De vraag

Ik stemde in met seksueel misbruik door mijn broer

Beste mevrouw Speckens,
Ik doe de cursus Mindfulness en werd heel emotioneel bij de vraag die er op een gegeven moment gesteld werd, over de ervaring waarover je je het meest verdrietig voelt.

Ik kwam in mijn gedachten bij het moment dat mijn broer mij seksueel misbruikt heeft op 18-jarige leeftijd. Ik kom uit een streng gereformeerd gezin en had een vader die erg dominant was. Mijn broer was getrouwd en ik logeerde een tijd bij hem. Van hem mocht ik wél uit, maar alleen op voorwaarde dat ik seks met hem had, zo stelde hij nadat hij me veel bier had gevoerd (want dit was stoer).

De meeste moeite heb ik met het feit dat ik ingestemd heb. Ik kan mezelf dit niet vergeven. Dit terwijl het vreselijk voelde – ik kan me zelfs niet meer herinneren of het 1, 2, of 3 keer is gebeurd. Eigenlijk haat ik mezelf hierdoor. Kunt u me helpen mezelf te vergeven? Misschien uitleggen hoe ik dit heb kunnen laten gebeuren? Ik ben nu 57 jaar.

Vriendelijke groet,
Karin

Het advies

Beste Karin,
Het gebeurt vaker dat mensen tijdens de mindfulness cursus geconfronteerd worden met pijnlijke herinneringen. Je leert je tenslotte openstellen voor niet alleen de prettige maar ook de pijnlijke emoties en gebeurtenissen. En daar is moed voor nodig. Maar niet alleen moed, ook mededogen. Mededogen met jezelf en met anderen.

We komen allemaal in ons leven in situaties terecht die gecompliceerd zijn. We zijn allemaal mensen met onze sterke kanten en onze beperkingen. We zijn van goede wil, maar de omstandigheden in ons leven maken dat we ons soms anders gedragen dan we zouden willen. Dat erkennen en aanvaarden is een belangrijke stap. Een stap die noodzakelijk is om ons te ontwikkelen tot mensen die bewuster en wijzer in het leven staan.

Bij het zetten van deze stappen zijn gevoelens van schuld en schaamte echter niet behulpzaam. Integendeel, daar kunnen we een heel leven in blijven steken, als we niet oppassen. Ofwel door te proberen er niet aan te denken, ofwel door in kringetjes rond te blijven draaien. Voor deze stappen is nodig dat we onszelf accepteren zoals we zijn, en van onszelf leren houden zoals we zijn. Met alle pijn, verdriet en boosheid die daar soms bij naar boven komt.

Ik wens u van harte toe dat u zichzelf zult leren accepteren en waarderen zoals u bent, wat u ook is overkomen.

Met vriendelijke groet,
Anne Speckens

Meer weten over dit thema? Bekijk Trauma
Laat familiepatronen los – maak je eigen keuzes
Training

Laat familiepatronen los – maak je eigen keuzes

  • Herken én doorbreek je belemmerende familiepatronen
  • Ontdek hoe je je eigen pad kunt bewandelen en voel je vrijer
  • Inspirerende video’s en opdrachten onder begeleiding van een contextueel therapeut
Bekijk de training
Nu maar
69,-
Deel dit artikel:
17 november 2011 | Laatst gewijzigd op 17 augustus 2020

Lees ook deze artikelen

Helpt EMDR ook bij schuldgevoelens over de dood van een kind?
Advies

Helpt EMDR ook bij schuldgevoelens over de dood van een kind?

Goedendag, Ik stel deze vraag namens mijn vriend. Mijn vriend is na een jeugd met gescheiden ouders en een alcoholische moeder al ...
Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt meer aansluiting en verbondenhei...
Als de zomer je somber maakt (en wat je hiertegen kunt doen)
Artikel

Als de zomer je somber maakt (en wat je hiertegen kunt doen)

Zon, strand, festivals, ijsjes, zwoele zomeravonden en gezellig borrelen op het terras met de warme, goudkleurige gloed van de ond...
Als de zomer je somber maakt (en wat je hiertegen kunt doen)
Artikel

Als de zomer je somber maakt (en wat je hiertegen kunt doen)

Zon, strand, festivals, ijsjes, zwoele zomeravonden en gezellig borrelen op het terras met de warme, goudkleurige gloed van de ond...
Mijn vriend voelt zich heel erg verbonden met een vrouw
Advies

Mijn vriend voelt zich heel erg verbonden met een vrouw

Beste Carien, Ik heb bijna veertien jaar een relatie met een man die een traumatische ervaring met misbruik heeft. Nu heeft hij ee...
Spijt van prostitueebezoek
Advies

Spijt van prostitueebezoek

Ik bezocht rond mijn 20e prostituees. Mijn vrouw weet daarvan en maakt er geen probleem van. Maar de laatste tijd voel ik mij hier...
Gevoel vs Verstand – waarom patronen lastig te doorbreken zijn
Artikel

Gevoel vs Verstand – waarom patronen lastig te doorbreken zijn

Je weet best dat je beter kunt stoppen met relaties die niet goed voor je zijn. En je begrijpt ook wel dat mensen zich niet van je...
Kun je breken met je broer?
Verhaal

Kun je breken met je broer?

Het contact verbreken met je broer of zus, iemand die je kent als geen ander en met wie je bent opgegroeid: waarom nemen mensen zo...
Na een verkrachting
Recensie

Na een verkrachting

Vrouwen die verkracht zijn, hebben vaak nog lange tijd last van gespannenheid, flashbacks, prikkelbaarheid, slaapproblemen, conce...
Ben ik als jong kind misbruikt?
Advies

Ben ik als jong kind misbruikt?

Beste Iva, Mijn hele leven tob ik al met seksuele problemen, verkramping en afweer. Na een langdurige psychotherapie lijkt er spra...
4199