De vraag

Alleenstaande moeder is fysiek uitgeput

Beste Ursela,
Ik ben een alleenstaande moeder met een kind van zeven. Ik werk vier dagen tot 17.00 uur. Ik werk ook ’s avonds en in het weekeinde, want ik geef les en de werkdruk is heel hoog. Ik wil dolgraag drie dagen werken om me te oriënteren op wat ik nog meer zou kunnen dan alleen lesgeven. Ik heb een eigen huis en de consequentie van drie dagen werken is dat ik mijn huis moet verkopen. We moeten verhuizen en dan stort het veilige wereldje van mijn kind in.

Ik kom er niet uit en ik ben fysiek doodmoe. Ik werk sinds de geboorte van mijn kind en ik heb vrijwel alles alleen gedaan. Heeft u suggesties hoe ik dit aan kan pakken?

Groeten,
Esther

Het advies

Beste Esther,
Ik ben blij dat je aan de bel trekt. Want dat je fysiek doodmoe bent, dát is een belangrijk signaal. Een signaal om je werkende leven inderdaad te heroverwegen. Een heroverweging waarbij jouw gezondheid en het welzijn van je kind bovenaan (moeten) staan.Tijd voor bezinning dus!

  • In hoeverre is het mogelijk jouw vierdaagse werkweek te handhaven zonder ‘continu’ ’s avonds en in het weekeinde te werken? In hoeverre kan jouw werkgever in deze uitkomst bieden?
  • In hoeverre is verandering van werkgever een optie? In hoeverre kun je, zonder die hoge werkdruk, les blijven geven?
  • Heb je al eens een loopbaantraject/advies overwogen, synchroon lopend aan je huidige werk? Opdat je op basis van dat advies gerichte stappen kunt ondernemen.
  • Heb je er al eens aan gedacht drie dagen te werken, dit in combinatie met eventueel het geven van ‘bijlessen’ aan huis/bij jou thuis, opdat je je financiële niveau kunt handhaven?
  • Hoe kijk je tegen het volgende aan? Verhuizen hoeft per definitie niet te betekenen dat het veilige wereldje van je kind instort. Als jullie samen in goede gezondheid bij elkaar mogen/kunnen zijn, dan is dat toch het meest essentiële in het leven. En wie weet vind je wel een woning in jullie huidige buurt, zodat je kind zijn huidige school en vriendjes kan behouden.

Esther, als je deze heroverwegingen samen met een vertrouweling, een deskundige bespreekt, dan krijg je zeker al meer en meer een helder beeld van de stappen die jij kunt en wilt nemen.

Laat je s.v.p. terzijde staan, want twee weten meer dan één. Ik wens je heel veel sterkte en hoop van harte dat je snel tot een oplossing weet te komen.

Hartelijke groet,
Ursela van Stekelenburg

Meer weten over dit thema? Bekijk Stress
Minder moe, meer energie
Training

Minder moe, meer energie

  • Inspirerende sessies voor meer inzicht in je vermoeidheid
  • Tools om je energie weer op te bouwen
  • Met gezondheidszorgpsycholoog Annemarieke Fleming
Bekijk de training
Nu maar
55,-
Deel dit artikel:
8 mei 2008 | Laatst gewijzigd op 23 maart 2020

Lees ook deze artikelen

Gaan voor groen
Kort

Gaan voor groen

Hoe haal je mensen over een duurzame keuze te maken? Om daarachter te komen, lieten Britse onderzoekers drie groepen deelnemers ki...
Dit is de kracht van kou (voor je brein)
Branded content

Dit is de kracht van kou (voor je brein)

De dagen worden korter, de temperaturen lager. Niks mis mee, want bij kou gedijen we namelijk best goed. Dit is wat de wetenschap ...
Column Irene Smit: ‘Misschien komt het nog, dacht ik, en zegt hij straks: en nu jij, ik ben zo benieuwd naar jou’
Artikel

Column Irene Smit: ‘Misschien komt het nog, dacht ik, en zegt hij straks: en nu jij, ik ben zo ben...

Ik voelde mijn ogen een beetje glazig worden. Een zoem in mijn oren. Was dit nou een red flag? De man ging maar door met zijn verh...
Column Irene Smit: ‘Misschien komt het nog, dacht ik, en zegt hij straks: en nu jij, ik ben zo benieuwd naar jou’
Artikel

Column Irene Smit: ‘Misschien komt het nog, dacht ik, en zegt hij straks: en nu jij, ik ben zo ben...

Ik voelde mijn ogen een beetje glazig worden. Een zoem in mijn oren. Was dit nou een red flag? De man ging maar door met zijn verh...
Zal ik een time-out nemen?
Advies

Zal ik een time-out nemen?

Hallo Ursela, Bijna heb ik mijn tweede hbo-studie voltooid (nog twee – kleine – opdrachten) en een korte stage en dan bent...
Reis naar jezelf
Verhaal

Reis naar jezelf

Een idyllische zeiltocht langs de Turkse kust: wind in je haren, zon op je huid, tijd voor nieuwe energie. En misschien wel voor e...
Hans Sibbel (Lebbis): ‘Mijn haar stond geregeld in de fik’
Interview

Hans Sibbel (Lebbis): ‘Mijn haar stond geregeld in de fik’

De jeugd van cabaretier Hans Sibbel (Lebbis)
Ik ben besluiteloos over mijn werk
Advies

Ik ben besluiteloos over mijn werk

Iets voor mezelf beginnen, iets leren? Mijn hoofd zit vaak zo vol ideeën, dat ik het gewoon niet meer weet.
Hoe lang duurt een burn-out?
Kort

Hoe lang duurt een burn-out?

Even een tijdje rust en dan gaat het wel weer, denken mensen met een burn-out vaak hoopvol. Maar écht herstel duurt lang. Hoe lan...
Omgaan met problemen: kies eens een andere aanpak
Artikel

Omgaan met problemen: kies eens een andere aanpak

In plaats van in een automatische reactie te schieten, kun je bij een probleem ook bewust kiezen voor een andere copingstijl, schr...
7516