Zen is tot tien tellen: waar mediteren goed voor is
Geschreven door
Sterre van Leer
Deel dit artikel:
Premium
Premium
- 1859 woorden
- leestijd 10 minuten
Artikel
Update: 08 december 2019.
(Publicatie: 01 februari 2012)
Zen maakte haar altijd wat huiverig. Toch gaat hoofdredacteur Sterre van Leer een week op zenvakantie in Zuid-Toscane. Daar leert ze te mediteren en haar aandacht te richten. Maar stilzitten is lastig, en die muur thuis moet nog in de groene verf.
Meer lezen over dit thema?
Deel dit artikel:
Geschreven door
Sterre van Leer
Sterre van Leer was van 2011 tot 2023 hoofdredacteur van Psychologie Magazine.
Meer over Mindfulness
Speciale ‘mentalhealthbossen’: hier heb je ze en waarom dat goed nieuws is
Artikel
Speciale ‘mentalhealthbossen’: hier heb je ze en waarom dat goed nieuws is
Inmiddels weten we dat de natuur een krachtige invloed heeft op onze mentale gezondheid. In Finland worden er zelfs speciale menta...
In dit museum is het binnenkort ‘Selfcare Sunday’: waarom jij daarbij wilt zijn
Artikel
In dit museum is het binnenkort ‘Selfcare Sunday’: waarom jij daarbij wilt zijn
Zoals je misschien al hebt gelezen, staat het najaar bij Psychologie Magazine in het teken van selfcare. We werken samen met het M...
Dit levert mindful ouderschap je op
Artikel
Dit levert mindful ouderschap je op
Vader of moeder worden is een verandering die je leven op z’n kop zet. Mindfulness kan helpen in deze fase – en het versterkt ...
Meest gelezen
-
1.
In de overgang of niet? Deze vroege symptomen worden vaak gemistArtikel
In de overgang of niet? Deze vroege symptomen worden vaak gemist
Hormoonschommelingen beginnen jaren eerder dan veel vrouwen – en artsen – denken en hebben grote impact, zowel fysiek als emot... -
2.
Waarom mannelijkheid fragiel isArtikel
Waarom mannelijkheid fragiel is
Veel jongens worstelen met de vraag wat het betekent om een man te zijn, laten de Netflix-serie Adolescence en de populariteit van... -
3.
Annemarieke Fleming: ‘Er hangt veel schaamte rond het nemen van rust’Artikel
Annemarieke Fleming: ‘Er hangt veel schaamte rond het nemen van rust’
Doordat we altijd maar ‘aan’ staan, zijn we massaal moe. Gezondheidszorgpsycholoog Annemarieke Fleming pleit voor een cultuuro... -
4.
Adolescence gekeken? Zo krijg je grip op de online wereld van je kindArtikel
Adolescence gekeken? Zo krijg je grip op de online wereld van je kind
In de Netflix-serie Adolescence zien we hoe de online wereld een desastreus effect heeft op het leven van tieners. Advies van psyc... -
5.
Toe aan een frisse start? Zo neem je goed afscheid van ‘het oude’Artikel
Toe aan een frisse start? Zo neem je goed afscheid van ‘het oude’
Een nieuw begin klinkt fris en aanlokkelijk. Maar voordat je daar bent, is er eerst nog die tussentijd waarin je afscheid neemt va...
Meest gelezen
-
1.
In de overgang of niet? Deze vroege symptomen worden vaak gemistArtikel
In de overgang of niet? Deze vroege symptomen worden vaak gemist
Hormoonschommelingen beginnen jaren eerder dan veel vrouwen – en artsen – denken en hebben grote impact, zowel fysiek als emot... -
2.
Waarom mannelijkheid fragiel isArtikel
Waarom mannelijkheid fragiel is
Veel jongens worstelen met de vraag wat het betekent om een man te zijn, laten de Netflix-serie Adolescence en de populariteit van... -
3.
Annemarieke Fleming: ‘Er hangt veel schaamte rond het nemen van rust’Artikel
Annemarieke Fleming: ‘Er hangt veel schaamte rond het nemen van rust’
Doordat we altijd maar ‘aan’ staan, zijn we massaal moe. Gezondheidszorgpsycholoog Annemarieke Fleming pleit voor een cultuuro... -
4.
Adolescence gekeken? Zo krijg je grip op de online wereld van je kindArtikel
Adolescence gekeken? Zo krijg je grip op de online wereld van je kind
In de Netflix-serie Adolescence zien we hoe de online wereld een desastreus effect heeft op het leven van tieners. Advies van psyc... -
5.
Toe aan een frisse start? Zo neem je goed afscheid van ‘het oude’Artikel
Toe aan een frisse start? Zo neem je goed afscheid van ‘het oude’
Een nieuw begin klinkt fris en aanlokkelijk. Maar voordat je daar bent, is er eerst nog die tussentijd waarin je afscheid neemt va...
Lees ook deze artikelen
Mediteren kun je leren
Artikel
Mediteren kun je leren
Wil je al tijden beginnen met mediteren, maar komt het er steeds niet van? Deze vakantie kun je er nu eindelijk eens echt voor gaa...
5 tips om je brein te prikkelen met water
Branded content
5 tips om je brein te prikkelen met water
In, op of bij het water zijn heeft een heilzaam effect op ons. Het nodigt uit tot actie én ontspanning. En dat is precies waarnaa...
Hoe flexibeler omgaan met je eigen regels je geluksgevoel kan vergroten
Artikel
Hoe flexibeler omgaan met je eigen regels je geluksgevoel kan vergroten
Leefregels bieden ons structuur en houvast in een chaotische wereld. Maar wanneer deze regels te rigide worden, kunnen ze ons bele...
Hoe flexibeler omgaan met je eigen regels je geluksgevoel kan vergroten
Artikel
Hoe flexibeler omgaan met je eigen regels je geluksgevoel kan vergroten
Leefregels bieden ons structuur en houvast in een chaotische wereld. Maar wanneer deze regels te rigide worden, kunnen ze ons bele...
Hoe leer ik mediteren?
Advies
Hoe leer ik mediteren?
Hoi Ursela,Mediteren, hoe doe je dat? Ik snap het principe wel, je kunt het immers overal wel vinden op internet via Google of iet...
Column Roos Schlikker: Pilletje te veel
Column
Column Roos Schlikker: Pilletje te veel
Roos schlikker is schrijver, presentator en podcastmaker en vertelt in elk column over haar leven.
Zo word je creatiever
Artikel
Zo word je creatiever
Vrijwel dagelijks lopen we tegen dingen aan die om een creatieve oplossing vragen. Hoe word ik daar beter in? vraagt journalist De...
