De vraag

Uit onzekerheid houd ik vaak mijn mond

Beste Gijs,
Wat ik erg lastig vind is dat ik altijd twijfel over mezelf. Ik zeg vaak niet wat ik denk, omdat ik bang ben dat het een dom antwoord is. Of ik denk veel te lang na en dan is het moment alweer voorbij. Vaak heb ik trouwens ook helemaal geen mening. Ook denk ik snel dat andere mensen beter zijn, meer weten enzovoort.

Ik heb een baan waarvoor ik stevig in mijn schoenen zou moeten staan, maar ik laat me vaak ‘overrulen’ door iemand en geef mezelf dan weer op de kop – wat natuurlijk ook niet goed is voor mijn zelfbeeld. Ik baal hiervan; wil me graag sterk en zelfverzekerd voelen en ook zo overkomen.
Alvast bedankt voor je antwoord!

Vriendelijke groet,
Marjo

Het advies

Expert

Gijs Jansen

Acceptatie-therapeut

Hoi Marjo,
Je vraag is niet ongewoon: het lijkt wel of we allemaal perfect moeten zijn tegenwoordig, valt jou dat ook op? De media spelen daar prachtig op in, met commercials die zeggen dat je er perfect uit kunt zien, geen hoofdpijn hoeft te hebben en slank kunt worden in 4 weken. We hebben dus een beetje het idee gekregen dat we supermensen kunnen zijn, maar zijn we dat ook?

Misschien is het grootste probleem dus wel dat je veel teveel van jezelf verwacht, en dat je niet menselijk mag zijn. Iedereen om je heen lijkt beter dan jij, omdat zij allemaal net zo’n perfect sociaal gezicht hebben! Misschien helpt het om te weten dat vrijwel iedereen net zo onzeker en kwetsbaar is, dat durf ik wel te wedden.

Sterker worden begint met het erkennen van je imperfecties. Mensen die laten zien dat ze soms ook onzeker kunnen zijn worden vaak als heel sterk betiteld, gek is dat eigenlijk hè! We streven zo naar die superman-status, dat we vergeten dat we ook nog gewoon mensen zijn. Misschien wordt het tijd om je cape af te werpen, in de wetenschap dat ook jij niet perfect en onverwoestbaar bent. Concreet betekent dit: geef jezelf de ruimte om te mogen falen, om onzeker te mogen zijn, en niet altijd even assertief. Straf jezelf niet langer en beloon jezelf voor iedere keer dat je je menselijke kant laat zien, het liefst met echte dingen zoals cadeautjes, een lang warm bad, een boek, of die film die je altijd nog wilde zien.

In feite draai je het dan dus om en train je jezelf om gewoon te zijn wie je bent, mét al je onvolkomenheden. En wie weet ontdek je dan dat een goed mens zijn veel meer is dan alleen maar dingen goed doen. Tip: koop een superman-sleutelhanger om jezelf aan dit idee te herinneren.

Vriendelijke groet,
Gijs Jansen

Meer weten over dit thema? Bekijk Zelfvertrouwen
Training Vergroot je assertiviteit
Training

Training Vergroot je assertiviteit

  • Beter voor jezelf opkomen
  • Nee zeggen zonder schuldgevoel
  • Inspirerende video's met trainer Nienke Verhoeven
Bekijk de training
Nu maar
79,-
Deel dit artikel:
22 februari 2011 | Laatst gewijzigd op 16 maart 2020

Lees ook deze artikelen

Het liefst houd ik mijn vrije tijd ook écht vrij
Advies

Het liefst houd ik mijn vrije tijd ook écht vrij

Dag Caroline en Odette, Ik ben op zoek naar de juiste balans tussen rust en activiteit. Ik heb al een cursus mindfullnes gedaan en...
‘Ik wil laten zien dat je altijd opnieuw kunt beginnen’
Branded content

‘Ik wil laten zien dat je altijd opnieuw kunt beginnen’

Een hersenaandoening kan je leven op z´n kop zetten. Toch hoor je mensen achteraf ook vaak zeggen dat ze een tegenslag als een ge...
Column Peggy van der Lee: ‘We klommen in dertig graden maar maakten ons nergens meer druk om’
Artikel

Column Peggy van der Lee: ‘We klommen in dertig graden maar maakten ons nergens meer druk om’

Het gebeurde al binnen tien minuten.
Column Peggy van der Lee: ‘We klommen in dertig graden maar maakten ons nergens meer druk om’
Artikel

Column Peggy van der Lee: ‘We klommen in dertig graden maar maakten ons nergens meer druk om’

Het gebeurde al binnen tien minuten.
Steven Hayes: ‘Er is niks mis met negatieve gevoelens’
Interview

Steven Hayes: ‘Er is niks mis met negatieve gevoelens’

Toen hij stopte met vechten tegen zijn paniekaanvallen knapte psycholoog Steven Hayes zienderogen op. Het stimuleerde hem tot de o...
Gerard Jansbergen: ‘Artsen weten helemaal niet zoveel als iedereen denkt’
Interview

Gerard Jansbergen: ‘Artsen weten helemaal niet zoveel als iedereen denkt’

De gezondheidszorg staart zich dood op gemiddelden en statistieken, vindt ex-huisarts Gerard Jansbergen. Dat houdt mensen niet all...
Het effect van een training zelfcompassie
Artikel

Het effect van een training zelfcompassie

Zacht en vriendelijk zijn voor jezelf is niet soft of klef. Integendeel: een gezonde dosis zelfcompassie maakt je bewezen veerkrac...
Waar komt mijn eigenzinnigheid ineens vandaan?
Advies

Waar komt mijn eigenzinnigheid ineens vandaan?

Beste Jolet, Een tijd lang heb ik mezelf volledig verloren door verdriet om een scheiding; ik was te zeer gefocust op mijn ex-part...
Hoe ga je om met een Alfamannetje?
Advies

Hoe ga je om met een Alfamannetje?

Beste Bert, Een docent op mijn academie is een echt Alfamannetje. Voor de vakantie vernederde hij mij, terwijl er allemaal klasgen...
Reacties van anderen maken me onzeker
Advies

Reacties van anderen maken me onzeker

Geachte mevrouw Dijk, Ik heb het volgende probleem: ik heb een psychiatrische stoornis en ik werk daardoor sinds een aantal jaren ...
4876