De vraag

Ik ben haatdragend en jaloers

Mijn schoonzusje heeft me jaren geleden een hak gezet. Dat heeft me zoveel stress geven dat ik er ziek van werd tot de huidige dag. Zij daarentegen leidt een droomleven, met een droomgezin en droombaan. Ze is bovendien ook een echte beauty. Als ik aan haar denk, voel ik een enorme haat en jaloezie. Dat wil ik niet meer, ik verafschuw die gevoelens, maar hoe kan ik eroverheen komen?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Vermoedelijk heeft deze obsessie als voordeel dat ze u afleidt van uw eigen problemen. Het is wijs en dapper dat u dit inziet en ermee wilt ophouden.

Het zal u goed doen om vanaf nu alle aandacht te richten op uw eigen leven. Maak eens een rijtje van uw verlangens op het gebied van gezin, baan, stemming, uiterlijk, en talenten. Schrijf achter elk verlangen op wat hiervan echt kan worden waargemaakt. Onderneem vervolgens actie om deze doelen te gaan verwezenlijken.

Het is de kunst om de verlangens die niet vervuld kunnen worden, te leren accepteren. Schrijf uzelf een brief en beloof uzelf het volgende: ‘Oké, het is een feit, ik kan/heb niet… Dat is jammer, want dat wilde ik juist zo graag, maar ik wil mezelf hiermee niet langer pijnigen. Ik ga genieten van wat er wél is, en ik ga werken aan de dingen die ik wél kan bereiken.’

Als het moeilijk blijft om de negatieve fixatie op uw schoonzus kwijt te raken kan een psycholoog u helpen; vraag uw huisarts.

Meer weten over dit thema? Bekijk Emoties
Bevrijd jezelf van oude pijn
Training

Bevrijd jezelf van oude pijn

  • Ontdek hoe oude ervaringen nu nog meespelen in je keuzes en gedrag
  • Verwerk je mentale pijn met bewezen effectieve technieken
  • Ervaar meer innerlijke rust, zelfvertrouwen en vrijheid
Bekijk de training
Nu maar
69,-
Deel dit artikel:
12 augustus 2015 | Laatst gewijzigd op 22 mei 2020

Lees ook deze artikelen

Hoe kan ik die getrouwde man loslaten?
Advies

Hoe kan ik die getrouwde man loslaten?

Hallo Sylvia, Mijn ex zag het na vijftien jaar niet meer zitten. Ik ben nu sinds een jaar single. Ik heb de scheiding goed verwer...
Deze self-nudges maken het je makkelijk om gezond(er) te eten
Branded content

Deze self-nudges maken het je makkelijk om gezond(er) te eten

Kun je vaak de zoete verleiding niet weerstaan? Dan zijn ‘self-nudges’ voor jou misschien wel de truc om vaker voor gezond te ...
Hoogleraar Eveline Crone: ‘Jongeren willen niet meer steeds online zijn’
Interview

Hoogleraar Eveline Crone: ‘Jongeren willen niet meer steeds online zijn’

Ze is geen voorstander van het uitbannen van social media, wel van leren er beter mee om te gaan. Hoogleraar ontwikkelingsneurowet...
Hoogleraar Eveline Crone: ‘Jongeren willen niet meer steeds online zijn’
Interview

Hoogleraar Eveline Crone: ‘Jongeren willen niet meer steeds online zijn’

Ze is geen voorstander van het uitbannen van social media, wel van leren er beter mee om te gaan. Hoogleraar ontwikkelingsneurowet...
De schaduwzijde van zelfdiscipline
Artikel

De schaduwzijde van zelfdiscipline

Zelfdiscipline is hopeloos overgewaardeerd, weet journalist Annemiek Leclaire sinds ze zich een jaar lang bekwaamde in minder doen...
Toeval bestaat, maar waarom kunnen we zo slecht leven met het lot?
Artikel

Toeval bestaat, maar waarom kunnen we zo slecht leven met het lot?

Je denkt aan een vriend die je tien jaar niet hebt gezien, en juist op dat moment belt hij je op. Toeval? ‘Ja,’ zeggen wetensc...
Verder met je leven, oefeningen in afsluiten
Artikel

Verder met je leven, oefeningen in afsluiten

Kun je nare gebeurtenissen simpelweg achter je laten? Zo eenvoudig is het niet. Maar uit onderzoek komen wel steeds meer manieren ...
Mijn vader was agressief, mijn moeder passief
Advies

Mijn vader was agressief, mijn moeder passief

Beste mevrouw van Genderen, Ik ben 50, heb een zus van 41 en een broer van 53. Binnen het gezin was er vaak een gespannen sfeer. M...
Mijn man kan niet zonder zijn moeder
Advies

Mijn man kan niet zonder zijn moeder

Beste Aleid en Berthie, Sinds 3,5 jaar heb ik een hele leuke relatie met een prachtige man. We hebben zeven maanden geleden een zo...
Waarom raken sommige mensen verbitterd?
Artikel

Waarom raken sommige mensen verbitterd?

Een ernstige ziekte, het verlies van een geliefde of een plotseling ontslag: de meeste mensen kunnen na zo’n tegenslag weer opkr...
474