De vraag

Ik zie enorm op tegen een bruiloft

Binnenkort heb ik een bruiloft van iemand die ik niet goed ken. Ik zie daar enorm tegenop. Met wie moet ik daar praten – ik voel me daartoe verplicht, maar op zo’n moment lukt het vaak niet. Ik ben erg gevoelig en wanneer ik van drukke feestjes thuiskom, voel ik me leeg en verdrietig. Wat kan mij helpen?

Het advies

Ben je op die bruiloft voor de hele dag uitgenodigd? Naar welk van de onderdelen zou jij het liefst gaan? Je kunt bijvoorbeeld besluiten om alleen naar het feest te gaan – wat niet betekent dat je ook de hele avond moet blijven. Als je de dag meer naar je eigen hand zet, is de kans groter dat je er plezier aan beleeft.

Dat geldt ook voor het praten. Misschien vind je het fijner om wat om je heen te kijken, naar de muziek te luisteren, te dansen. Als je jezelf niet te veel verplichtingen oplegt, krijgt spontaniteit meer ruimte.

En als je weer thuis bent, som dan niet voor jezelf op wat je allemaal niet goed hebt gedaan, maar sta juist stil bij alles wat wel goed ging. Dát je bent gegaan, je angsten opzij hebt gezet, je grenzen in de gaten hebt gehouden. Dan kun je met positievere gevoelens terugkijken op deze dag.

Meer weten over dit thema? Bekijk Piekeren
Training HSP@work: zo blijf je in balans
Training

Training HSP@work: zo blijf je in balans

  • Ontdek je talenten als HSP
  • Leer hoe je fijne werkomstandigheden creëert
  • Inspirerende video’s en onderzoeksresultaten van HSP-expert Esther Bergsma
Bekijk de training
Nu maar
49,-
Deel dit artikel:
12 maart 2024 | Laatst gewijzigd op 12 maart 2024

Lees ook deze artikelen

Is vriendschap met mijn therapeut verstandig?
Advies

Is vriendschap met mijn therapeut verstandig?

Na een traject bij een goede psycholoog hebben we besloten om ons contact vriendschappelijk voor te zetten. Dat vind ik leuk, want...
Deze self-nudges maken het je makkelijk om gezond(er) te eten
Branded content

Deze self-nudges maken het je makkelijk om gezond(er) te eten

Kun je vaak de zoete verleiding niet weerstaan? Dan zijn ‘self-nudges’ voor jou misschien wel de truc om vaker voor gezond te ...
Tiny art: om deze kunstwerkjes te bewonderen heb je een vergrootglas nodig
Artikel

Tiny art: om deze kunstwerkjes te bewonderen heb je een vergrootglas nodig

Kunstdocent McKay Lenker Bayer is het brein achter de Tiny Art Shows: miniatuurkunstwerkjes op plinthoogte of op de vloer van bibl...
Tiny art: om deze kunstwerkjes te bewonderen heb je een vergrootglas nodig
Artikel

Tiny art: om deze kunstwerkjes te bewonderen heb je een vergrootglas nodig

Kunstdocent McKay Lenker Bayer is het brein achter de Tiny Art Shows: miniatuurkunstwerkjes op plinthoogte of op de vloer van bibl...
Illusionist Victor Mids is hooggevoelig: ‘Niets ontsnapt aan mijn aandacht’
Video

Illusionist Victor Mids is hooggevoelig: ‘Niets ontsnapt aan mijn aandacht’

Victor Mids (30), als illusionist bekend van het tv-programma Mindfuck, zegt dat hij zonder zijn hoogsensitiviteit zijn werk niet ...
Boeken: alles over hooggevoeligheid
Recensie

Boeken: alles over hooggevoeligheid

Van zelfhulpgidsen tot voorleesboeken: alles over hooggevoeligheid.
Hij hoogsensitief, zij niet: ‘We hebben ieder een eigen handleiding’
Interview

Hij hoogsensitief, zij niet: ‘We hebben ieder een eigen handleiding’

De een trekt na een drukke werkdag de gordijnen dicht en kruipt onder een deken, de ander gaat vrolijk verder naar een borrel en w...
Ik rouw en wil nog niet onder de mensen komen
Advies

Ik rouw en wil nog niet onder de mensen komen

Mijn partner is onverwacht en te jong overleden na een kort en ernstig ziekbed. Ik krijg van de buitenwereld het advies om er zove...
Hij is veel socialer dan ik
Advies

Hij is veel socialer dan ik

Beste Jolet, Ik (vrouw, 30) heb sinds enkele maanden een nieuwe vriend. Hij is zeer sociaal en ik ben het tegenovergestelde. Ik ve...
Zo geef je extra betekenis aan een bijzonder moment
Artikel

Zo geef je extra betekenis aan een bijzonder moment

Met een ceremonie gaven deze mensen extra betekenis aan een bijzonder moment.
3651