Hoe stap ik uit een ongelijkwaardige relatie?
De vraag
Ik zit al negen jaar in een absoluut ongelijkwaardige, misschien zelfs narcistische relatie, en weet niet hoe ik eruit moet stappen. Een deel van mij houdt van hem, maar ik ben me er bewust van dat ik stilsta. Welke stap kan ik nemen om weg te gaan? Bij wie kan ik de hulp vinden om dat deel in mij aan te kijken dat zo hardnekkig aan hem vasthoudt?
Het advies
Relatietherapeut Wills Langedijk: ‘We bouwen allemaal, vaak ongemerkt, onze eigen gevangenis, en hebben tegelijkertijd zelf de sleutel in handen. Mijn advies is om radicaal afstand te nemen: cold turkey. Ook een vriendschap met hem lijkt me niet gezond en eerlijk gezegd ook niet echt, gezien de ongelijkheid die je beschrijft.
Kiezen voor loslaten betekent dat je bewust een periode ingaat waarin je je intens ellendig zult voelen. Maar zo te lezen verschilt dat niet wezenlijk van hoe je je nu voelt. De keuze lijkt dus: de pijn nu aangaan en hem loslaten, of hem in je leven houden en de pijn laten voortduren door loslaten uit te stellen.
Misschien ben je bang dat je nooit meer iemand zult vinden van wie je zo kunt houden. Maar wat je nu ervaart in je relatie, is mogelijk eerder een roes dan een stevige basis. En een roes is per definitie tijdelijk. Duurzame liefde is vaak minder spectaculair aan de buitenkant, maar rijker vanbinnen: met ruimte voor vertrouwen, rust, echtheid en wederkerigheid, zonder jezelf te verliezen.
De deur gaat naar binnen open. Het enige wat op slot zit, is jouw besluit om naar buiten te wandelen.’
Dit vind je misschien ook interessant: Bijzonder hoogleraar duurzame relaties Esther Kluwer over het geheim van een duurzame relatie
Advies van onze lezers
Renate (37): ‘In je lijf voel je dat de relatie niet klopt. Daar ligt het antwoord en de moed om te vertrekken. Een lichaamsgerichte therapeut zou kunnen helpen om langzaamaan weer in contact met je lijf te komen. En dan gewoon gaan. Als ik het kan, kan jij het ook!’
Lieke (34): ‘Negen jaar is een lange periode. Misschien ben je die periode volledig ondergesneeuwd wat betreft jouw behoeften, doelen en dromen. Is het een idee om op onderzoek te gaan naar wie jezelf bent en wat je nodig hebt? Ik denk dat het makkelijker is uit een relatie te stappen, wanneer er iets is om naartoe te ‘vluchten’.’
Kelly (36): ‘Besef dat er echt goede mensen bestaan, die van je houden om wie je bent. Je mag altijd jezelf zijn, bij de juiste partner. Toen ik tot dit besef kwam, heb ik mijn spullen gepakt toen hij niet thuis was. Het is niet gemakkelijk, maar ga.’
Nathalie (54): ‘Vertel één betrouwbaar persoon wat er werkelijk speelt. En zoek iemand die niet alleen naar je verhaal luistert, maar samen met jou het patroon onderzoekt dat je daar vasthoudt. Dat is wat ik heb gedaan.’
Wie zijn psychologische basisbehoeften voedt, is gelukkiger: Doe de test en ontdek of je psychologische basisbehoeften worden vervuld
