De vraag

Hoe kan ik mijzelf leren accepteren?

Hallo Ursela,
Hoe kan ik leren mijzelf te accepteren? Waarbij ik niet constant van mezelf verwacht dat ik moet voldoen aan de maatschappelijke normen en het gevoel heb dat ik afgewezen word als ik niet steeds meer leer en doe. Of als andere mensen dat soort dingen wel kunnen en/of doen, ik mezelf mislukt voel.
groeten van Daphne

Het advies

Beste Daphne,
Inderdaad, dagelijks worden we met zijn allen met allerlei maatschappelijke normen geconfronteerd. Normen die ons worden aangereikt en waaraan wij zouden ‘moeten’ voldoen. Maar niet heus! Immers, hoe ongelukkig zouden wij zijn als wij ons leven, onze zelfacceptatie laten afhangen van de maatschappij, van de mening van anderen.

Daphne, je ziet het heel goed. Van al dat ‘heilige moeten’, van de waarden en maatstaffen van buitenstaanders kun je je beter niets aantrekken. Maar hoe kun je dat nu het beste voor elkaar krijgen? Je kunt dat bewerkstelligen door:

de algemene normen te vervangen door je eigen normen. Houd deze te allen tijde als leidraad. Ga altijd uit van jezelf en vraag je keer op keer af ‘wat wil ik?’

voor die dingen en die mensen te kiezen die bij jou passen. Wees selectief met wie je omgaat. Mijd negatief ingestelde mensen, negeer hun mening. Houd negatieve invloeden buiten de deur. Omring je daarentegen met positief ingestelde mensen, met mensen die jou nemen zoals je bent en die jou energie geven.

ervoor te zorgen dat je in balans bent met jezelf, zowel lichamelijk als geestelijk. Geestelijk door positieve prikkels te creëren, door voldoende ontspanning te nemen, door een leven te leiden waar je gelukkig van wordt. En lichamelijk door een gezond voedingspatroon te combineren met frequente lichaamsbeweging.

Kortom Daphne, heb jezelf onvoorwaardelijk lief. Blijf altijd dicht bij jezelf. Kies voor een leven met anderen dat is afgestemd op jóuw normen en jóuw idealen. En zorg voor een evenwichtige gemoedstoestand. Vaar altijd je eigen koers en houd daaraan vast. Want wat jij wilt, dat telt!

Hartelijke groet,
Ursela van Stekelenburg

 

Neem ook een kijkje op de site van coach Ursela van Stekelenburg: www.cleverwise.nl

Meer weten over dit thema? Bekijk Zelfvertrouwen
Training Goed zoals je bent
Training

Training Goed zoals je bent

  • Leer jezelf te accepteren
  • Omarm je imperfecties
  • Met psycholoog en zelfacceptatie-expert Marjon Bohré
  • Incl. boek Brené Brown t.w.v. 20,99 cadeau
Bekijk de training
Nu maar
99,-
Deel dit artikel:
27 april 2008 | Laatst gewijzigd op 12 maart 2020

Lees ook deze artikelen

‘Hier maakt het niet uit hoe ik eruitzie in zwempak’
Verhaal

‘Hier maakt het niet uit hoe ik eruitzie in zwempak’

Te dikke tieners vallen vaak buiten de groep, ze worden gepest en zijn onzeker. Op zomerkamp leren ze dat ze wél iets waard zijn.
Dit is waarom we in de zomer meer zin in seks hebben
Branded content

Dit is waarom we in de zomer meer zin in seks hebben

Van barbecues en stranddagen tot vakanties en festivals. De zomer heeft veel te bieden als het om plezier gaat. En ja, dat geldt o...
Mijn zoon wil niets anders dan gamen
Advies

Mijn zoon wil niets anders dan gamen

Ik heb een zoon van 15, die in zijn vrije tijd alleen nog maar zit te gamen. Ik maak me zorgen over zijn sociale ontwikkeling. Wat...
Mijn zoon wil niets anders dan gamen
Advies

Mijn zoon wil niets anders dan gamen

Ik heb een zoon van 15, die in zijn vrije tijd alleen nog maar zit te gamen. Ik maak me zorgen over zijn sociale ontwikkeling. Wat...
P.F. Thomése : ‘Ik wist: het is zover, nu ga ik dood’
Interview

P.F. Thomése : ‘Ik wist: het is zover, nu ga ik dood’

Twintig jaar lang vreesde auteur P.F. Thomése met grote regelmaat dat zijn laatste uurtje had geslagen. Ook al beseft hij nu dat ...
Weg met belemmerende denkpatronen!
Artikel

Weg met belemmerende denkpatronen!

Redactrice Janneke Gieles deed een cursus loslaten. De cursus grijp ik met beide handen aan om eindelijk van die energie vretende ...
Mooier in je hoofd
Artikel

Mooier in je hoofd

Waarom zou je in een gezond lichaam laten snijden, als je ook kunt leren jezelf mooier te vinden zoals je bent? Zeven strategieën...
Ik vind veel dingen eng
Advies

Ik vind veel dingen eng

Ik vind veel dingen vrij eng. Autorijden, skiën, duiken, reizen per vliegtuig, spreken in het openbaar, hoge torens beklimmen… ...
Onzichtbare hulp
Kort

Onzichtbare hulp

Wilt u uw partner een steuntje in de rug geven? Hoe subtieler, hoe effectiever, blijkt uit Amerikaans onderzoek.
Waarom saboteer ik mezelf?
Advies

Waarom saboteer ik mezelf?

Beste Jolet, Ik werk heel hard om dingen te bereiken, maar als het dan bijna zover is, lijk ik mezelf onbewust te saboteren. Ik ge...
7649