Gierend gewichtheffen
leestijd 1 minuut
Kort
15 december 2016
Je wilt wel meer bewegen, maar kunt jezelf er niet toe zetten? Amerikaanse onderzoekers zeggen de manier gevonden te hebben om mensen gemotiveerd te houden voor bewegingsprogramma’s: lachen.
In het LaughActive-programma van de onderzoekers werden kracht- en lenigheidsoefeningen afgewisseld met lachoefeningen. Daar kwam geen grappenmaker aan te pas; de deelnemers lachten op commando.
Gesimuleerd of niet, de lachsessies werkten; de deelnemers vonden ze zo leuk dat ze er graag voor naar de sportschool kwamen. Ook hadden ze meer plezier in de andere oefeningen.
Evaluation of a laughter based exercise program (…), The Gerontologist, nog te verschijnen
Meer lezen over dit thema?
