Heleen Peverelli

Heleen Peverelli

Artikelen van Heleen Peverelli

illustratie van iemand die ademt om haar zenuwstelsel te kalmeren

Hoe kalmeer je een overprikkeld zenuwstelsel? Oefeningen van een psycholoog

We lijken nauwelijks meer te weten hoe echte ontspanning voelt. De sleutel om tot rust te komen is niet op de bank liggen...

Bokstherapie(1)

Knokken voor de liefde: dit doet bokstherapie voor je relatie

Met elkaar op de vuist gaan is allesbehalve goed voor je relatie, zou je denken. Toch brengt het inzichten en verdieping,...

Een foto van een hand bij een artikel over tapping of EFT

Dit is het effect van tapping (EFT) op stress en angst

In Psychologie Magazine hielden we maandelijks een zelfhulphype tegen het licht: op zoek naar het wetenschappelijk bewijs. Dit...

Dit is het effect van koudwaterzwemmen

Is koudwaterzwemmen wel écht zo goed voor je? Dit zegt de wetenschap

Elke maand houden we een zelfhulphype tegen het licht en gaan we op zoek naar het wetenschappelijk bewijs. Deze keer: journalist...

3 fasen waar iedere ouder doorheen gaat

Volwassen kinderen? Door deze 3 fasen gaan ouders heen

Volgens EFT-therapeut Nancy Aikin zijn er drie stadia in de ontwikkeling van volwassen kinderen. In elke fase is het een...

Ouders van volwassen kinderen

Ouders en volwassen kinderen: zo kom je dichter tot elkaar

Je moeder staat erop dat jullie eerste kerstdag komen eten, en heeft altijd kritiek op je outfit. En je vader zit altijd in een...

tweeling, wie ben ik

Wij zijn een tweeling, maar wie ben ik?

Samenzijn vanaf de baarmoeder tot de universiteit. Of tot de dood je scheidt? Sommige tweelingen koesteren hun symbiotische...

De kunst van het helen

De kunst van het helen: 5 oefeningen uit de creatieve therapie

Als je de creativiteit in jezelf aanboort, gaat er van alles stromen: inspiratie, ontspanning en plezier. Bovendien kan het helpen...

Als je kind somber is

Als je kind somber is

Ineens zit je kind alleen nog maar ellendig op zijn kamer. Lacht niet meer, onderneemt niets meer, lijkt op geen enkele manier te...

Lichaamsgerichte therapie

Lichaamsgerichte therapie: van praten naar voelen

Steeds meer mensen ervaren dat er meer nodig is dan een cognitieve benadering om hun angst- of stressklachten op te lossen. Over...

De pijn van de afwijzing

Ik hoor er niet bij: de pijn van de afwijzing

Durf je op een feestje geen praatje aan te knopen omdat je vreest dat de ander daar niet op zit te wachten? Mensen met rejection...

Gezonder leven zonder wilskracht

Gezonder leven zonder wilskracht

Meer bewegen, gezonder eten: we weten precies wat we zouden moeten doen, maar volhouden blijft lastig. Puur op wilskracht je...

1
2
3
4
5
6
7
8
9
…
16