De vraag

Medicatie bij hoogsensitiviteit?

Ik ben HSP en mijn overgevoeligheid beheerst mijn leven nu te sterk doordat ik voortdurend steeds overprikkeld ben. Ik heb weleens gehoord dat medicatie zoals antidepressiva kan helpen als je hoogsensitief bent. Of zijn er andere medicijnen die helpen?  

Het advies

Expert

Esther Bergsma

Hoogsensitiviteit

Antidepressiva dempen heftige emoties, angsten of depressieve gedachten, zodat je je gelijkmatiger voelt. Ze werken op het centrale zenuwstelsel en kunnen inderdaad sensorische gevoeligheid verminderen.

HSP en medicatie

In sommige fasen van je leven kan dergelijke medicatie je helpen, bijvoorbeeld als het heel druk is op je werk, of als je overspannen bent geraakt. Maar het is geen structurele oplossing. Wanneer je stopt, krijg je dezelfde klachten terug. Bovendien hebben deze medicijnen bijwerkingen en is er vaak ook een risico op verslaving.

Beter omgaan met je hooggevoeligheid

Je hebt er meer aan als je leert omgaan met je hoogsensitiviteit. Dat begint bij begrijpen waarvoor je gevoelig bent, dus voor welke externe prikkels (onder andere geluiden, geuren) en interne prikkels (gedachten, of signalen vanuit je lichaam zoals je hartslag of spierkramp).

Op basis daarvan kun je je dagen zodanig inrichten dat je als HSP niet steeds overprikkeld raakt. Bijvoorbeeld door tijdens je lunchpauze echt rust te nemen, op tijd naar bed te gaan of elke dag even te wandelen.

Andere manieren dan medicatie om je prikkelingsniveau te verlagen zijn bijvoorbeeld: ademhalingsoefeningen doen, wandelen of knuffelen. Ik raad je kortom aan om je sensitiviteit en je behoeften goed te leren kennen én ernaar te handelen – zodat je er structureel minder last van ervaart.

Meer weten over dit thema? Bekijk Hoogsensitief
Training HSP@work: zo blijf je in balans
Training

Training HSP@work: zo blijf je in balans

  • Ontdek je talenten als HSP
  • Leer hoe je fijne werkomstandigheden creëert
  • Inspirerende video’s en onderzoeksresultaten van HSP-expert Esther Bergsma
Bekijk de training
Nu maar
49,-
Deel dit artikel:
1 mei 2008 | Laatst gewijzigd op 12 januari 2024

Lees ook deze artikelen

Floreren als hoogsensitieve ouder met dit boek
Artikel

Floreren als hoogsensitieve ouder met dit boek

Rondslingerend speelgoed, driftbuien, een zeurtoontje: opvoeden kan hoogsensitieve ouders helemaal leegzuigen, aldus psycholoog en...
Dit is waarom stilte goed is voor je brein
Branded content

Dit is waarom stilte goed is voor je brein

Sluit je ogen, spits je oren. Wat hoor je? Dikke kans dat het om je heen verre van stil is. En laat stilte nou net goed zijn voor ...
Geheugen gewist: de zoon van Bernadette raakte al zijn herinneringen kwijt
Artikel

Geheugen gewist: de zoon van Bernadette raakte al zijn herinneringen kwijt

Door een hersenontsteking raakt Jur al zijn herinneringen kwijt. Zelfs zijn moeder Bernadette herkent hij niet. Hij overleeft, ma...
Geheugen gewist: de zoon van Bernadette raakte al zijn herinneringen kwijt
Artikel

Geheugen gewist: de zoon van Bernadette raakte al zijn herinneringen kwijt

Door een hersenontsteking raakt Jur al zijn herinneringen kwijt. Zelfs zijn moeder Bernadette herkent hij niet. Hij overleeft, ma...
Gevoeligheid: ieder heeft zijn ideale hoeveelheid prikkels
Artikel

Gevoeligheid: ieder heeft zijn ideale hoeveelheid prikkels

Mensen verschillen enorm als het gaat om wat ze waarnemen – en hoe ze dat waarderen. Voor iedereen is er een ideale hoeveelheid ...
Op school tussen agressieve kinderen
Advies

Op school tussen agressieve kinderen

Beste Walter, Onze zoon van 8 heeft sinds maart 2008 diagnose ADHD en ritalin. Dat slaat goed aan. Hij speelt prima met zijn broer...
Floreren als ouder
Artikel

Floreren als ouder

Rondslingerend speelgoed, driftbuien, een zeurtoontje: opvoeden kan hoogsensitieve ouders helemaal leegzuigen, aldus psycholoog en...
De meestgestelde vragen over hooggevoeligheid
Artikel

De meestgestelde vragen over hooggevoeligheid

Hoogsensitief word je niet, het is een karaktereigenschap die je al je hele leven hebt. Psycholoog en redacteur Dagmar van der Neu...
Wat is hooggevoeligheid?
Video

Wat is hooggevoeligheid?

Ben je hooggevoelig of ken je iemand die hooggevoelig is?
Innovatieve behandelingen voor het brein
Artikel

Innovatieve behandelingen voor het brein

Drie innovatieve behandelingen die kansrijk zijn tegen depressies, dwanggedrag en ander breinleed.
7570