De vraag

Ik ben haatdragend en jaloers

Mijn schoonzusje heeft me jaren geleden een hak gezet. Dat heeft me zoveel stress geven dat ik er ziek van werd tot de huidige dag. Zij daarentegen leidt een droomleven, met een droomgezin en droombaan. Ze is bovendien ook een echte beauty. Als ik aan haar denk, voel ik een enorme haat en jaloezie. Dat wil ik niet meer, ik verafschuw die gevoelens, maar hoe kan ik eroverheen komen?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Vermoedelijk heeft deze obsessie als voordeel dat ze u afleidt van uw eigen problemen. Het is wijs en dapper dat u dit inziet en ermee wilt ophouden.

Het zal u goed doen om vanaf nu alle aandacht te richten op uw eigen leven. Maak eens een rijtje van uw verlangens op het gebied van gezin, baan, stemming, uiterlijk, en talenten. Schrijf achter elk verlangen op wat hiervan echt kan worden waargemaakt. Onderneem vervolgens actie om deze doelen te gaan verwezenlijken.

Het is de kunst om de verlangens die niet vervuld kunnen worden, te leren accepteren. Schrijf uzelf een brief en beloof uzelf het volgende: ‘Oké, het is een feit, ik kan/heb niet… Dat is jammer, want dat wilde ik juist zo graag, maar ik wil mezelf hiermee niet langer pijnigen. Ik ga genieten van wat er wél is, en ik ga werken aan de dingen die ik wél kan bereiken.’

Als het moeilijk blijft om de negatieve fixatie op uw schoonzus kwijt te raken kan een psycholoog u helpen; vraag uw huisarts.

Meer weten over dit thema? Bekijk Emoties
Bevrijd jezelf van oude pijn
Training

Bevrijd jezelf van oude pijn

  • Ontdek hoe oude ervaringen nu nog meespelen in je keuzes en gedrag
  • Verwerk je mentale pijn met bewezen effectieve technieken
  • Ervaar meer innerlijke rust, zelfvertrouwen en vrijheid
Bekijk de training
Nu maar
69,-
Deel dit artikel:
12 augustus 2015 | Laatst gewijzigd op 22 mei 2020

Lees ook deze artikelen

Mijn moeder wil controle over mijn leven
Advies

Mijn moeder wil controle over mijn leven

Sinds kort woon ik tijdelijk weer thuis. Meteen probeert mijn moeder controle over mijn leven te hebben. Hoe kan ik haar het beste...
5 tips om je brein te prikkelen met water
Branded content

5 tips om je brein te prikkelen met water

In, op of bij het water zijn heeft een heilzaam effect op ons. Het nodigt uit tot actie én ontspanning. En dat is precies waarnaa...
Wat je voelt bij het wereldnieuws heeft nu een naam: hypernormalisatie
Artikel

Wat je voelt bij het wereldnieuws heeft nu een naam: hypernormalisatie

Je ziet een overstroming op het nieuws, hoort over oorlogen en woningnood, en toch ga je verder met je dag alsof er niets aan de h...
Wat je voelt bij het wereldnieuws heeft nu een naam: hypernormalisatie
Artikel

Wat je voelt bij het wereldnieuws heeft nu een naam: hypernormalisatie

Je ziet een overstroming op het nieuws, hoort over oorlogen en woningnood, en toch ga je verder met je dag alsof er niets aan de h...
Steven Hayes: ‘Er is niks mis met negatieve gevoelens’
Interview

Steven Hayes: ‘Er is niks mis met negatieve gevoelens’

Toen hij stopte met vechten tegen zijn paniekaanvallen knapte psycholoog Steven Hayes zienderogen op. Het stimuleerde hem tot de o...
Doordat ik móét genieten van het vrijen, lukt het niet
Advies

Doordat ik móét genieten van het vrijen, lukt het niet

Ik kon altijd genieten van seks en bij het voorspel heb ik er nog steeds veel zin in, maar zodra we seks hebben gaat het helemaal ...
Ik ben geneigd alles mee te verhuizen
Advies

Ik ben geneigd alles mee te verhuizen

Beste Manita, Ik moet onverwacht verhuizen en heb heel veel ‘emotionele’ rommel. Oude poppenwagen, cadeaus van ouders,...
Ik vind het zo lastig om mijn 18-jarige kind los te laten
Advies

Ik vind het zo lastig om mijn 18-jarige kind los te laten

Ik worstel enorm met het loslaten van mijn 18-jarige zoon. Ik voel me door hem behandeld als huissloof, die alleen goed is voor ko...
Wat doe je met je schoonfamilie?
Artikel

Wat doe je met je schoonfamilie?

'Schoonmoeders-stoel' is de naam van een bolvormige cactus met grote, scherpe stekels. Dit geeft goed aan hoe stekelig de verhoudi...
Ik mag er wezen!
Artikel

Ik mag er wezen!

Je mist een been, hebt opvallende littekens of een misvormd gezicht. Een reden om jezelf te verbergen? Kom nou, zeggen deze vijf e...
474