Milde stress zorgt voor veerkracht
leestijd 1 minuut
Kort
27 oktober 2022
Een beetje stress lijkt nuttig. Nieuw onderzoek aan de universiteit van Georgia in de Verenigde Staten toont dat milde stress mogelijk helpt om veerkrachtig te worden.
Ruim 1200 proefpersonen vulden vragenlijsten in over stress en mentaal welzijn. Daarnaast werden hun cognitieve vermogens getest (onder andere op aandacht, geheugen en verwerkingssnelheid). Mensen met een matig stressniveau bleken minder psychische klachten te hebben dan mensen die minimale stress ervoeren – bij hevige stress waren er juist meer psychische klachten.
Bovendien was het effect van milde stress het grootst bij cognitief sterke mensen. De onderzoekers vermoeden dat milde stress mensen vindingrijk en flexibel maakt waardoor ze strategieën en vaardigheden ontwikkelen die nuttig zijn bij tegenspoed.
Is perceived stress linked to enhanced cognitive functioning and reduced risk for psychopathology? Testing the hormesis hypothesis, Psychiatry Research, augustus 2022
Meer lezen over dit thema?
