De vraag

Mijn partner houdt geen rekening met mij

Beste Bart,
Als ik in mijn relatie aangeef dat ik iets niet prettig vind, dan houdt mijn partner daar geen rekening mee. Ik heb het gevoel dat hij mijn normen en waarden niet waardeert of respecteert. Hierdoor heb ik weinig zelfwaardering gekregen en ben op verschillende vlakken heel onzeker geworden.

Hoe kan ik zorgen dat mijn man wel rekening gaat houden met mij?
Groeten van Vlinder

Het advies

Expert

Bart Landstra

Geweldloze communicatie

Beste Vlinder,
Laat ik je even terug geven wat ik meen te horen: Je hebt het idee dat hij geen rekening met je gevoelens en behoeften houdt, hierdoor voel jij je onzeker en je zelfwaardering daalt? Je vraagt hoe kan jij zorgen dat je man rekening met je houdt?
Volgens mij gaat het erom dat jij zorgt dat jij je grenzen aangeeft.

Hieronder geef ik je een aantal zinnen die je zou kunnen uitspreken, kies er een die bij je past:

  • ‘Schat, het lukt me niet om duidelijk mijn grenzen aan te geven, dat maakt me gespannen en onzeker, want ik wil me graag zeker en ontspannen voelen bij jou. Heb jij een idee hoe ik beter mijn grenzen kan aangeven?’

 

  • ’Lieve schat, wat je nu doet maakt me boos en verdrietig, omdat ik respect mis voor wat ik wil. Begrijp je hoe dat voor me is?’

Tenslotte beste Vlinder, wat je zou kunnen doen om je zelfwaardering wat op te krikken, is het te bespreken met je man, je kunt vragen:

  • ‘Zullen we het komende kwartier uitspreken wat we aan elkaar waarderen? Dat zou me helpen om me zekerder te voelen over mezelf.’

Het gaat je lukken!
Hartelijke groet, Bart

Meer weten over dit thema? Bekijk Assertiviteit
Deel dit artikel:
5 januari 2011 | Laatst gewijzigd op 4 maart 2020

Lees ook deze artikelen

Zelfs vrienden begrijpen mails vaak verkeerd
Kort

Zelfs vrienden begrijpen mails vaak verkeerd

In e-mails ontbreken gebaren, stemgeluid en context. Ze zijn daarom makkelijk verkeerd te begrijpen. Behalve als je elkaar goed ke...
Kinderverdriet: zo kun je het beste troosten
Branded content

Kinderverdriet: zo kun je het beste troosten

Groter worden gaat met vallen en opstaan. Dus ja, daar hoort ook af en toe een geschaafde knie én een traan bij. Een ‘kusje ero...
Waarom single mannen een sterkere lichaamsgeur hebben (plus: andere verrassende feiten over geur)
Artikel

Waarom single mannen een sterkere lichaamsgeur hebben (plus: andere verrassende feiten over geur)

Van onze zintuigen vinden we ruiken het minst belangrijk - uit recent onderzoek bleek zelfs dat we het zelfs eerder zouden opoffer...
Waarom single mannen een sterkere lichaamsgeur hebben (plus: andere verrassende feiten over geur)
Artikel

Waarom single mannen een sterkere lichaamsgeur hebben (plus: andere verrassende feiten over geur)

Van onze zintuigen vinden we ruiken het minst belangrijk - uit recent onderzoek bleek zelfs dat we het zelfs eerder zouden opoffer...
‘Onze relatie krijgt maar geen vorm’
Advies

‘Onze relatie krijgt maar geen vorm’

Vijf jaar geleden ben ik gescheiden, voor een andere man. Ik heb inmiddels mijn eigen huis, maar hij woont nog bij zijn ex en kind...
Help, mijn dochter is een influencer en we hebben vaak ruzie
Artikel

Help, mijn dochter is een influencer en we hebben vaak ruzie

Dat een 13-jarige buitenproportionele eisen kan stellen, weet elke puberouder – bijvoorbeeld als er een instagram-feed te vullen...
Cursus weerbaarheid: het mag best wat minder aardig
Artikel

Cursus weerbaarheid: het mag best wat minder aardig

Redacteur Marloes Zevenhuizen doet een cursus weerbaarheid.
We zijn het oneens over de opvoeding
Advies

We zijn het oneens over de opvoeding

Ik ben getrouwd met een Franse vrouw en we hebben samen een dochtertje (2). Regelmatig discussiëren we over opvoedkwesties.
Ik vind mijn man niet meer zo aantrekkelijk
Advies

Ik vind mijn man niet meer zo aantrekkelijk

Mijn man en ik hebben nu bijna tien jaar een relatie. Ik voel echter dat onze relatie mij (of ons) een beetje ontglipt – ik ...
Hoe krijg ik nieuwe vrienden?
Advies

Hoe krijg ik nieuwe vrienden?

Ik ben 42 jaar, heb een man en een kind. Drie jaar geleden zijn we verhuisd naar een andere stad en ik hoopte hier nieuwe vrienden...
4977