De vraag

Ik blokkeer als ik mezelf moet bewijzen

Hoewel ik meer zelfwaardering heb dan een tijd geleden, heb ik soms last van een gebrek aan zelfvertrouwen. Ik zie veel positieve dingen aan mijzelf, maar kan terugvallen als ik me moet bewijzen zoals bij een nieuwe baan.

Dat brengt me in paniek. Ik ben dan bang om niet goed genoeg te zijn. Het blokkeert me soms. Ik heb de laatste jaren veel ellende gehad qua banen en ben bijna allergisch geworden voor iets nieuws. Hoe pak ik mijn faalangst voor een nieuwe baan aan?

Het advies

Expert

Arjan van Dam

Faalangst

‘Je moeten bewijzen’ is een drijfveer die je uitput en niet motiveert. De beloning om iets te doen ligt namelijk buiten jezelf. Bovendien leg je daarmee je lot in handen van anderen en dat is geen prettig gevoel. Je krijgt dan minder gevoel van controle en dat leidt weer tot spanningen.

De spanning wordt zo hoog dat je paniekerig wordt, en waarschijnlijk slechter gaat presteren. Hierdoor maak je nog meer zorgen, want je moest jezelf bewijzen, etcetera. Je komt dan al snel in een neerwaartse spiraal.

Motivatie van binnenuit

Wanneer je iets doet omdat je het leuk vindt of graag doet ben je veel minder afhankelijk van een beloning van buitenaf. Denk maar aan je hobby of iets dergelijks: daarvan word je ook minder snel moe en je motivatie is veel sterker.

In een nieuwe baan moet je nu eenmaal aan je werkgever tonen dat je goed bent in wat je doet, dat is onvermijdelijk. Het is dan ook logisch dat je wilt bewijzen dat je goed bent. Vraag je liever af wat je zelf leuk vindt om te doen, en wat je wilt leren in je nieuwe baan zodat je je werk beter en met meer plezier gaat doen.

Zo bestrijd je je faalangst voor een nieuwe baan

Als je je richt op wat je leuk vindt en hoe je jezelf kunt ontwikkelen krijg je meer energie en presteer je beter. Als je je alleen maar wilt bewijzen presteer je slechter, zeker als je iets moeilijks moet doen.

Mijn advies om je faalangst voor een nieuwe baan te bestrijden luidt dus: stop met jezelf willen bewijzen en ontwikkel jezelf. En ja, daar hoort vooral het aangaan van nieuwe dingen bij…

Meer weten over dit thema? Bekijk Angst
Training HSP@work: zo blijf je in balans
Training

Training HSP@work: zo blijf je in balans

  • Ontdek je talenten als HSP
  • Leer hoe je fijne werkomstandigheden creëert
  • Inspirerende video’s en onderzoeksresultaten van HSP-expert Esther Bergsma
Bekijk de training
Nu maar
49,-
Deel dit artikel:
9 april 2010 | Laatst gewijzigd op 11 augustus 2022

Lees ook deze artikelen

Time shifing: alles op z’n tijd
Artikel

Time shifing: alles op z’n tijd

Time management is een ingeburgerd begrip geworden, en niet alleen in het bedrijfsleven. Iedereen voelt zich overspoeld door alle...
Coaching en je zorgverzekering: hoe zit het?
Branded content

Coaching en je zorgverzekering: hoe zit het?

Je zou wel wat meer zelfvertrouwen willen hebben. Of advies over omgaan met veel prikkels. Of iemand die met je meedenkt over je r...
Nienke (30) kreeg op haar 28e de diagnose ADHD: ‘In plaats van dat ik harder mijn best doe, doe ik anders mijn best.’
Interview

Nienke (30) kreeg op haar 28e de diagnose ADHD: ‘In plaats van dat ik harder mijn best doe, do...

Toen de moeder van Nienke op haar 64e de diagnose ADHD kreeg, begon er bij Nienke iets te schuiven. Zelf voelde ze zich vaak moe, ...
Nienke (30) kreeg op haar 28e de diagnose ADHD: ‘In plaats van dat ik harder mijn best doe, doe ik anders mijn best.’
Interview

Nienke (30) kreeg op haar 28e de diagnose ADHD: ‘In plaats van dat ik harder mijn best doe, do...

Toen de moeder van Nienke op haar 64e de diagnose ADHD kreeg, begon er bij Nienke iets te schuiven. Zelf voelde ze zich vaak moe, ...
Een fijne werkomgeving voor maximaal werkgeluk
Artikel

Een fijne werkomgeving voor maximaal werkgeluk

Veel daglicht, planten, open en ook gesloten werkruimtes - er zijn tal van manieren om je werkplek zo in te richten dat je product...
Piekeraars presteren beter
Artikel

Piekeraars presteren beter

Werk obben over uw werk is vervelend: u slaapt er slecht van, het drukt uw stemming en u schiet er niets mee op. Hoewel? Britse on...
Ik werd verliefd op een collega
Artikel

Ik werd verliefd op een collega

Ik werd verliefd op een collega. Er is niets gebeurd. Waarom nam mijn vrouw het dan zo hoog op? Breinfeitenkenner Mark Mieras geef...
Als je buiten de groep valt
Artikel

Als je buiten de groep valt

Je komt binnen en het gesprek valt stil. Of ze houden expres belangrijke informatie voor je achter. Buiten-gesloten worden door je...
Effectief brainstormen: meer pauzes, minder praten
Kort

Effectief brainstormen: meer pauzes, minder praten

Groepsbrainstorms zijn lang niet zo effectief als we vaak denken. Dat stellen wetenschappers van de Universiteit van Texas nadat z...
‘Twijfelde ik maar minder over mijn loopbaan’
Artikel

‘Twijfelde ik maar minder over mijn loopbaan’

Erike Walthaus (23): ‘Ik volg de opleiding sociaal-pedagogische hulpverlening en studeer bijna af. Ik twijfel over de periode na...
5566