De vraag

Mijn familie geeft me weinig vertrouwen

Hoe blijf je in je eigen kracht staan als je omgeving je steeds onderuit haalt? Ik vind het lastig om in mijzelf te blijven geloven en niet overal aan te twijfelen, vooral als familie bijvoorbeeld het stemmetje in je hoofd brengt dat je toch gaat mislukken of het niet goed gaat doen.

Het advies

Expert

Arjan van Dam

Faalangst

Je omgeving geeft je niet veel vertrouwen, terwijl dat iets is wat je nodig hebt om iets te doen wat moeilijk is. We weten uit onderzoek dat als je gericht bent op jezelf ontwikkelen (leren), je meer vertrouwen in eigen kunnen hebt dan wanneer je vooral gericht bent op het krijgen van goede en/of vermijden van slechte beoordelingen (presteren).

Als je je hiervan bewust wordt zal je merken dat als je je richt op presteren, je doel wordt om te vermijden dat je het slecht gaat doen. En dat werkt juist ondermijnend voor je prestaties. Je kunt beter jezelf ontwikkelen als doel hebben. Bijvoorbeeld: ‘Ook al denken ze dat ik het niet kan of het niet gaat lukken, ik wil dit graag leren en als het mis gaat dan leer ik daar ook weer van.’

Meer weten over dit thema? Bekijk Zelfvertrouwen
Deel dit artikel:
1 juli 2015 | Laatst gewijzigd op 1 april 2020

Lees ook deze artikelen

‘Een vijf kan ook heel goed zijn’
Artikel

‘Een vijf kan ook heel goed zijn’

Studiestress, ruzie met je ouders – heel gewone puberkwesties zijn het soms, waar leerlingen mee aankloppen bij de schoolpsychol...
Deze self-nudges maken het je makkelijk om gezond(er) te eten
Branded content

Deze self-nudges maken het je makkelijk om gezond(er) te eten

Kun je vaak de zoete verleiding niet weerstaan? Dan zijn ‘self-nudges’ voor jou misschien wel de truc om vaker voor gezond te ...
Hoe kom ik af van deze familietraditie?
Advies

Hoe kom ik af van deze familietraditie?

Mijn partner en ik zijn al tien jaar gescheiden, en al die tijd hebben we voor de kinderen toch nog samen alle verjaardagen en som...
Hoe kom ik af van deze familietraditie?
Advies

Hoe kom ik af van deze familietraditie?

Mijn partner en ik zijn al tien jaar gescheiden, en al die tijd hebben we voor de kinderen toch nog samen alle verjaardagen en som...
Oeps! Waarom we mislukkingen moeten koesteren
Verhaal

Oeps! Waarom we mislukkingen moeten koesteren

Heb je vandaag al een paar flinke steken laten vallen? Wie zijn fouten open tegemoet treedt, leert meer en is uiteindelijk succesv...
Het liefst zou ik niet meer werken
Advies

Het liefst zou ik niet meer werken

Beste Jolet Ik ben 26 en heb nu vijf jaar gewerkt. Momenteel ben ik werkloos, maar ik heb geen inspiratie om een baan te zoeken. M...
De faalangst blijft toeslaan
Advies

De faalangst blijft toeslaan

Beste Wouter, In 2003 heb ik een burn-out gehad. Dit was geen diagnose van een arts, maar dat heb ik zelf bedacht, omdat de tekene...
Mijn zoon (5) heeft faalangst
Advies

Mijn zoon (5) heeft faalangst

Beste Arjan, Mijn zoontje van 5 heeft nu al erge last van faalangst. Het belemmert hem op school en soms thuis. Hij gaat regelmati...
Het nut van werkrituelen
Artikel

Het nut van werkrituelen

Nerveus voor een presentatie? Werkrituelen helpen je te kalmeren én er een succes van te maken. En je kunt er nog veel meer lasti...
Had ik maar minder faalangst
Artikel

Had ik maar minder faalangst

Jitske Coenen (34) ‘Sinds mijn jeugd heb ik last van faalangst. Ik doe iets liever niet, dan dat ik erachter kom dat ik het niet...
498