Zen is tot tien tellen: waar mediteren goed voor is
Geschreven door
Sterre van Leer
Deel dit artikel:
Premium
Premium
- 1859 woorden
- leestijd 10 minuten
Artikel
Update: 08 december 2019.
(Publicatie: 01 februari 2012)
Zen maakte haar altijd wat huiverig. Toch gaat hoofdredacteur Sterre van Leer een week op zenvakantie in Zuid-Toscane. Daar leert ze te mediteren en haar aandacht te richten. Maar stilzitten is lastig, en die muur thuis moet nog in de groene verf.
Meer lezen over dit thema?
Deel dit artikel:
Geschreven door
Sterre van Leer
Sterre van Leer was van 2011 tot 2023 hoofdredacteur van Psychologie Magazine.
Meer over Mindfulness
Dit levert mindful ouderschap je op
Artikel
Dit levert mindful ouderschap je op
Vader of moeder worden is een verandering die je leven op z’n kop zet. Mindfulness kan helpen in deze fase – en het versterkt ...
Speciale ‘mentalhealthbossen’: hier heb je ze en waarom dat goed nieuws is
Artikel
Speciale ‘mentalhealthbossen’: hier heb je ze en waarom dat goed nieuws is
Inmiddels weten we dat de natuur een krachtige invloed heeft op onze mentale gezondheid. In Finland worden er zelfs speciale menta...
In dit museum is het binnenkort ‘Selfcare Sunday’: waarom jij daarbij wilt zijn
Artikel
In dit museum is het binnenkort ‘Selfcare Sunday’: waarom jij daarbij wilt zijn
Zoals je misschien al hebt gelezen, staat het najaar bij Psychologie Magazine in het teken van selfcare. We werken samen met het M...
Meest gelezen
-
1.
Column Jean-Pierre van de Ven: ‘Ik voel me vaak zijn moeder in plaats van partner.’Artikel
Column Jean-Pierre van de Ven: ‘Ik voel me vaak zijn moeder in plaats van partner.’
Relatietherapeut Jean-Pierre van de Ven geeft elke maand een inkijkje in zijn praktijk. -
2.
De positieve kanten van autismeTest
De positieve kanten van autisme
Iedereen heeft goede eigenschappen en kwaliteiten. Dit geldt natuurlijk ook voor mensen met een autismespectrumstoornis (ASS). De ... -
3.
Dit is boomerasking: de gesprekstechniek die je onbedoeld onsympathiek maaktArtikel
Dit is boomerasking: de gesprekstechniek die je onbedoeld onsympathiek maakt
Boomerasking: je stelt een vraag, maar draait het gesprek snel naar jezelf. Goed bedoeld, maar het maakt je minder sympathiek dan ... -
4.
Mijn moeder ziet alles als aanvalAdvies
Mijn moeder ziet alles als aanval
Ik ben 34 en woont tijdelijk weer bij mijn ouders. De band met mijn moeder is complex. Ze voelt zich snel afgewezen en kan dagenla... -
5.
21 kenmerken van een narcistArtikel
21 kenmerken van een narcist
Narcisten zijn charmant, welbespraakt en autonoom. Maar ook oppervlakkig, manipulatief en gericht op eigen gewin. Hieraan herken j...
Meest gelezen
-
1.
Column Jean-Pierre van de Ven: ‘Ik voel me vaak zijn moeder in plaats van partner.’Artikel
Column Jean-Pierre van de Ven: ‘Ik voel me vaak zijn moeder in plaats van partner.’
Relatietherapeut Jean-Pierre van de Ven geeft elke maand een inkijkje in zijn praktijk. -
2.
De positieve kanten van autismeTest
De positieve kanten van autisme
Iedereen heeft goede eigenschappen en kwaliteiten. Dit geldt natuurlijk ook voor mensen met een autismespectrumstoornis (ASS). De ... -
3.
Dit is boomerasking: de gesprekstechniek die je onbedoeld onsympathiek maaktArtikel
Dit is boomerasking: de gesprekstechniek die je onbedoeld onsympathiek maakt
Boomerasking: je stelt een vraag, maar draait het gesprek snel naar jezelf. Goed bedoeld, maar het maakt je minder sympathiek dan ... -
4.
Mijn moeder ziet alles als aanvalAdvies
Mijn moeder ziet alles als aanval
Ik ben 34 en woont tijdelijk weer bij mijn ouders. De band met mijn moeder is complex. Ze voelt zich snel afgewezen en kan dagenla... -
5.
21 kenmerken van een narcistArtikel
21 kenmerken van een narcist
Narcisten zijn charmant, welbespraakt en autonoom. Maar ook oppervlakkig, manipulatief en gericht op eigen gewin. Hieraan herken j...
Lees ook deze artikelen
Waarom échte aandacht zo belangrijk is voor je kind
Branded content
Waarom échte aandacht zo belangrijk is voor je kind
‘Kijk mam, dit heb ik gemaakt op school.’ Je werpt een blik op het knutselwerk van je kind, zegt dat je het prachtig vindt, en...
Dit is waarom de mannen in B&B vol liefde geen vragen stellen
Artikel
Dit is waarom de mannen in B&B vol liefde geen vragen stellen
Seizoen na seizoen loopt de frustratie bij vrouwelijke deelnemers in datingprogramma’s als B&B vol liefde en Lang leve de liefde...
Dit is waarom de mannen in B&B vol liefde geen vragen stellen
Artikel
Dit is waarom de mannen in B&B vol liefde geen vragen stellen
Seizoen na seizoen loopt de frustratie bij vrouwelijke deelnemers in datingprogramma’s als B&B vol liefde en Lang leve de liefde...
Hoe leer ik mediteren?
Advies
Hoe leer ik mediteren?
Hoi Ursela,Mediteren, hoe doe je dat? Ik snap het principe wel, je kunt het immers overal wel vinden op internet via Google of iet...
Te druk? Mediteer!
Column
Te druk? Mediteer!
Mediteer twintig minuten per dag, behalve als je het te druk hebt. In dat geval: mediteer een uur.
Pijn? Ga mediteren!
Kort
Pijn? Ga mediteren!
Brein Zenmeditatie, een meditatievorm waarbij beoefenaars hun aandacht richten op de ademhaling, leidt tot een dikkere hersenschor...
