De vraag

Hoe krijg ik mijn jaloezie onder controle?

Mijn vriend en ik hebben een goede relatie, maar ik merk dat ik soms erg jaloers ben als hij met andere vrouwen praat. Bijvoorbeeld: we waren laatst een weekendje weg met onze vriendengroep en toen ik naar bed ging, bleef hij tot diep in de nacht doorpraten met twee vrouwen.

Ik kon niet slapen en heb bozig gereageerd toen hij eindelijk in bed kwam. Ik wil zo niet zijn. Hoe kan ik mijn jaloezie onder controle krijgen zonder onze relatie te beschadigen?

Het advies

Expert

Jean-Pierre van de Ven

Relaties

Interessant dat je vraagt naar hoe je jaloezie te beperken zonder je relatie te beschadigen. Dat klinkt voorzichtig. Dat klinkt alsof je de gevoelens van je vriend belangrijker vindt dan jouw jaloezie. Dat is lief van je, maar als je zo voorzichtig blijft, zal je jaloezie niet verdwijnen.

Jaloezie komt voort uit een gebrek aan gesprek. Waarschijnlijk ben je bang dat je vriend je zal verlaten als je zijn gedrag met vrouwen ter sprake brengt. Maar is dat zo?

Mijn advies is: zeg dat je jaloers bent. Leg uit hoe dat komt, namelijk door zijn gesprekken met andere vrouwen. Misschien zegt je vriend dan wel: je hebt het goed gezien, ik voel me aangetrokken tot andere vrouwen. Dan weet je dat.

Maar de kans is veel groter dat hij zegt: je hoeft niet bang te zijn, ik ben niets van plan. Alleen als je, onvoorzichtig, opkomt voor jezelf, kan hij gaan begrijpen dat wat hij ziet als onschuldig gedrag voor jou heel anders aanvoelt.

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Training Houd me vast (voor jou en je partner)
Training

Training Houd me vast (voor jou en je partner)

  • Leer elkaar écht zien en begrijpen
  • Ontdek hoe jullie pijnlijke momenten uit het verleden kunnen loslaten
  • Officiële Emotionally Focused Therapy (EFT) training van Sue Johnson
  • Met het boek Houd me vast van Sue Johnson
Bekijk de training
Nu maar
195,-
Deel dit artikel:
26 juli 2024 | Laatst gewijzigd op 26 juli 2024

Lees ook deze artikelen

Waarom er achter jullie ruzies eigenlijk oude pijn schuilgaat
Artikel

Waarom er achter jullie ruzies eigenlijk oude pijn schuilgaat

Oude pijn in je relatie gaat niet vanzelf over en kan een fijne verbinding nu in de weg staan. Hoe ruim je zulke kwetsuren samen u...
Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein
Branded content

Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein

Wandelen in de natuur werkt niet alleen stressverlagend, bomen zouden ook nog eens ontstekingsremmende stofjes uitscheiden. Over d...
Seks voor het slapengaan? Dit doet het met je nachtrust
Artikel

Seks voor het slapengaan? Dit doet het met je nachtrust

Seks voor het slapengaan blijkt niet alleen goed voor je relatie, maar ook voor je nachtrust. Uit Austrialisch onderzoek blijkt da...
Seks voor het slapengaan? Dit doet het met je nachtrust
Artikel

Seks voor het slapengaan? Dit doet het met je nachtrust

Seks voor het slapengaan blijkt niet alleen goed voor je relatie, maar ook voor je nachtrust. Uit Austrialisch onderzoek blijkt da...
De 4 basispatronen prikkeltypes
Artikel

De 4 basispatronen prikkeltypes

De een werkt pas echt lekker met een muziekje op de achtergrond, de ander kan zich dan juist niet concentreren. Mensen verschillen...
Adriaan van Dis ‘Ik ben me heel bewust geworden van de kleine momenten’
Interview

Adriaan van Dis ‘Ik ben me heel bewust geworden van de kleine momenten’

Lange tijd hoorden we weinig van hem, maar binnenkort is hij weer op tv: Adriaan van Dis (61). Met een programma dat hij echt leuk...
Brieven over loslaten: Liefde in zware tijden
Column

Brieven over loslaten: Liefde in zware tijden

Schrijvers Annemarie Haverkamp en Brenda van Osch kregen allebei een gehandicapt kind. Annemaries zoon Job overleed toen hij 17 wa...
Voorkom relatiestress op vakantie
Artikel

Voorkom relatiestress op vakantie

Na ‘liefde’ vinden Nederlanders ‘vakantie’ het fijnste woord dat er is. Helaas gaan ze niet altijd goed samen: juist op va...
Deze sekse heeft het meeste baat bij een relatie (en lijdt het meest als die verbroken wordt)
Artikel

Deze sekse heeft het meeste baat bij een relatie (en lijdt het meest als die verbroken wordt)

Heteroseksuele mannen hebben meer baat bij een liefdesrelatie dan vrouwen – en als de relatie wordt verbroken, lijden ze ook erg...
Emotioneel inzicht: aandacht en respect voor elkaars verschillen
Artikel

Emotioneel inzicht: aandacht en respect voor elkaars verschillen

Hét kenmerk van een goede relatie is dat je leert omgaan met elkaars verschillen’, zei iemand eens tegen me. Als je erin slaagt...
305874