Is de liefde over of heeft de relatie nog een kans? 6 confronterende vragen om jezelf te stellen

Je twijfelt of je partner wel de ware is. Maar of je dat zeker weet? Nee. Hoe kun je bepalen of je relatie nog een kans heeft of dat jullie niet meer bij elkaar passen? Deze zes vragen geven inzicht.

Hoe kan het dat we, soms jarenlang, blijven twijfelen aan onze relatie? ‘De meeste mensen zijn erg goed in hopen tegen beter weten in’, zei relatie- en psychotherapeut Peter de Kuijer eerder tegen Psychologie Magazine. ‘Ze geven het niet zo snel op en voelen zich verplicht om wat ze zijn begonnen, tot een goed einde te brengen. Of ze krijgen last van schuldgevoel tegenover de ander, en hopen dat de relatie nog kan worden gerepareerd.’

Volgens De Kuijer is twijfelen geen verspilde tijd. We willen immers geen overhaaste beslissingen nemen en geen spijt krijgen. Maar je wilt ook niet eindeloos blijven piekeren over je relatie, zegt de Amerikaanse psycholoog William Doherty. Dan ontstaat er een vertekening die niet klopt: doordat je niet gelukkig bent, beoordeel je je partner onbewust nóg negatiever dan hij of zij verdient.

Wanneer pas je niet meer bij elkaar?

Hoe weet je dan wanneer je niet meer bij elkaar past? Maak geen lijstjes met sterke en zwakke punten van de relatie of de ander, zegt De Kuijer: ‘Liefde is geen optelsom. Het gaat om een gevoel dat je niet kunt pakken. Het is er of het is er niet.’

Luister in plaats daarvan naar je gezonde verstand en zie je emoties als een signaal. Deze zes vragen kunnen inzicht geven in je gevoelens over je relatie.

1. Voel je nog steeds lichamelijke aantrekkingskracht? Is er nog de behoefte elkaar aan te raken? Dat betekent dat je nog iets voor elkaar voelt. Walging en afkeer zijn volgens relatie- en psychotherapeut Peter de Kuijer een sterke aanwijzing dat de liefde over is. ‘In een relatie maak je hechtingsstoffen aan waardoor je de nabijheid van de ander prettig vindt. Als je die niet meer aanmaakt, is dat een belangrijke graadmeter. Het komt ook voor dat iemand walgt van een partner die rookt of erg dik geworden is. In dat geval moet je eerst uitzoeken of de afkeer zou verdwijnen als de ander zou veranderen.’
2. Blijven jullie ruziemaken? Dat kan een hoopvol teken zijn. Zolang het je iets kan schelen wat de ander doet, is er nog liefde en heeft het zin aan de relatie te werken.
3. Heb je nog steeds het gevoel dat je kleine, dagelijkse voorvallen met de ander wilt delen? Wederom een teken dat er genegenheid en dus hoop is, menen de psychologen John Gottman en Nan Silver (auteurs van onder meer De zeven pijlers van een goede relatie).
4. Droom je over alleen gaan wonen of overweeg je concrete stappen? Dat is een sterke aanwijzing dat je op weg bent naar een afscheid, zegt relatietherapeut en bestsellerauteur Mira Kirshenbaum in het boek Scheiden of blijven.
5. Als een hogere macht zou zeggen dat je uit de relatie mocht vertrekken, zou je dan opgelucht zijn? Ook dat is volgens Mira Kirshenbaum een sterke aanwijzing dat de liefde definitief over is.
6. Is de relatie beëindigd, maar twijfel je over een hereniging? Volgens psycholoog René Dailey is er één duidelijke aanwijzing dat de breuk definitief is: als je het gevoel hebt dat het weer oké is om afspraakjes te hebben of nieuwe relaties aan te knopen.

Dit helpt je misschien ook bij je keuze: Hoe weet je of het tijd is om een punt achter je relatie te zetten? 5 adviezen van relatietherapeut Mira Kirshenbaum en 10 vragen die inzicht kunnen geven als je twijfelt over je relatie