De vraag

Sinds mijn burn-out denk ik: wat wil ik echt?

Ik ben tijdens mijn burn-out altijd blijven doorgaan, en daardoor heb ik een depressie gekregen. Voor een groot deel ligt die gelukkig al achter me. Ik ben nu bezig met het oplossen van de onderliggende problemen. Ik blijf aanlopen tegen vragen als ‘Wat wil ik?’ en ‘Wat zijn mijn talenten?’

Het advies

Expert

Luk Dewulf

Werk en burn-out

Talent gaat over activiteiten in ons werk en leven die voor onszelf moeiteloos gaan én onze energie en voldoening opleveren. We worden er wel moe van, maar het laadt enorm onze batterijen op als we ermee bezig zijn. Vandaar dat veel mensen niet weten wat hun eigen talent is: want hoe zou nu iets wat niet bijzonder en spectaculair is, iets wat vanzelf gaat, een talent kunnen zijn?

Ik geef je eerst deze tip. Houd een week lang ieder uur bij of de tijd het afgelopen uur voorbijvloog (je keek op de klok en ineens was er een uur voorbij), traag ging (je verveelde je) of juist te snel ging (je was gestrest). Grote kans dat je tijdens de momenten waarop je je niet bewust was van de tijd, echt aan het doen was waar je goed in bent.

En dit is een gedachtenoefening: stel, over vijftien jaar wil je vieren hoe geweldig de afgelopen vijftien jaar waren. Geld is geen probleem. Je mag de ultieme plek kiezen (in je tuin of aan de andere kant van de wereld), en uitnodigen wie je wilt.

Tijdens het feest zit je aan een tafeltje met de mensen die je het dierbaarst zijn. Ze vragen: ‘Waarom geef je dit feest en waarom ben je zo blij met de afgelopen vijftien jaar?’ Wat zou je dan allemaal willen kunnen vertellen?

Meer weten over dit thema? Bekijk Persoonlijke ontwikkeling
Training Depressie beter begrijpen
Training

Training Depressie beter begrijpen

  • Leer depressie beter begrijpen aan de hand van de laatste wetenschappelijke inzichten
  • Ontdek welke eerste stappen je kunt zetten om beter met je depressie om te gaan
  • Inspirerende sessies met video en achtergrondartikelen
Bekijk de training
Nu maar
49,-
Deel dit artikel:
29 mei 2017 | Laatst gewijzigd op 31 juli 2024

Lees ook deze artikelen

In therapie bij een chatbot
Artikel

In therapie bij een chatbot

Kan een robot helpen bij angst, depressieve gevoelens of posttraumatische stress? De makers van chatbot Tess denken van wel. ‘Ze...
Deze self-nudges maken het je makkelijk om gezond(er) te eten
Branded content

Deze self-nudges maken het je makkelijk om gezond(er) te eten

Kun je vaak de zoete verleiding niet weerstaan? Dan zijn ‘self-nudges’ voor jou misschien wel de truc om vaker voor gezond te ...
Zo helpen tatoeages ons bij verlies en verandering
Artikel

Zo helpen tatoeages ons bij verlies en verandering

Wat kunnen tattoos betekenen bij grote levensveranderingen? Dat onderzocht informatiewetenschapper Maja Krtalić uit Nieuw-Zeeland...
Zo helpen tatoeages ons bij verlies en verandering
Artikel

Zo helpen tatoeages ons bij verlies en verandering

Wat kunnen tattoos betekenen bij grote levensveranderingen? Dat onderzocht informatiewetenschapper Maja Krtalić uit Nieuw-Zeeland...
Mijn overspannen zus weigert hulp
Advies

Mijn overspannen zus weigert hulp

Al een paar jaar zie ik mijn zus worstelen. Ze zegt dat ze overspannen is, ik denk dat er meer aan de hand is. Als ik er met haar ...
Gewoon tevreden zijn: waarom vinden we dat zo moeilijk?
Artikel

Gewoon tevreden zijn: waarom vinden we dat zo moeilijk?

Dat opwindende leven hebben we al; nu die rust nog, plus dat zelfgebakken brood. Journalist Peggy van der Lee vraagt zich af hoe h...
Hoe lang duurt een burn-out?
Kort

Hoe lang duurt een burn-out?

Even een tijdje rust en dan gaat het wel weer, denken mensen met een burn-out vaak hoopvol. Maar écht herstel duurt lang. Hoe lan...
Psychopatholoog Kees Hoogduin: ‘Ik hou van ongewone stoornissen’
Interview

Psychopatholoog Kees Hoogduin: ‘Ik hou van ongewone stoornissen’

Hij heeft een voorliefde voor vreemde gevallen – patiënten met hysterische verlammingen, vrouwen die al twintig jaar fluisteren...
Zo verander je je ‘leefregels’ en ontsnap je uit de neerwaartse spiraal
Artikel

Zo verander je je ‘leefregels’ en ontsnap je uit de neerwaartse spiraal

De een haalt de schouders op na een tegenvaller, de ander raakt in een dip of erger. Het verschil? Beperkende leefregels, oftewel ...
IJskoude therapie: Cryotherapie
Verhaal

IJskoude therapie: Cryotherapie

Last van burn-out of stress? Neem een extreem koud stikstofbad, zegt de cryotherapeut. Dan komen blijmakende hormonen vrij en krij...
22005