Maak de balans op

Dat blijkt uit ­onderzoek door psycholoog Hester Trompetter van de Universiteit Twente. Ze stelde vast dat mensen die waardengericht leven zichzelf meer accepteren, betere relaties hebben en meer grip op het leven ervaren.

Stilstaan bij je waarden kan helpen om richting te geven aan je leven. Zo zou naar boven kunnen komen dat je persoonlijke waarden hebt die eigenlijk niet terugkomen in je werk of persoonlijke leven.

Wie bijvoorbeeld ‘kwaliteit’ als waarde heeft, maar een werkplek waar het vooral om efficiëntie draait, moet dan misschien constateren dat zijn of haar waarden botsen met die van het bedrijf. En soms blijken waarden lastig met elkaar te verenigen, zoals ‘discipline’ en ‘ontspanning’.