De vraag

Hoe help ik mijn dochter?

Mijn dochter is in september begonnen op de middelbare school. Ze is hoogsensitief en in een drukke klas vol lawaai en nieuwe indrukken raakt ze snel overprikkeld waardoor ze heel moe thuiskomt.

Het advies

Tijdens de puberteit onderzoeken we wie we zijn en leren we keuzes maken die goed voelen voor onszelf. Dat geldt uiteraard ook voor hoogsensitieve pubers.

Het is belangrijk dat je dochter nu de ruimte krijgt om te ondervinden hoe zij goed met haar hoogsensitiviteit kan omgaan. Dan heeft zij daar de rest van leven profijt van.

Natuurlijk kun je haar ondersteunen. Bijvoorbeeld door haar inzicht te geven in wat hoogsensitiviteit precies inhoudt en uit te leggen dat zij niet alleen is (ongeveer 15-20 procent van de mensen heeft deze eigenschap).

In praktische zin kun je helpen door samen met haar te onderzoeken wat ze nodig heeft om te kunnen omgaan met alle prikkels en hoe ze kan ontprikkelen.

Denk aan oordopjes in de klas, uit school een douche nemen om alles letterlijk van zich af te laten stromen of de dag beginnen en eindigen met een ademhalingsoefening. Hopelijk geeft dit je handvatten om je dochter te begeleiden in dit proces.

Meer weten over dit thema? Bekijk Hoogsensitief
Training HSP@work: zo blijf je in balans
Training

Training HSP@work: zo blijf je in balans

  • Ontdek je talenten als HSP
  • Leer hoe je fijne werkomstandigheden creëert
  • Inspirerende video’s en onderzoeksresultaten van HSP-expert Esther Bergsma
Bekijk de training
Nu maar
49,-
Deel dit artikel:
12 maart 2024 | Laatst gewijzigd op 12 maart 2024

Lees ook deze artikelen

Waarom je kinderen best je stress mogen zien
Kort

Waarom je kinderen best je stress mogen zien

Niet waar de kinderen bij zijn? Kinderen hebben voelsprieten voor de stemmingen van hun ouders, ook al doen die alsof er niks aan ...
Waarom échte aandacht zo belangrijk is voor je kind
Branded content

Waarom échte aandacht zo belangrijk is voor je kind

‘Kijk mam, dit heb ik gemaakt op school.’ Je werpt een blik op het knutselwerk van je kind, zegt dat je het prachtig vindt, en...
5 mensen over hun aseksualiteit – ‘Seks? Nee, bedankt’
Artikel

5 mensen over hun aseksualiteit – ‘Seks? Nee, bedankt’

Mensen met een aseksuele geaardheid moeten dat vaak uitleggen. Want dat je geen erotische en misschien zelfs geen romantische gevo...
5 mensen over hun aseksualiteit – ‘Seks? Nee, bedankt’
Artikel

5 mensen over hun aseksualiteit – ‘Seks? Nee, bedankt’

Mensen met een aseksuele geaardheid moeten dat vaak uitleggen. Want dat je geen erotische en misschien zelfs geen romantische gevo...
Omgangstips voor autistische zoon (12)
Advies

Omgangstips voor autistische zoon (12)

Bij mijn zoon van 12 is in december 2011 Asperger vastgesteld. Hij werd heel erg gepest op school en had daardoor veel problemen. ...
Een kind van emotioneel onvolwassen ouders
Artikel

Een kind van emotioneel onvolwassen ouders

Wie als kind liefde en warmte tekortkwam, kan later in relaties pleaserig of juist afstandelijk worden. Gelukkig kun je leren die ...
Hoe je schrikreactie je kind kan beïnvloeden
Kort

Hoe je schrikreactie je kind kan beïnvloeden

Kinderen leren niet alleen over risico’s en gevaren door wat hun ouders vertellen (‘Afblijven, dat is heet’), maar ook door ...
Twee mama’s geen probleem
Artikel

Twee mama’s geen probleem

Ontwikkeling Pedagoog Henny Bos promoveerde onlangs op het ouderschap van lesbiennes en de ontwikkeling van kinderen in zulke gezi...
Deze BN’ers vragen aandacht voor hooggevoeligheid
Artikel

Deze BN’ers vragen aandacht voor hooggevoeligheid

Zes bekende Nederlanders, onder wie Karin Bloemen, Victor Mids en Cynthia Schultz, vertellen deze maand in Psychologie Magazine ho...
Denkbeeldig vriendje: altijd iemand om mee te spelen
Artikel

Denkbeeldig vriendje: altijd iemand om mee te spelen

Veel kinderen verzinnen zelf een speelkameraad. Met zo’n fantasievriendje hoef je nooit meer alleen te spelen of slapen. En het ...
1784