De vraag

Beter alleen?

Mijn relaties lopen steeds stuk doordat ik bindingsangst heb. Soms voelt het in het begin heel goed, maar op een gegeven moment slaat de beklemming altijd toe. Als ik dan andere vrouwen zie, ervaar ik een euforisch gevoel en verlang ik naar seks met hen. Dan wil ik mijn relatie uitmaken om mijn opties open te houden. Kan ik maar beter geen relaties meer aangaan zodat ik die verlangens altijd kan bevredigen?

Het advies

Expert

Gertjan van Zessen

Seksuologie

Bindingsangst en het verlangen naar seks met anderen zijn volkomen normale sensaties. Het probleem bij jou is dat beide emoties heel krachtig worden, waardoor je ze niet goed kunt hanteren of weerstaan. In relaties maakt dat je ongedurig en heb je moeite met trouw en verbinding.

Steeds maar spannende seksuele dingen doen, geeft onrust en is uiteindelijk onbevredigend – dat kan ik wel constateren na dertig jaar mensen met hetzelfde probleem als jij te hebben behandeld. Seks zonder verbinding maakt op de lange duur niet gelukkig.

Je vraag gaat in de kern daarom niet over kiezen tussen een relatie en seks met diverse vrouwen, maar over emotionele volwassenheid. Meer specifiek over het kunnen verdragen van krachtige emoties en verlangens. Nu versterken die elkaar: het gevoel opgesloten te zitten in een relatie versterkt en voedt de lust naar anderen (en omgekeerd).

Als je jezelf beter leert begrijpen, worden zowel je bindingsangst als je verlangen naar anderen minder overheersend en beter hanteerbaar. Maar het zijn lastige patronen om op eigen kracht te doorbreken.

Samen met een psychotherapeut of seksuoloog kun je oefenen met nieuwe gedragspatronen en vaardigheden en dan ontdek je vast dat je meer kunt dan je nu denkt.

Meer weten over dit thema? Bekijk Seks
Training Houd me vast (voor jou en je partner)
Training

Training Houd me vast (voor jou en je partner)

  • Leer elkaar écht zien en begrijpen
  • Ontdek hoe jullie pijnlijke momenten uit het verleden kunnen loslaten
  • Officiële Emotionally Focused Therapy (EFT) training van Sue Johnson
  • Met het boek Houd me vast van Sue Johnson
Bekijk de training
Nu maar
195,-
Deel dit artikel:
10 december 2020 | Laatst gewijzigd op 7 december 2020

Lees ook deze artikelen

Grote liefde, kleine gebaren
Artikel

Grote liefde, kleine gebaren

Geluk schuilt in het kleine, wil het cliché, en dat geldt ook voor de liefde. Een relatie bloeit bij lieve woordjes, kalme genege...
Je eigen pad kiezen: zo overwin je (samen) de obstakels
Branded content

Je eigen pad kiezen: zo overwin je (samen) de obstakels

Een nieuwe weg inslaan gaat vaak niet zonder slag of stoot. Ook al heb je helemaal helder wat je wilt, je komt obstakels tegen. Va...
Zo helpen tatoeages ons bij verlies en verandering
Artikel

Zo helpen tatoeages ons bij verlies en verandering

Wat kunnen tattoos betekenen bij grote levensveranderingen? Dat onderzocht informatiewetenschapper Maja Krtalić uit Nieuw-Zeeland...
Zo helpen tatoeages ons bij verlies en verandering
Artikel

Zo helpen tatoeages ons bij verlies en verandering

Wat kunnen tattoos betekenen bij grote levensveranderingen? Dat onderzocht informatiewetenschapper Maja Krtalić uit Nieuw-Zeeland...
Het jachtseizoen is altijd open
Artikel

Het jachtseizoen is altijd open

De liefde is in de afgelopen eeuw steeds meer gaan lijken op een stoelendans. De levenslange trouw aan één partner heeft plaatsg...
Relatietherapeut Robert Glover: ‘Mannen zijn veel te aardig geworden’
Interview

Relatietherapeut Robert Glover: ‘Mannen zijn veel te aardig geworden’

Mannen brengen tegenwoordig veel te veel tijd door met vrouwen, zegt psycholoog en relatietherapeut Robert Glover. Daar worden het...
Moederen over je man
Artikel

Moederen over je man

Net als je partner heb je een drukke baan. Toch draai jíj meestal op voor de huishoudelijke taken en regeldingen. Herkenbaar? Doo...
Sinds de overgang heb ik pijn bij het vrijen
Advies

Sinds de overgang heb ik pijn bij het vrijen

Ik ben 54 jaar en heb sinds twee jaar pijn bij het vrijen. Ik kan wel klaarkomen en heb ook voldoende vocht. Maar bij het binnenko...
Waarom ouders van meisjes vaker scheiden dan ouders van jongens
Kort

Waarom ouders van meisjes vaker scheiden dan ouders van jongens

Ouders van meisjes hebben meer kans te scheiden dan ouders van jongens. Dat was al bekend, maar uit een analyse van scheidingscijf...
Vrij in de liefde, zonder schaamte
Interview

Vrij in de liefde, zonder schaamte

Samen experimenteren, ‘het’ zelden doen, of juist vaak en veel vrijen met verschillende partners. Op seksgebied laten deze men...
149379