De vraag

Teleurgesteld 
in vriendschap

Ik heb de laatste jaren al heel wat vriendschappen opgezegd omdat er iets gebeurde dat ik niet kon accepteren. Ik sta altijd voor iedereen klaar, maar ik krijg behoorlijk vaak stank voor dank – dan ben ik teleurgesteld en word ik boos. Maar ik ben gaan twijfelen, want raak ik mijn vrienden misschien te snel kwijt? Moet ik meer vergeven? Eenzaam ben ik niet, want ik heb genoeg vrienden over.

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Het hoort inderdaad bij een goede vriendschap dat je elkaar iets kunt vergeven. Je komt dichter bij elkaar door eerlijk te zijn over je fouten en kleinzieligheden.

Het zou kunnen dat je ‘aardig zijn’ vanzelf vertaalt in ‘iets doen of geven’ en jij je daarom vaak uitslooft voor nieuwe vrienden. Aan zo’n dienstbare houding ligt vaak onzekerheid ten grondslag – geloof je wel dat je ook aardig wordt gevonden als je je niet uitslooft? Probeer eens hoe het gaat als je je aan het begin van een vriendschap wat minder inspant. Bouw je dan ook een band op?

Hoe aardig het ook is om iemand te helpen, het kan de ander het gevoel geven als minderwaardig te worden gezien, of te worden gedwongen tot een onderdanige, dankbare positie. Denk maar eens terug aan een relatie waarin je zelf meer werd geholpen dan je prettig vond.

Meer weten over dit thema? Bekijk Vriendschap
Bevrijd jezelf van oude pijn
Training

Bevrijd jezelf van oude pijn

  • Ontdek hoe oude ervaringen nu nog meespelen in je keuzes en gedrag
  • Verwerk je mentale pijn met bewezen effectieve technieken
  • Ervaar meer innerlijke rust, zelfvertrouwen en vrijheid
Bekijk de training
Nu maar
69,-
Deel dit artikel:
14 april 2016 | Laatst gewijzigd op 15 april 2025

Lees ook deze artikelen

Ik vind mijn man niet meer zo aantrekkelijk
Advies

Ik vind mijn man niet meer zo aantrekkelijk

Mijn man en ik hebben nu bijna tien jaar een relatie. Ik voel echter dat onze relatie mij (of ons) een beetje ontglipt – ik ...
5 tips om je brein te prikkelen met water
Branded content

5 tips om je brein te prikkelen met water

In, op of bij het water zijn heeft een heilzaam effect op ons. Het nodigt uit tot actie én ontspanning. En dat is precies waarnaa...
Gatekeeping: we maken ons er allemaal weleens schuldig aan
Artikel

Gatekeeping: we maken ons er allemaal weleens schuldig aan

Iedereen maakt zich er weleens schuldig aan: informatie over spullen, plekken en ervaringen bewust voor jezelf houden. Over de red...
Gatekeeping: we maken ons er allemaal weleens schuldig aan
Artikel

Gatekeeping: we maken ons er allemaal weleens schuldig aan

Iedereen maakt zich er weleens schuldig aan: informatie over spullen, plekken en ervaringen bewust voor jezelf houden. Over de red...
Tijd dat mijn zoon leert leren
Artikel

Tijd dat mijn zoon leert leren

Redacteur Manon Sikkel krijgt meer inzicht in haar slimme kind
Zo zeg je wat je dwarszit
Artikel

Zo zeg je wat je dwarszit

Die gillende buurkinderen zijn om gek van te worden. Zit hij weer op zijn telefoon. Een compliment van mijn baas zou ook weleens l...
Die ene vraag: ‘Wat kost dit gedrag jou?’
Artikel

Die ene vraag: ‘Wat kost dit gedrag jou?’

De extraverte Mark komt bij me langs omdat het kan: zijn werkgever biedt medewerkers de mogelijkheid om met een coach over zakelij...
De psychologie van het e-mailen
Artikel

De psychologie van het e-mailen

Fervente e-mailers zingen de lof van het nieuwe medium. Het is laagdrempelig, je maakt snel nieuwe contacten en het is ideaal voor...
6 vuistregels voor een open gesprek met je partner
Kort

6 vuistregels voor een open gesprek met je partner

Partners die onderling open bespreken wat hen bezighoudt, ontvangen meer steun en troost van elkaar. Ze hebben bovendien minder li...
Als je man niet in therapie wil
Artikel

Als je man niet in therapie wil

Meestal is er één in de relatie die als eerste hulp zoekt. En soms wil de ander helemaal niet mee in therapie – uit angst, of ...
12300