Tot jezelf komen: unplugged van vrijdagavond tot maandagochtend
Geschreven door
Marloes Zevenhuizen
Deel dit artikel:
Premium
Premium
Foto: Getty Images
- 1069 woorden
- leestijd 6 minuten
- Foto: Getty Images
Artikel
Update: 09 juni 2021.
(Publicatie: 16 maart 2017)
Kom je in het weekend weinig toe aan jezelf? Gooi het eens over een andere boeg: leg de krant weg, zet de telefoon uit en houd een miniretraite thuis. Een lekker ontspannen weekendprogramma om tot jezelf te komen én opnieuw op te laden.
Meer lezen over dit thema?
Deel dit artikel:
Geschreven door
Marloes Zevenhuizen
Mensen inwijden in de wondere wereld van de psychologie – niets vind ik leuker dan dat. En waar kan dat beter dan bij Psychologie Magazine?
Meer over Mindfulness
Column Peggy van der Lee: ‘We klommen in dertig graden maar maakten ons nergens meer druk om’
Artikel
Column Peggy van der Lee: ‘We klommen in dertig graden maar maakten ons nergens meer druk om’
Het gebeurde al binnen tien minuten.
Dit levert mindful ouderschap je op
Artikel
Dit levert mindful ouderschap je op
Vader of moeder worden is een verandering die je leven op z’n kop zet. Mindfulness kan helpen in deze fase – en het versterkt ...
Slow cinema: waarom films waarin amper iets gebeurt zo goed zijn voor onze geest
Artikel
Slow cinema: waarom films waarin amper iets gebeurt zo goed zijn voor onze geest
Filmregisseur Alfred Hitchcock zei dat goede film in essentie het leven bevat waaruit alle saaie stukken zijn weggeknipt. Slow cin...
Meest gelezen
-
1.
Als je je ouders nooit meer wilt zien: dit is het verhaal achter familiebreukenArtikel
Als je je ouders nooit meer wilt zien: dit is het verhaal achter familiebreuken
Breken met een ouder is een van de pijnlijkste keuzes die een kind kan maken. Maar soms voelt het als de enige weg. Wat zit eracht... -
2.
Echte liefde of foute boel? Zo herken je traumabondingArtikel
Echte liefde of foute boel? Zo herken je traumabonding
Een traumabond is een intense verbinding gebaseerd op oude, meestal onbewuste pijn. Vaak wordt die connectie verward met liefde, t... -
3.
Hoe krijg ik ons seksleven terug? Mijn man zoent als een vis op het drogeAdvies
Hoe krijg ik ons seksleven terug? Mijn man zoent als een vis op het droge
Mijn man wil vrijwel geen seks meer. Ik wel, maar niet met hem. We zijn al bij een seksuoloog geweest, maar zonder resultaat. Onze... -
4.
Deze red flags kunnen wijzen op partnergeweldArtikel
Deze red flags kunnen wijzen op partnergeweld
Je hoeft geen blauwe plekken te zien om te weten dat er iets mis is. Partnergeweld begint vaak subtiel: met opmerkingen en kleine ... -
5.
Relatie? Dit vergroot de kans dat je partner vreemdgaatArtikel
Relatie? Dit vergroot de kans dat je partner vreemdgaat
Waarom gaat iemand vreemd? Verschillende factoren vergroten die kans, blijkt uit psychologisch onderzoek.
Meest gelezen
-
1.
Als je je ouders nooit meer wilt zien: dit is het verhaal achter familiebreukenArtikel
Als je je ouders nooit meer wilt zien: dit is het verhaal achter familiebreuken
Breken met een ouder is een van de pijnlijkste keuzes die een kind kan maken. Maar soms voelt het als de enige weg. Wat zit eracht... -
2.
Echte liefde of foute boel? Zo herken je traumabondingArtikel
Echte liefde of foute boel? Zo herken je traumabonding
Een traumabond is een intense verbinding gebaseerd op oude, meestal onbewuste pijn. Vaak wordt die connectie verward met liefde, t... -
3.
Hoe krijg ik ons seksleven terug? Mijn man zoent als een vis op het drogeAdvies
Hoe krijg ik ons seksleven terug? Mijn man zoent als een vis op het droge
Mijn man wil vrijwel geen seks meer. Ik wel, maar niet met hem. We zijn al bij een seksuoloog geweest, maar zonder resultaat. Onze... -
4.
Deze red flags kunnen wijzen op partnergeweldArtikel
Deze red flags kunnen wijzen op partnergeweld
Je hoeft geen blauwe plekken te zien om te weten dat er iets mis is. Partnergeweld begint vaak subtiel: met opmerkingen en kleine ... -
5.
Relatie? Dit vergroot de kans dat je partner vreemdgaatArtikel
Relatie? Dit vergroot de kans dat je partner vreemdgaat
Waarom gaat iemand vreemd? Verschillende factoren vergroten die kans, blijkt uit psychologisch onderzoek.
Lees ook deze artikelen
Zo vindt je hoofd rust
Kort
Zo vindt je hoofd rust
Stilte is goed voor je gezondheid, maar in de hedendaagse chaos is het niet altijd makkelijk om die stilte te vinden. Het is daaro...
Dit is waarom we in de zomer meer zin in seks hebben
Branded content
Dit is waarom we in de zomer meer zin in seks hebben
Van barbecues en stranddagen tot vakanties en festivals. De zomer heeft veel te bieden als het om plezier gaat. En ja, dat geldt o...
Waarom koudwaterzwemmen juist voor vrouwen zo heilzaam is
Artikel
Waarom koudwaterzwemmen juist voor vrouwen zo heilzaam is
Deze zomer mee beginnen en daarna blíjven doen: een goede plons in ijskoud water. Over de wetenschap achter koudwaterzwemmen en w...
Waarom koudwaterzwemmen juist voor vrouwen zo heilzaam is
Artikel
Waarom koudwaterzwemmen juist voor vrouwen zo heilzaam is
Deze zomer mee beginnen en daarna blíjven doen: een goede plons in ijskoud water. Over de wetenschap achter koudwaterzwemmen en w...
4 excuses om niet met mindfulness te beginnen
Artikel
4 excuses om niet met mindfulness te beginnen
Altijd wel een reden om niet aan mindfulness te beginnen? Dit zijn 4 excuses waarom je niet aan mindfulness wil beginnen en dat to...
Helpt mindfulness tegen hypochondrie?
Advies
Helpt mindfulness tegen hypochondrie?
Ik heb hypochondrie – en ik denk wel dat ik weet wat daarvan de oorzaak is. Door allerlei gebeurtenissen in mijn leven (veel kan...
Helpt mindfulness om beter te slapen?
Advies
Helpt mindfulness om beter te slapen?
Ik zoek een meditatiemethode waarbij ik niet alleen leer om in diepe rust te raken, maar waardoor ik ook beter mijn slaapprobleem ...