Nachtmerries
leestijd 1 minuut
Kort
12 maart 2024
HSP’s worden ’s nachts niet alleen geplaagd door piekeren, ze zijn ook extra vatbaar voor nachtmerries, ontdekten Britse en Duitse onderzoekers.
Ze vroegen ruim 1800 personen hoe vaak ze nachtmerries hadden en hoezeer ze ermee bleven rondlopen. Dat legden ze naast hun scores op persoonlijkheidskenmerken als neuroticisme, extraversie en ook zintuiglijke gevoeligheid.
Er kwam een duidelijk verband naar voren tussen hooggevoeligheid en last hebben van nachtmerries. Dat is naar, want nachtmerries wekken vaak heftige angst, woede of verdriet op en kunnen stress en slapeloosheid veroorzaken.
Maar er is iets aan te doen. Fantaseer overdag een goed einde aan je enge droom en herhaal dat een tijdje voor jezelf. Dat helpt om minder nachtmerries te hebben en minder van slag te raken.
Bron: Dreaming
Meer lezen over dit thema?
