De vraag

Ik ben jaloers als mijn man met andere vrouwen plezier heeft

Beste Karin,
Ik ben nogal jaloers als het gaat om andere vrouwen in relatie tot mijn man. Als het blijft bij een gesprek heb ik hier niet zo’n probleem mee maar zodra ik zie dat ze plezier hebben samen wordt het al moeilijker en krijg ik steken in mijn maag. Zelf ben ik nogal onzeker over mezelf.

We hebben hier steeds vaker ruzie over met elkaar waardoor de onzekerheid over onze relatie en daardoor ook de jaloezie steeds heftiger wordt. Ik heb het gevoel dat ik steeds in cirkeltjes blijf rondhangen. De ruzie versterkt de onzekerheid en daardoor ook de jaloezie. Als ik niet over mijn gevoel hierover kan praten dan heb ik het gevoel dat ik stik van verdriet en wanhoop. Als ik er wel iets over zeg lucht dit enigszins op maar dan hebben we er weer ruzie over.

Hoe komen wij hier uit? Onze kinderen lijden ook onder de spanning die dit met zich meebrengt en hier voel ik me ook schuldig over.
vriendelijke groeten,
MG

Het advies

Beste MG,
Jaloezie is een vreselijk belastend gevoel! Het haalt je onderuit en het neemt je volledig in beslag.

Jaloezie komt vaak op als je zelf onzeker bent over iets, of over jezelf. Je vergelijkt jezelf met anderen en vreest dat je negatief uit de vergelijking komt. Helaas is het moeilijk uit te leggen aan je partner die geen grond ziet voor onzekerheid bij jou en ook geen reden ziet tot jaloerse reacties in de realiteit. Dat maakt het voor jou eenzaam. Kun je uitleggen aan hem waarom je je onzeker voelt en dat je bang bent om hem kwijt te raken?

Hierover ruzie maken helpt niet, het brengt jullie verder van elkaar af. Hoe zou je man je kunnen helpen om je geruster te voelen? Kunnen jullie een signaal afspreken als het je allemaal teveel wordt? Kun je aan hem uitleggen hoe belangrijk het voor je is om te voelen dat hij achter je staat? Kun je aan hem laten merken hoe belangrijk hij voor jou is?

Ik hoop dat jullie op een rustiger moment hierover in gesprek kunnen gaan, zodat je beter van elkaar leert begrijpen wat je voelt en hoe de ander je kan helpen die emoties te reguleren.

Hou vol om hierover contact te maken met je man, en laat je schuldgevoel niet te hard spreken!

Karin Wagenaar

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Training Houd me vast (voor jou en je partner)
Training

Training Houd me vast (voor jou en je partner)

  • Leer elkaar écht zien en begrijpen
  • Ontdek hoe jullie pijnlijke momenten uit het verleden kunnen loslaten
  • Officiële Emotionally Focused Therapy (EFT) training van Sue Johnson
  • Met het boek Houd me vast van Sue Johnson
Bekijk de training
Nu maar
195,-
Deel dit artikel:
16 maart 2009 | Laatst gewijzigd op 12 maart 2020

Lees ook deze artikelen

Het spook van de ontrouw
Artikel

Het spook van de ontrouw

Volgens Shirley Glass moeten wij emotionele muren bouwen tussen onszelf en aantrekkelijke vrienden en collega's. Alleen zo kunnen ...
Waarom échte aandacht zo belangrijk is voor je kind
Branded content

Waarom échte aandacht zo belangrijk is voor je kind

‘Kijk mam, dit heb ik gemaakt op school.’ Je werpt een blik op het knutselwerk van je kind, zegt dat je het prachtig vindt, en...
Column Anaïs van Ertvelde: ‘Ik kreeg in mijn leven al zo vaak te horen dat ik iets moest veranderen aan mijn lichaam’
Artikel

Column Anaïs van Ertvelde: ‘Ik kreeg in mijn leven al zo vaak te horen dat ik iets moest verander...

Anaïs van Ertvelde is een Vlaamse schrijver, historicus, podcastmaker en columnist, en vertelt in elk nummer over haar leven.
Column Anaïs van Ertvelde: ‘Ik kreeg in mijn leven al zo vaak te horen dat ik iets moest veranderen aan mijn lichaam’
Artikel

Column Anaïs van Ertvelde: ‘Ik kreeg in mijn leven al zo vaak te horen dat ik iets moest verander...

Anaïs van Ertvelde is een Vlaamse schrijver, historicus, podcastmaker en columnist, en vertelt in elk nummer over haar leven.
Emotioneel inzicht: aandacht en respect voor elkaars verschillen
Artikel

Emotioneel inzicht: aandacht en respect voor elkaars verschillen

Hét kenmerk van een goede relatie is dat je leert omgaan met elkaars verschillen’, zei iemand eens tegen me. Als je erin slaagt...
Bij de relatiepsycholoog: Ingo zit in een midlifecrisis
Column

Bij de relatiepsycholoog: Ingo zit in een midlifecrisis

De kinderen zijn volwassen, binnenkort zal ook de jongste wel uit huis gaan. Ze hebben een boerderij gekocht en verbouwd en nu is ...
Mijn zoon (15) heeft het syndroom van Asperger
Advies

Mijn zoon (15) heeft het syndroom van Asperger

Beste Ursela, Sinds een paar maanden is bij mijn zoon het syndroom van Asperger geconstateerd. Hij is een jongen van vijftien jaar...
Geen oog voor mijn gevoelens
Advies

Geen oog voor mijn gevoelens

Beste Annette, Mijn echtgenoot en ik zijn zeven jaar samen en hebben altijd al een stroeve relatie gehad. Omdat we veel van elkaar...
De 7 liefdesvalkuilen – en hoe je daar weer ongeschonden uitkomt
Artikel

De 7 liefdesvalkuilen – en hoe je daar weer ongeschonden uitkomt

Liefde is mooi, maar niet altijd makkelijk. Vroeg of laat stap je samen in een liefdesvalkuil – of misschien zelfs in meer tegel...
Zal ik doorgaan met deze onattente man?
Advies

Zal ik doorgaan met deze onattente man?

Beste Wilbert, Ik heb een ontzettend lieve vriend die ontzettend zijn best doet. Ik hou veel van hem, maar er is iets wat mij cont...
6510