De vraag

Waarom kan ik geen liefde toelaten?

Ik zit met het volgende: als ik niet lekker in mijn vel zit, trek ik me helemaal terug. Bijvoorbeeld door zo ver mogelijk van mijn partner te gaan liggen in bed. Ik sluit me dus helemaal af, terwijl het dan niet beter met me gaat. Vaak gaat dit gepaard met een gevoel van eenzaamheid.

Mijn vriend zegt dan vaak dat hij het moeilijk vindt me te steunen/troosten omdat ik hem niet toelaat. Ik kán die liefde en verliefdheid dan niet toelaten. Ik kán geen steun ontvangen. Hoe zou dit komen? En wat kan ik daaraan doen?

Het advies

Je beschrijft een manier om met je eigen pijn om te gaan. Die manier is voor jou blijkbaar het meest veilig. Je kunt – door je zo alleen te maken – in ieder geval niet nog extra gekwetst worden!

Als je je verliefdheid niet kan toelaten wanneer het slecht gaat

Ik weet niet wat er in jouw leven gebeurd is waardoor dit zich zo heeft ontwikkeld. Uit mijn eigen klinische praktijk weet ik dat dit vaak voorkomt bij mensen die zich niet voldoende gesteund en gezien gevoeld hebben op cruciale momenten in hun leven.

Het vertrouwen dat anderen je kunnen steunen is dan ondermijnd geraakt, en je lost het dan maar liever alleen op. Het mooie in jouw geval is, dat je blijkbaar een partner hebt die er wèl voor je wil zijn. En je voelt al wel dat de huidige oplossing niet meer voldoet (want je voelt je toch eenzaam).

Leg je gevoel uit aan je partner

Ik zou in de toekomst proberen uit te leggen aan je partner dat je hem niet per se wilt buitensluiten. Maar dat jij je zo veiliger voelt. Als je meer met elkaar kunt delen hoe moeilijk het voor je is om hem werkelijk toe te laten, ben je al een stapje naar elkaar toe aan het zetten! Wellicht durf je er stap voor stap op te vertrouwen dat hij iets voor je kan betekenen?

Als praktische tip: Lees het boek van Sue Johnson, ‘Houd me vast’. Daarin legt ze veel uit over hoe hechtingsprocessen werken! Ik denk dat dit je ook kan helpen om jezelf milder te zien: je doet wat het meest veilig is, zo zitten mensen nu eenmaal in elkaar! En als je het gevoel hebt dat je hierin vast blijft zitten, kun je wellicht individuele therapie overwegen.

Lees meer over hoe je vroege jeugd je relaties beïnvloedt in Lessen in de liefde

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Veerkracht: sterker bij tegenslag
Training

Veerkracht: sterker bij tegenslag

  • Leer hoe je optimistischer wordt - zelfs bij tegenslagen
  • Maak een persoonlijk plan om gemakkelijker overeind te blijven op uitdagende momenten
  • Gebaseerd op inzichten uit de positieve psychologie
Bekijk de training
Nu maar
79,-
Deel dit artikel:
2 februari 2009 | Laatst gewijzigd op 27 september 2020

Lees ook deze artikelen

Tijdens het vrijen denkt mijn man aan een ander
Advies

Tijdens het vrijen denkt mijn man aan een ander

Beste Jolet Mijn echtgenoot heeft na zestien jaar huwelijk toegegeven dat hij niet echt passioneel van me houdt en dat nooit heeft...
Waarom échte aandacht zo belangrijk is voor je kind
Branded content

Waarom échte aandacht zo belangrijk is voor je kind

‘Kijk mam, dit heb ik gemaakt op school.’ Je werpt een blik op het knutselwerk van je kind, zegt dat je het prachtig vindt, en...
Dit doen fotofilters met je zelfvertrouwen (en dat is niet veel goeds)
Artikel

Dit doen fotofilters met je zelfvertrouwen (en dat is niet veel goeds)

Geen rimpeltje te zien, grote ogen, perfect haar, een afgetraind lichaam – als je de foto’s op sociale media moet geloven, lij...
Dit doen fotofilters met je zelfvertrouwen (en dat is niet veel goeds)
Artikel

Dit doen fotofilters met je zelfvertrouwen (en dat is niet veel goeds)

Geen rimpeltje te zien, grote ogen, perfect haar, een afgetraind lichaam – als je de foto’s op sociale media moet geloven, lij...
Blijf sociaal
Kort

Blijf sociaal

Voel je stress in grote menigten? Grijpen sociale conflicten je erg aan? Of heb je een lage pijngrens? Hoogsensitiviteit kan door ...
Doe mij mezelf maar
Kort

Doe mij mezelf maar

Je kunt een partner zoeken met dezelfde eigenschappen als jij, of juist iemand die jou aanvult. De meeste mensen hebben die eerste...
3 tips om beter te communiceren met je partner
Artikel

3 tips om beter te communiceren met je partner

Weer goed met elkaar leren communiceren, zonder ruzie en zonder verwijten: dat zou een hoop relatieproblemen oplossen, denkt psych...
Joost Zwagerman: ‘Ik ben altijd een toeschouwer geweest’
Interview

Joost Zwagerman: ‘Ik ben altijd een toeschouwer geweest’

Hij staat het liefst wat buiten de groep, en als schrijver hangt hij graag ‘als een god boven het universum’. Maar de geboorte...
Ontdek je liefdesstijl
Test

Ontdek je liefdesstijl

'Mensen hebben vaak geen idee hoe ze zich gedragen in een relatie'.
Bram Buunk: ‘Wat is dat voor beest, die mens?’
Interview

Bram Buunk: ‘Wat is dat voor beest, die mens?’

Zijn werk gaat over onderwerpen waarmee iedereen te maken krijgt: seksuele aantrekkingskracht en relaties. Evolutionair psycholoog...
6627