De vraag

Waar komt mijn vliegangst vandaan?

Beste mevrouw van Lubek,
Ik heb nog nooit gevlogen, maar bij de gedachte alleen krijg ik het (letterlijk) benauwd. Eigenlijk had ik hier nooit echt last van, maar sinds een paar jaar is mijn goede vriendin naar Australië geëmigreerd. Ook nog een reis van 24 uur…

Ik begrijp niet waar mijn angst vandaan komt en hoe ik het kan overwinnen.

Groet,
Bonnie

Het advies

Hallo Bonnie,
Wat naar dat je vriendin zover weg is gaan wonen! Blijkbaar was je nooit zo met vliegen bezig maar maakt dit dat het toch meer in beeld komt. In ieder geval een goede reden om iets aan je vliegangst te gaan doen.

Het is heel lastig om op basis van je mail te zeggen waar je angst vandaan komt. In ieder geval kunnen nare gedachten over bepaalde situaties zomaar ergens in het leven ontstaan. Soms met een duidelijke oorzaak, zoals ingrijpende of traumatische gebeurtenissen, maar soms ook niet. De ene persoon is er ook wat gevoeliger voor dan de ander. Het kan van belang zijn dat het een onbekende situatie is. Zijn er ook andere situaties waar je het benauwd van krijgt?

Weet in ieder geval dat er wat aan je angst te doen is en dat een bezoek aan je vriendin absoluut een reële optie kan worden. Ik wil je aanraden om stappen te gaan nemen. Er zijn verschillende mogelijkheden:
– Lees het boek ‘Over vliegangst en hoe je ervan afkomt’ van Lucas van Gerwen.
– Je kunt ook een afspraak maken bij stichting VALK: 071-5273733 of info@valk.org
– Kijk eens op de Facebook site van Stichting Valk voor ervaringen van anderen: www.facebook.com/StichtingVALK

Heel veel succes! Het kan een mooie nieuwe ervaring in je leven worden.

Jenet van Lubek,
GZ psycholoog Stichting VALK

Meer weten over dit thema? Bekijk Angst
Deel dit artikel:
27 maart 2014 | Laatst gewijzigd op 14 juli 2022

Lees ook deze artikelen

Oprah in 5 levenslessen: wat kun je van haar leren?
Artikel

Oprah in 5 levenslessen: wat kun je van haar leren?

Armoe, misbruik, ellende: Oprah Winfrey had beslist geen droomstart. Hoe wist ze het te schoppen tot ’s werelds invloedrijkste ...
‘We bieden een luisterend oor, dat is vaak al genoeg’
Branded content

‘We bieden een luisterend oor, dat is vaak al genoeg’

Gaat het even niet zo lekker? Dan kun je als jongvolwassene bellen of chatten met de Alles Oké? Supportlijn. Geen onderwerp is te...
Nienke (30) kreeg op haar 28e de diagnose ADHD: ‘In plaats van dat ik harder mijn best doe, doe ik anders mijn best.’
Interview

Nienke (30) kreeg op haar 28e de diagnose ADHD: ‘In plaats van dat ik harder mijn best doe, do...

Toen de moeder van Nienke op haar 64e de diagnose ADHD kreeg, begon er bij Nienke iets te schuiven. Zelf voelde ze zich vaak moe, ...
Nienke (30) kreeg op haar 28e de diagnose ADHD: ‘In plaats van dat ik harder mijn best doe, doe ik anders mijn best.’
Interview

Nienke (30) kreeg op haar 28e de diagnose ADHD: ‘In plaats van dat ik harder mijn best doe, do...

Toen de moeder van Nienke op haar 64e de diagnose ADHD kreeg, begon er bij Nienke iets te schuiven. Zelf voelde ze zich vaak moe, ...
Bang in bed
Recensie

Bang in bed

Een zekere mate van angst is nodig voor goede seks.
Hoe kan ik dat zinloze gepieker minimaliseren?
Advies

Hoe kan ik dat zinloze gepieker minimaliseren?

Beste Ad Kerkhof Ik volg momenteel de online training Stoppen met piekeren van Psychologie Magazine. Ik heb inmiddels het volgende...
De therapeut blijft onmisbaar
Artikel

De therapeut blijft onmisbaar

Boekentip: ‘Nachtrust. Lessen in slaap’
Recensie

Boekentip: ‘Nachtrust. Lessen in slaap’

3 redenen om het boek 'Nachtrust. Lessen in slaap' van Richard Wiseman te lezen.
Op cursus: hoe beïnvloed ik lastig gedrag?
Artikel

Op cursus: hoe beïnvloed ik lastig gedrag?

Elke maand bezoekt Psychologie Magazine een cursus op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. De vraag 'Wat heb ik eraan?' staat...
Afvallen kun je leren
Artikel

Afvallen kun je leren

Wil je gewicht verliezen? Richt je dan niet op het aantal kilo’s dat je wilt kwijtraken, zegt psycholoog Arjan van Dam, maar op ...
1562