De vraag

Hoe krijg ik mijn peuter aan het eten?

De laatste weken wil mijn dochtertje van bijna 2 bijna niks meer eten en maakt ze overal een strijd van. We proberen van alles, maar niks werkt. Wat kunnen we doen?

Het advies

Expert

Tischa Neve

Opvoeding

Gedoe aan tafel is met kinderen in deze leeftijd eerder regel dan uitzondering. Je dochter heeft een eigen willetje gekregen en (niet) eten is een van de manieren waarop ze zich kan laten gelden. Als ouder kun je zeggen: “Neem een hap”, of die zelfs in haar mond doen, maar of ze die hap doorslikt, dat bepaalt ze lekker zelf. Ouders willen dat hun kind gezond is en voldoende groeit en dat maakt niet eten ook nog eens tot een grandioos machtsmiddel voor een kind. Smeken, dreigen, zuchten: fantástisch, al die aandacht.

Het allerbelangrijkste is dus dat je uit die neerwaartse spiraal van strijd en aandacht komt, en dat begint met een eenduidige aanpak. Nu doe je waarschijnlijk alles door elkaar: positief blijven, boos worden, bord weghalen, straffen. Dit zijn allemaal vormen van aandacht geven en dat is niet erg duidelijk voor je kind.

Bedenk liever een aantal regels waar je jezelf en je kind voortaan aan gaat houden, bijvoorbeeld: we zitten twintig minuten aan tafel, daarna krijg je niets anders meer en je moet altijd één hapje van alles proeven (zo went een jong kind aan smaken). Maak daarnaast de afspraak met je partner dat je zo min mogelijk aandacht besteedt aan het niet eten en dat jullie het weer gezellig proberen te hebben aan tafel.

Voor je gemoedsrust kun je je dochter gezonde tussendoortjes geven, zoals rauwkost en fruit, zodat ze toch vitaminen binnenkrijgt.

Meer weten over dit thema? Bekijk Opvoeden
Training Ontspannen opvoeden
Training

Training Ontspannen opvoeden

  • Ontdek hoe je als ouder positief en relaxed blijft
  • Omgaan met de emoties van je kind
  • Voor ouders met kinderen in de basisschoolleeftijd
Bekijk de training
Nu maar
79,-
Deel dit artikel:
16 januari 2020 | Laatst gewijzigd op 29 juni 2020

Lees ook deze artikelen

‘Gettokinderen zijn echt niet per definitie verloren’
Artikel

‘Gettokinderen zijn echt niet per definitie verloren’

Het is een mythe dat kinderen uit achterstandswijken opgroeien voor galg en rad, zegt Delbert Elliott. In het boek Good kids from ...
Zó creëer je een kledingkast die bij je past
Branded content

Zó creëer je een kledingkast die bij je past

‘Oh, die blouse met bloemen.’ Je zag ‘m hangen, en was meteen verkocht. Inmiddels hangt hij nog steeds in je kast, nooit ged...
De ‘liking gap’: waarom anderen je blijkbaar leuker vinden dan je denkt
Artikel

De ‘liking gap’: waarom anderen je blijkbaar leuker vinden dan je denkt

Je denkt misschien dat anderen jou minder aardig vinden dan jij hén. Maar dat klopt vaak niet, ontdekten psychologen. Die twijfel...
De ‘liking gap’: waarom anderen je blijkbaar leuker vinden dan je denkt
Artikel

De ‘liking gap’: waarom anderen je blijkbaar leuker vinden dan je denkt

Je denkt misschien dat anderen jou minder aardig vinden dan jij hén. Maar dat klopt vaak niet, ontdekten psychologen. Die twijfel...
Zetten kinderen je relatie onder druk?
Test

Zetten kinderen je relatie onder druk?

De band met je partner verandert als er kinderen komen. Zweedse psychologen ontwikkelden een speciale vragenlijst voor ouders om d...
Een kind van emotioneel onvolwassen ouders
Artikel

Een kind van emotioneel onvolwassen ouders

Wie als kind liefde en warmte tekortkwam, kan later in relaties pleaserig of juist afstandelijk worden. Gelukkig kun je leren die ...
Ik word snel boos
Advies

Ik word snel boos

Ik (vrouw, 32) merk dat ik soms erg heftig reageer op kleine, onbelangrijke dingen. Achteraf bedenk ik dan dat ik tot tien had mo...
Zo worden de feestdagen geen stressdagen: adviezen van een psycholoog
Artikel

Zo worden de feestdagen geen stressdagen: adviezen van een psycholoog

Wil je dit jaar écht een ontspannen feestmaand met je gezin? Zo wordt december volgens deze psycholoog voor iedereen leuk.
Videohometraining
Artikel

Videohometraining

Lastige kinderen kunnen hun ouders tot wanhoop drijven. Maar niet de kinderen, de ouders moeten leren hun gedrag te veranderen. Vi...
Verboden vruchten
Artikel

Verboden vruchten

Kinderen verbieden om te snoepen werkt alleen maar contraproductief, zo menen de Amerikaanse psychologen Jennifer Fisher en Leann ...
85927