Hoe kalmeer je een overprikkeld zenuwstelsel? Oefeningen van een psycholoog
leestijd 6 minuten
Artikel
Update: 27 augustus 2025.
(Publicatie: 12 maart 2024)
We lijken nauwelijks meer te weten hoe echte ontspanning voelt. De sleutel om tot rust te komen is niet op de bank liggen Netflixen, maar weten hoe ons zenuwstelsel werkt. Deze zeven oefeningen helpen je om dat zelf te kalmeren.
Doorlezen + toegang tot alle artikelen?
- Altijd het nieuwste magazine online
- Toegang tot álle online artikelen
- Korting op online trainingen
Bekijk abonnementen
Al abonnee? Log dan in en lees verder.
Meer lezen over dit thema?
