendelijke groet,
Rogier Poels

Meer weten over dit thema? Bekijk Emoties
Bevrijd jezelf van oude pijn
Training

Bevrijd jezelf van oude pijn

  • Ontdek hoe oude ervaringen nu nog meespelen in je keuzes en gedrag
  • Verwerk je mentale pijn met bewezen effectieve technieken
  • Ervaar meer innerlijke rust, zelfvertrouwen en vrijheid
Bekijk de training
Nu maar
69,-
Deel dit artikel:
25 januari 2016 | Laatst gewijzigd op 23 mei 2020

Lees ook deze artikelen

Puberzoon worstelt met gevoelens
Advies

Puberzoon worstelt met gevoelens

Beste Kees, Als mijn zoon van 15 ergens mee zit, of bang is, wordt hij vaak kwaad. Ik probeer te achterhalen wat er is en vraag wa...
‘Ik wil laten zien dat je altijd opnieuw kunt beginnen’
Branded content

‘Ik wil laten zien dat je altijd opnieuw kunt beginnen’

Een hersenaandoening kan je leven op z´n kop zetten. Toch hoor je mensen achteraf ook vaak zeggen dat ze een tegenslag als een ge...
Minder vermoeid en angstig? Dit helpt (en je krijgt het waarschijnlijk al dagelijks binnen)
Artikel

Minder vermoeid en angstig? Dit helpt (en je krijgt het waarschijnlijk al dagelijks binnen)

Probiotica kunnen niet alleen je darmgezondheid verbeteren, maar ook je mentale gezondheid. Dat toonden Leidse onderzoekers onlang...
Minder vermoeid en angstig? Dit helpt (en je krijgt het waarschijnlijk al dagelijks binnen)
Artikel

Minder vermoeid en angstig? Dit helpt (en je krijgt het waarschijnlijk al dagelijks binnen)

Probiotica kunnen niet alleen je darmgezondheid verbeteren, maar ook je mentale gezondheid. Dat toonden Leidse onderzoekers onlang...
Ik ben nog steeds een moederskindje
Advies

Ik ben nog steeds een moederskindje

Geachte mevrouw Freud, Hoe komt het dat ik me vaak schuldig voel naar mijn moeder toe? Bijvoorbeeld als ik kortaf reageer (wat ik ...
Denise Hulst: ‘Help me durfde ik niet te zeggen’
Artikel

Denise Hulst: ‘Help me durfde ik niet te zeggen’

Denise Hulst (61) schreef bestsellers over omgaan met werkdruk, maar ging daar zelf aan ten onder. Tot er hulp kwam uit onverwacht...
Omgaan met problemen: kies eens een andere aanpak
Artikel

Omgaan met problemen: kies eens een andere aanpak

In plaats van in een automatische reactie te schieten, kun je bij een probleem ook bewust kiezen voor een andere copingstijl, schr...
Wat te doen als succes uitblijft?
Advies

Wat te doen als succes uitblijft?

Hallo Fred, Wat als succes uitblijft na meerdere boeken en cursussen te hebben gelezen, zoals die van jullie? Is succes ook nooit ...
Waarom heeft hij mij verlaten?
Advies

Waarom heeft hij mij verlaten?

Beste Fredrike, Mijn vriend heeft 11 jaar een relatie gehad, waarbij zijn vriendin met een ander ervandoor ging. Hij was daar heel...
Checklist: Hoe gevoelig ben je voor sociaal voorgeschreven perfectionisme?
Kort

Checklist: Hoe gevoelig ben je voor sociaal voorgeschreven perfectionisme?

Een leuke baan hebben, naar de mooiste plekken reizen, hippe festivals bezoeken en in een esthetisch ingericht huis wonen: veel me...
12586