De vraag

Burn-out maar wel leuke dingen doen?

Vanwege een burn-out doet mijn zoon (17) dit schooljaar over. Inmiddels sport hij weer en spreekt af met vrienden, maar naar school gaat hij nauwelijks. Is het tijd om grenzen te stellen (hoe doe je dat bij iemand van bijna 18)? Als je weer leuke dingen kunt doen, kan school toch ook?

Het advies

Expert

Nienke Wijnants

Loopbaan- en levensvragen

Bij fysiek ziekzijn is wat jij zegt best een goede stelregel: als je je fit genoeg voelt om uit te gaan, ben je ook fit genoeg om naar school te gaan. Bij een burn-out ligt dit complexer.

Een burn-out is in de basis namelijk geen fysieke, maar mentale staat van overbelasting. Veel experts menen dat een onvermogen om met spanning om te gaan daaraan ten grondslag ligt.

Het probleem is dus niet opgelost als je de bron van spanning wegneemt, je moet met spanning leren omgaan. In het geval van jouw zoon is de kans groot dat school een bron van spanning, en daarmee ‘veroorzaker’ van de burn-out is geweest. Zaken die hem geen of minder stress bezorgen, kan hij dus alweer oppakken, maar school wellicht nog niet.

Het is belangrijk om te erkennen dat een burn-out niet vanzelf overgaat. Je zoon heeft hier begeleiding van een professional, zoals een psycholoog of coach bij nodig. Jouw steun is daarbij essentieel.

Mensen die gevoelig zijn voor burn-out zijn geen aanstellers, eerder perfectionisten die hoge eisen aan zichzelf stellen. Vertrouw erop dat een professional jouw zoon zeker zal stimuleren om ook school weer op te pakken, maar niet voordat hij daar klaar voor is.

Meer weten over dit thema? Bekijk Opvoeden
Laat familiepatronen los – maak je eigen keuzes
Training

Laat familiepatronen los – maak je eigen keuzes

  • Herken én doorbreek je belemmerende familiepatronen
  • Ontdek hoe je je eigen pad kunt bewandelen en voel je vrijer
  • Inspirerende video’s en opdrachten onder begeleiding van een contextueel therapeut
Bekijk de training
Nu maar
69,-
Deel dit artikel:
27 oktober 2022 | Laatst gewijzigd op 26 oktober 2022

Lees ook deze artikelen

Het EQ van Wilma Nanninga: ‘Ik ben geen wereldverbeteraar’
Artikel

Het EQ van Wilma Nanninga: ‘Ik ben geen wereldverbeteraar’

Als hoofdredacteur van het grootste roddelblad van Nederland gooit ze al haar emotionele intelligentie in de strijd. Ze moet de em...
‘Ik wil laten zien dat je altijd opnieuw kunt beginnen’
Branded content

‘Ik wil laten zien dat je altijd opnieuw kunt beginnen’

Een hersenaandoening kan je leven op z´n kop zetten. Toch hoor je mensen achteraf ook vaak zeggen dat ze een tegenslag als een ge...
Hitte maakt hitsig én humeurig: 3 psychologische zomereffecten
Artikel

Hitte maakt hitsig én humeurig: 3 psychologische zomereffecten

De zomer doet meer met ons dan we denken. Van een beter humeur tot meer conflicten en een verhoogd libido – de warme maanden beÃ...
Hitte maakt hitsig én humeurig: 3 psychologische zomereffecten
Artikel

Hitte maakt hitsig én humeurig: 3 psychologische zomereffecten

De zomer doet meer met ons dan we denken. Van een beter humeur tot meer conflicten en een verhoogd libido – de warme maanden beÃ...
Mijn moeder is zo dwingend
Advies

Mijn moeder is zo dwingend

Geachte mevrouw Iki Freud, Lang ben ik mijn moeders dochter geweest. Ik was een kind, die het anderen graag naar de zin maakte. Zo...
Bij een sollicitatie vertellen over psychische klachten? Liever niet
Kort

Bij een sollicitatie vertellen over psychische klachten? Liever niet

Als je te kampen hebt (gehad) met een depressie, paniekaanvallen, ADHD of andere psychische klachten, vertel je dat dan op je wer...
Als je de grip op je kind verliest
Interview

Als je de grip op je kind verliest

Een nachtmerriescenario voor iedere ouder: hun jongvolwassen zoon of dochter kwam in aanraking met een sekte, loverboy of Syrië-r...
De invloed van je familie
Verhaal

De invloed van je familie

We hebben allemaal onze ideeën over het leven. Maar welke verwachtingen en angsten zijn écht van jezelf, en welke wortelen in je...
Dat heb je van je vader
Artikel

Dat heb je van je vader

Welke eigenschappen erfde je van je ouders, welke moedigden ze aan en welke heb je van jezelf? Met deze oefening breng je in kaart...
Oma’s ogen dwingen
Artikel

Oma’s ogen dwingen

Opvoeden doe je met je hele omgeving: dat is het idee achter een nieuwe behandelmethode voor ouders van extreem lastige pubers. Zo...
249235