Tot jezelf komen: unplugged van vrijdagavond tot maandagochtend
Geschreven door
Marloes Zevenhuizen
Deel dit artikel:
Premium
Premium
Foto: Getty Images
- 1069 woorden
- leestijd 6 minuten
- Foto: Getty Images
Artikel
Update: 09 juni 2021.
(Publicatie: 16 maart 2017)
Kom je in het weekend weinig toe aan jezelf? Gooi het eens over een andere boeg: leg de krant weg, zet de telefoon uit en houd een miniretraite thuis. Een lekker ontspannen weekendprogramma om tot jezelf te komen én opnieuw op te laden.
Meer lezen over dit thema?
Deel dit artikel:
Geschreven door
Marloes Zevenhuizen
Mensen inwijden in de wondere wereld van de psychologie – niets vind ik leuker dan dat. En waar kan dat beter dan bij Psychologie Magazine?
Meer over Mindfulness
Speciale ‘mentalhealthbossen’: hier heb je ze en waarom dat goed nieuws is
Artikel
Speciale ‘mentalhealthbossen’: hier heb je ze en waarom dat goed nieuws is
Inmiddels weten we dat de natuur een krachtige invloed heeft op onze mentale gezondheid. In Finland worden er zelfs speciale menta...
In dit museum is het binnenkort ‘Selfcare Sunday’: waarom jij daarbij wilt zijn
Artikel
In dit museum is het binnenkort ‘Selfcare Sunday’: waarom jij daarbij wilt zijn
Zoals je misschien al hebt gelezen, staat het najaar bij Psychologie Magazine in het teken van selfcare. We werken samen met het M...
Dit levert mindful ouderschap je op
Artikel
Dit levert mindful ouderschap je op
Vader of moeder worden is een verandering die je leven op z’n kop zet. Mindfulness kan helpen in deze fase – en het versterkt ...
Meest gelezen
-
1.
Column Jean-Pierre van de Ven: ‘Weet je aan wie jullie me doen denken? Aan die poppenkastpoppen, Jan Klaassen en Katrijn’Artikel
Column Jean-Pierre van de Ven: ‘Weet je aan wie jullie me doen denken? Aan die poppenkastpoppen, J...
Relatietherapeut Jean-Pierre van de Ven geeft elke maand een inkijkje in zijn praktijk. -
2.
De positieve kanten van autismeTest
De positieve kanten van autisme
Iedereen heeft goede eigenschappen en kwaliteiten. Dit geldt natuurlijk ook voor mensen met een autismespectrumstoornis (ASS). De ... -
3.
Dit is boomerasking: de gesprekstechniek die je onbedoeld onsympathiek maaktArtikel
Dit is boomerasking: de gesprekstechniek die je onbedoeld onsympathiek maakt
Boomerasking: je stelt een vraag, maar draait het gesprek snel naar jezelf. Goed bedoeld, maar het maakt je minder sympathiek dan ... -
4.
Mijn moeder ziet alles als aanvalAdvies
Mijn moeder ziet alles als aanval
Ik ben 34 en woont tijdelijk weer bij mijn ouders. De band met mijn moeder is complex. Ze voelt zich snel afgewezen en kan dagenla... -
5.
21 kenmerken van een narcistArtikel
21 kenmerken van een narcist
Narcisten zijn charmant, welbespraakt en autonoom. Maar ook oppervlakkig, manipulatief en gericht op eigen gewin. Hieraan herken j...
Meest gelezen
-
1.
Column Jean-Pierre van de Ven: ‘Weet je aan wie jullie me doen denken? Aan die poppenkastpoppen, Jan Klaassen en Katrijn’Artikel
Column Jean-Pierre van de Ven: ‘Weet je aan wie jullie me doen denken? Aan die poppenkastpoppen, J...
Relatietherapeut Jean-Pierre van de Ven geeft elke maand een inkijkje in zijn praktijk. -
2.
De positieve kanten van autismeTest
De positieve kanten van autisme
Iedereen heeft goede eigenschappen en kwaliteiten. Dit geldt natuurlijk ook voor mensen met een autismespectrumstoornis (ASS). De ... -
3.
Dit is boomerasking: de gesprekstechniek die je onbedoeld onsympathiek maaktArtikel
Dit is boomerasking: de gesprekstechniek die je onbedoeld onsympathiek maakt
Boomerasking: je stelt een vraag, maar draait het gesprek snel naar jezelf. Goed bedoeld, maar het maakt je minder sympathiek dan ... -
4.
Mijn moeder ziet alles als aanvalAdvies
Mijn moeder ziet alles als aanval
Ik ben 34 en woont tijdelijk weer bij mijn ouders. De band met mijn moeder is complex. Ze voelt zich snel afgewezen en kan dagenla... -
5.
21 kenmerken van een narcistArtikel
21 kenmerken van een narcist
Narcisten zijn charmant, welbespraakt en autonoom. Maar ook oppervlakkig, manipulatief en gericht op eigen gewin. Hieraan herken j...
Lees ook deze artikelen
Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt
Branded content
Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt
Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt meer aansluiting en verbondenhei...
Meer genieten van seks? Dan is dit wat je moet weten
Artikel
Meer genieten van seks? Dan is dit wat je moet weten
Wat vind jij opwindend? Om seks te kunnen beleven op jouw manier, moet je weten wat jouw gaspedaal indrukt – en wat juist op de ...
Meer genieten van seks? Dan is dit wat je moet weten
Artikel
Meer genieten van seks? Dan is dit wat je moet weten
Wat vind jij opwindend? Om seks te kunnen beleven op jouw manier, moet je weten wat jouw gaspedaal indrukt – en wat juist op de ...
Mindfulnesstrainer Eveline Brandt: ‘Een béétje controle hebben we wel’
Artikel
Mindfulnesstrainer Eveline Brandt: ‘Een béétje controle hebben we wel’
Als de huidige situatie ons íets laat zien, dan is het dat we geen controle hebben. Hoe ga je hiermee om? Mindfulnesstrainer Evel...
Minder eten, meer genieten
Kort
Minder eten, meer genieten
Plezier heeft een gunstig effect op ons eetpatroon, zo laat nieuw onderzoek zien: bij kleinere porties juist een intenser gevoel v...
Mentale hulp voor mannen
Artikel
Mentale hulp voor mannen
Om aandacht te vragen voor de mentale gezondheid van mannen liep Anton Nootenboom (37) uit Goes, bekend als The Barefoot Dutchman,...
Traumatische ervaring? Schrijf over gevoelens én gedachten
Kort
Traumatische ervaring? Schrijf over gevoelens én gedachten
Schrijven over je gevoelens na een nare gebeurtenis, lijkt enorm op te luchten. Pas als je de traumatische ervaring ook probeert t...