Stressdoekje
Foto: Anna Shvets
leestijd 1 minuut
Kort
Update: 30 oktober 2023.
(Publicatie: 26 oktober 2023)
Clean home, clean mind: uit onderzoek blijkt dat schoonmaken daadwerkelijk goed is voor de geest. Het werkt namelijk stressverlagend, ook als de spanning niet wordt veroorzaakt door vuil, bacteriën of ziekten.
Aan het onderzoek, dat uit verschillende studies bestond, deden in totaal meer dan 3.000 deelnemers mee. In een van de studies voerden zij een stressvolle taak uit: een presentatie geven en hardop een rekensom maken. Daarna gingen sommige deelnemers schoonmaken, anderen bestudeerden alleen een schoonmaakmiddel.
Toen ze vervolgens opnieuw de stressvolle taak uitvoerden bleek uit fysiologische testen dat de ‘schoonmakers’ minder stress ervoeren. Volgens de onderzoekers kan schoonmaken een gevoel van veiligheid en controle geven, wat stressverlagend werkt. Ze stellen dat dagelijks schoonmaken kan helpen om beter met spanningen om te gaan.
Social Psychological and Personality Science, mei 2023
Meer lezen over dit thema?
