De vraag

Ik zie enorm op tegen een bruiloft

Binnenkort heb ik een bruiloft van iemand die ik niet goed ken. Ik zie daar enorm tegenop. Met wie moet ik daar praten – ik voel me daartoe verplicht, maar op zo’n moment lukt het vaak niet. Ik ben erg gevoelig en wanneer ik van drukke feestjes thuiskom, voel ik me leeg en verdrietig. Wat kan mij helpen?

Het advies

Ben je op die bruiloft voor de hele dag uitgenodigd? Naar welk van de onderdelen zou jij het liefst gaan? Je kunt bijvoorbeeld besluiten om alleen naar het feest te gaan – wat niet betekent dat je ook de hele avond moet blijven. Als je de dag meer naar je eigen hand zet, is de kans groter dat je er plezier aan beleeft.

Dat geldt ook voor het praten. Misschien vind je het fijner om wat om je heen te kijken, naar de muziek te luisteren, te dansen. Als je jezelf niet te veel verplichtingen oplegt, krijgt spontaniteit meer ruimte.

En als je weer thuis bent, som dan niet voor jezelf op wat je allemaal niet goed hebt gedaan, maar sta juist stil bij alles wat wel goed ging. Dát je bent gegaan, je angsten opzij hebt gezet, je grenzen in de gaten hebt gehouden. Dan kun je met positievere gevoelens terugkijken op deze dag.

Meer weten over dit thema? Bekijk Piekeren
Training HSP@work: zo blijf je in balans
Training

Training HSP@work: zo blijf je in balans

  • Ontdek je talenten als HSP
  • Leer hoe je fijne werkomstandigheden creëert
  • Inspirerende video’s en onderzoeksresultaten van HSP-expert Esther Bergsma
Bekijk de training
Nu maar
49,-
Deel dit artikel:
12 maart 2024 | Laatst gewijzigd op 12 maart 2024

Lees ook deze artikelen

HSP of ‘gewoon’ gevoelig?
Artikel

HSP of ‘gewoon’ gevoelig?

Empathisch, snel overprikkeld, een scherp oog voor detail... Redacteur Dagmar van der Neut voldoet aan alle kenmerken van een HSP,...
Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt meer aansluiting en verbondenhei...
Mijn zoon wil niets anders dan gamen
Advies

Mijn zoon wil niets anders dan gamen

Ik heb een zoon van 15, die in zijn vrije tijd alleen nog maar zit te gamen. Ik maak me zorgen over zijn sociale ontwikkeling. Wat...
Mijn zoon wil niets anders dan gamen
Advies

Mijn zoon wil niets anders dan gamen

Ik heb een zoon van 15, die in zijn vrije tijd alleen nog maar zit te gamen. Ik maak me zorgen over zijn sociale ontwikkeling. Wat...
Moet ik mijn angstige zoon met rust laten of juist pushen?
Advies

Moet ik mijn angstige zoon met rust laten of juist pushen?

Mijn zoon (23) zegt dat hij bang is om in contact met anderen te komen. Hij werkt wel, maar onder zijn niveau. Een opleiding begin...
Ik steun anderen graag, maar raak nu oververmoeid
Advies

Ik steun anderen graag, maar raak nu oververmoeid

Vanwege mijn levenservaring maken veel mensen gebruik van mijn kennis, zorg en aandacht. Ik geef dat graag maar raak daardoor ook ...
Genoeg van die trilangst
Advies

Genoeg van die trilangst

Ruim dertig jaar geleden begonnen mijn handen te trillen toen ik met twee koffie naar een tafeltje liep. Ik was toen 18 jaar en be...
Liever een vriend dan een vrouw
Kort

Liever een vriend dan een vrouw

Over emoties praten, gearmd lopen…
Ik ben zo verlegen
Artikel

Ik ben zo verlegen

Zou u op feestjes het liefst in de muur verdwijnen? U bent niet alleen; bijna de helft van de mensen is verlegen. Helaas maakt de ...
Hij hoogsensitief, zij niet: ‘We hebben ieder een eigen handleiding’
Interview

Hij hoogsensitief, zij niet: ‘We hebben ieder een eigen handleiding’

De een trekt na een drukke werkdag de gordijnen dicht en kruipt onder een deken, de ander gaat vrolijk verder naar een borrel en w...
3651