Relatieproblemen? Deze issues komen zelfs in de beste relaties voor
Welke issues komen in élke relatie voor, zelfs bij heel gelukkige stellen? Giulia Zoppolat, sociaal psycholoog en onderzoeker aan de Vrije Universiteit Amsterdam deed onderzoek.
Heb je weleens botsingen of verhitte discussies met je partner? Volgens sociaal psycholoog en onderzoeker Giulia Zoppolat is dat hartstikke normaal en hebben ze vaak twee duidelijke oorzaken: ambivalentie en afnemende aandacht.
Zoppolat liet koppels dagboeken bijhouden, enquêtes invullen en een probleem met elkaar uitpraten in een laboratorium-setting. ‘Zo kreeg ik vanuit verschillende invalshoeken inzicht in wat veel voorkomende problemen zijn en welke gevolgen die kunnen hebben.’ Ze kwam tot twee categorieën:
Oorzaak 1: Het gevoel van ‘ambivalentie’
‘Dat houdt in dat je zowel positieve als negatieve emoties voelt voor je partner.’ Het ene moment doet de ander iets liefs en vind je jezelf een geluksvogel. Het andere denk je: waarom ruimt die slons nou nóóit eens wat op?
Volgens Zoppolat zijn dat soort gevoelens niet erg, zolang je probeert te begrijpen waar ze vandaan komen. ‘Bij ambivalente gevoelens helpt het om te beseffen dat ze meestal situatiegebonden zijn – bijvoorbeeld in een periode van stress – en niet het begin van het einde. Dan ga je een conflict met minder angst aan.’
Oorzaak 2: Afnemende aandacht
Merk je weleens dat je aandacht langzaam afdwaalt? Volgens Zoppolat is dat een tweede grote ergernis binnen relaties. ‘Dat de ander niet opkijkt van die eeuwige telefoon is een bron van ergernis. Ook al zijn ze wijdverbreid, het is belangrijk iets met deze issues te doen.
En echte aandacht voor elkaar hebben voorkomt dat je elkaars emoties verkeerd interpreteert en er misverstanden ontstaan.’ De oplossing ligt voor de hand: leg die telefoon of laptop weg als je met elkaar praat.
Lees ook: Zo haal je het beste in je partner naar boven (en je partner in jou)
Promotieonderzoek, VU, januari 2025
