Waarom vriendschapsjaloezie vaak een gezond signaal is
Jaloezie komt niet alleen in liefdesrelaties voor. Ook vrienden kunnen elkaar missen, claimen en zelfs een beetje voor zichzelf willen houden. Uit Amerikaans onderzoek blijkt dat gevoelens van jaloezie binnen hechte vriendschappen heel normaal zijn, en zelfs nuttig.
Stel: je beste vriendin krijgt een nieuwe kennis met wie ze opeens erg veel tijd doorbrengt. Zou je dan jaloers zijn? Het zou in elk geval niet zo gek zijn, want ook in vriendschappen kunnen we jaloers worden als we bang zijn dat de ander van ons wordt ‘afgepakt’, blijkt uit Amerikaans onderzoek.
Die jaloezie wordt sterker wanneer we het gevoel hebben dat een ander dezelfde rol vervult als wij en onze plek als vriend ingenomen dreigt te worden. Zo zouden proefpersonen minder jaloers zijn op de nieuwe geliefde van een goede vriend of vriendin dan op een nieuwe kennis, ook als ze ongeveer evenveel tijd met elkaar doorbrengen.
Vriendschapsjaloezie is positief
De onderzoekers zien vriendschapsjaloezie als iets positiefs, omdat we daardoor ons best gaan doen om de band te behouden (friend guarding). Bijvoorbeeld door meer tijd door te brengen met hem of haar, foto’s van jullie samen op social media te posten of te proberen een betere vriend voor de ander te zijn.
Omdat uit eerder onderzoek al bleek dat vriendschappen enorm belangrijk zijn voor onze gezondheid en ons welzijn, is het volgens de onderzoekers waardevol als die extra aandacht ertoe leidt dat de speciale band blijft bestaan.
Hoe ga je om met jaloezie in een vriendschap?
Mocht je jaloezie of misschien zelfs rivaliteit, wrok of afgunst, richting een vriend (of de kennis van die vriend) voelen, onderzoek dan waar jouw gevoel vandaan komt en wat de vriendschap nodig heeft om de band tussen jullie te versterken. Je kunt dat ook samen bespreken. Belangrijk hierbij is dat je naar je eigen aandeel kijkt en niet naar dat van de ander.
Lees ook: De 7 denkfouten bij jaloezie in een relatie
Bron: Friendship jealousy. One tool for maintaining friendships in the face of third-party threats?, Journal of Personality and Social Psychology, 2021
