De vraag

Ik heb last van angst en paniekaanvallen

Ik heb al enige tijd last van angststoornissen en paniekaanvallen. Deze krijg ik ook zomaar uit het niets. Ik ben nu aan de antidepressiva (seroxat). Helaas kan ik zonder dit medicijn niet normaal functioneren.

Blijf ik hier mijn hele leven in ‘hangen’? Of is er een goede therapie voor, behalve cognitieve therapie?

 

Het advies

Expert

Marian van den Beuken

Expert hooggevoeligheid

Ik kan me voorstellen dat het heel naar is om plotseling een angst- of paniekval te krijgen. Zulke verschijnselen kunnen er op wijzen dat er iets in jouw systeem rijp is om geheeld te worden. Het roept als het ware om aandacht. Een medicijn als seroxat kan helpen om je wat rust te gunnen, maar het lost natuurlijk niets op.

Er zijn zeker andere methodieken dan cognitieve therapie. Ik denk in jouw geval bijvoorbeeld aan Somatic Experiencing (SE), een heel subtiele psychosomatische traumahealing methode. Hierbij kom je in contact met de wijsheid van jouw eigen lichaam die je kan helpen, datgene wat uit balans is, weer in evenwicht te brengen.

Meer informatie daarover kun je vinden op www.traumahealing.org. Je kunt daar ook de hulpverleners in jouw omgeving vinden. Je moet er wel rekening mee houden dat iedere therapie of methodiek staat of valt met degene die haar beoefent. Ga dus alleen in zee met iemand waar je je veilig bij voelt en bij wie je het gevoel hebt dat het klopt!
Ik wens je een zonnige en paniekvrije toekomst!

Meer weten over dit thema? Bekijk Angst
Bevrijd jezelf van oude pijn
Training

Bevrijd jezelf van oude pijn

  • Ontdek hoe oude ervaringen nu nog meespelen in je keuzes en gedrag
  • Verwerk je mentale pijn met bewezen effectieve technieken
  • Ervaar meer innerlijke rust, zelfvertrouwen en vrijheid
Bekijk de training
Nu maar
69,-
Deel dit artikel:
2 oktober 2009 | Laatst gewijzigd op 27 juli 2020

Lees ook deze artikelen

Vliegen zonder angst: 6 tips voor een relaxte vlucht
Artikel

Vliegen zonder angst: 6 tips voor een relaxte vlucht

De weg naar Schiphol is stukken gevaarlijker dan de vlucht die erop volgt. Toch stappen veel mensen liever in hun auto dan in een ...
‘We bieden een luisterend oor, dat is vaak al genoeg’
Branded content

‘We bieden een luisterend oor, dat is vaak al genoeg’

Gaat het even niet zo lekker? Dan kun je als jongvolwassene bellen of chatten met de Alles Oké? Supportlijn. Geen onderwerp is te...
‘Waarom ik een podcast begon over ADHD (en wat ik daar zelf van leerde)’
Interview

‘Waarom ik een podcast begon over ADHD (en wat ik daar zelf van leerde)’

Mooz Kuenen (23), maakte voor Psychologie Magazine de podcast 'Als het al die tijd ADHD was - late diagnose bij vrouwen'. Op 17-ja...
‘Waarom ik een podcast begon over ADHD (en wat ik daar zelf van leerde)’
Interview

‘Waarom ik een podcast begon over ADHD (en wat ik daar zelf van leerde)’

Mooz Kuenen (23), maakte voor Psychologie Magazine de podcast 'Als het al die tijd ADHD was - late diagnose bij vrouwen'. Op 17-ja...
Een moment van volledige overgave: bungeejumpen
Artikel

Een moment van volledige overgave: bungeejumpen

Op mijn verjaardag, vorig jaar juni, werd mijn lot bezegeld. Van vrienden kreeg ik geld om te gaan bungeejumpen. Want zo'n sprong ...
Ik zie altijd beren op de weg
Advies

Ik zie altijd beren op de weg

Hallo Ursela, Ik ben altijd bang voor de toekomst. Heb ik de ene stap overwonnen, zie ik al weer beren op de weg voor de volgende....
Blogger Cynthia Schultz: ‘Het instagram-wereldje paste niet bij mijn inborst’
Interview

Blogger Cynthia Schultz: ‘Het instagram-wereldje paste niet bij mijn inborst’

Cynthia Schultz (30), alias Miss Lipgloss, is hooggevoelig. Als blogger reisde ze de hele wereld rond. 
Als je lichaam vals alarm slaat
Artikel

Als je lichaam vals alarm slaat

‘Het zweet brak me uit, ik verstijfde en mijn hart klopte als een razende. Ik wist zeker dat er iets ernstig mis was met me.’ ...
Hooggevoelig: zo geef je grenzen aan
Video

Hooggevoelig: zo geef je grenzen aan

Leer beter je grenzen bewaken en breng je bijzondere talenten tot bloei. In deze video legt Elke van Hoof, klinisch psycholoog, ui...
Waarom je kind vertraagt als jij haast hebt
Artikel

Waarom je kind vertraagt als jij haast hebt

Voor een wetenschappelijk onderzoek naar het effect van een sociale dreiging op een mens kregen de proefpersonen drie plaatjes van...
6032