De vraag

Hoe ga ik om met agressieve kritiek?

Hoi Frans,
Hoe ga je met agressieve kritiek om? Ik heb de neiging om te blokkeren.
grtj ADH

Het advies

Expert

Frans Schalkwijk

Psychoanalyse

Beste ADH,

Je vraag zou wat makkelijker te beantwoorden zijn als je bij het woord kritiek niet het bijvoeglijk naamwoord ‘agressieve’ had toegevoegd. Nu is een eerste tegenvraag: is die kritiek agressief of ervaar jij die als agressief? Dat is een belangrijk verschil.

In het eerste geval kun je proberen een algemene feedbackregel toe te passen, door de degene die jou kritiek geeft te melden wat de kritiek in eerste instantie met je doet. Dat klinkt dan ongeveer als:

‘Ik hoor dat je kritiek op me hebt en daar wil ik ook wel naar luisteren, maar door de manier waarop je het mij zegt, blokkeer ik. Vooral dat en dat en dat in de manier waarop je mij kritiek levert, leidt daartoe. Kan je het ook anders formuleren, zodat ik er beter naar kan luisteren?’

In het tweede geval, dat jij kritiek (te snel?) als agressief ervaart, kun je bij jezelf op zoek gaan naar wat de kritiek zou bedreigend maakt: ben ik bang dat iemand me afwijst, ben ik bang dat ik zelf nog veel agressiever ben en over de rooie ga, ben ik iemand die helemaal niks waard is als er maar iets kleins niet goed aan me is, en dergelijke? Door jezelf vervolgens te bevragen op het waarheidsgehalte van dergelijke angsten, schrik je vaak al veel minder sterk.

vriendelijke groet,
Frans Schalkwijk

Meer weten over dit thema? Bekijk Communicatie
Training Vergroot je assertiviteit
Training

Training Vergroot je assertiviteit

  • Beter voor jezelf opkomen
  • Nee zeggen zonder schuldgevoel
  • Inspirerende video's met trainer Nienke Verhoeven
Bekijk de training
Nu maar
79,-
Deel dit artikel:
28 september 2009 | Laatst gewijzigd op 23 februari 2020

Lees ook deze artikelen

Ik wil minder commentaar leveren op mijn man
Advies

Ik wil minder commentaar leveren op mijn man

Beste Jeannette, Hoe zorg ik ervoor dat ik minder commentaar lever? Ik focus op alles wat mijn man niet goed doet in mijn ogen. Gr...
‘Ik wil laten zien dat je altijd opnieuw kunt beginnen’
Branded content

‘Ik wil laten zien dat je altijd opnieuw kunt beginnen’

Een hersenaandoening kan je leven op z´n kop zetten. Toch hoor je mensen achteraf ook vaak zeggen dat ze een tegenslag als een ge...
Wat je voelt bij het wereldnieuws heeft nu een naam: hypernormalisatie
Artikel

Wat je voelt bij het wereldnieuws heeft nu een naam: hypernormalisatie

Je ziet een overstroming op het nieuws, hoort over oorlogen en woningnood, en toch ga je verder met je dag alsof er niets aan de h...
Wat je voelt bij het wereldnieuws heeft nu een naam: hypernormalisatie
Artikel

Wat je voelt bij het wereldnieuws heeft nu een naam: hypernormalisatie

Je ziet een overstroming op het nieuws, hoort over oorlogen en woningnood, en toch ga je verder met je dag alsof er niets aan de h...
Volgzame dochter
Advies

Volgzame dochter

Mijn dochter (6) laat andere kinderen altijd bepalen wat en hoe er gespeeld wordt. Ze volgt en neemt nooit de leiding. Van mij mag...
Wat je kunt leren van irritante types
Artikel

Wat je kunt leren van irritante types

Kun je slecht tegen bazige mensen? Erger je je aan die vriendin die afspraken steeds op het laatste moment afzegt? Grote kans dat ...
Ik los steeds problemen van anderen op
Advies

Ik los steeds problemen van anderen op

Beste Ursula, Ik ben altijd erg oplossingsgericht bezig en neem gauw verantwoordelijkheden van anderen over. Hierdoor ga ik soms o...
Zo reageer je wijs op kritiek van je baas
Kort

Zo reageer je wijs op kritiek van je baas

Mensen die gevoelig zijn voor afwijzing zetten bij kritiek van hun baas sneller hun hakken in het zand om hun ego te beschermen, b...
‘Daar kom ik op terug’
Artikel

‘Daar kom ik op terug’

Een sneer van een kennis, je baas die over je heen walst, een foute grap: op het moment zelf sta je met je mond vol tanden en de s...
Mijn kind heeft weinig vrienden
Advies

Mijn kind heeft weinig vrienden

Mijn dochter (12, groep 8) heeft twee vriendinnen. Als die niet beschikbaar zijn, verveelt ze zich vaak. Ze onderneemt niets om me...
6051