Alle artikelen over mindfulness
Eerst voelen, dan eten – wat zijn jouw eetregels?
Artikel
Eerst voelen, dan eten – wat zijn jouw eetregels?
Weer gedachteloos die zak chips leeggegeten? Door mindful te eten doorbreek je dit soort patronen en ga je minder eten maar méér...
Mindful eten
Artikel
Mindful eten
Als het etenstijd is, leg dan de krant weg, doe de televisie uit, ‘unplug’ andere elektronica en doe één ding: eten.
Mindfulness: Leven met aandacht
Artikel
Mindfulness: Leven met aandacht
Het lijkt simpel: proef van één maaltijd per dag de eerste hap met volle aandacht. Maar ‘in het moment leven’ valt nog niet ...
Ik ben gevoelig voor omgevingsgeluiden
Advies
Ik ben gevoelig voor omgevingsgeluiden
Ik hoor alles van buren, deuren, schuiven, honden. Het is niet te beïnvloeden en ik word er nerveus van.
Leer met humor naar nare gedachten kijken
Artikel
Leer met humor naar nare gedachten kijken
Negatieve gedachten bestrijden? Gijs Jansen, specialist in Acceptance and Commitment Therapy, gelooft er niet in. ‘Kijk met humo...
Hoe kan ik je troosten? Etiquette voor moeilijke situaties
Artikel
Hoe kan ik je troosten? Etiquette voor moeilijke situaties
Hoe troost je een kennis wiens moeder is overleden en wat zeg je tegen de ernstig zieke buurvrouw? Uit vrees het verkeerde te zegg...
Kun je breken met je broer of zus?
Verhaal
Kun je breken met je broer of zus?
Het contact verbreken met je broer of zus, iemand die je kent als geen ander en met wie je bent opgegroeid: waarom nemen mensen zo...
Contact maken met je gevoel
Artikel
Contact maken met je gevoel
Vermijd je verdriet en pijn het liefst? De meeste mensen vinden het moeilijk hun emoties in volle omvang toe te laten. En toch: wi...
Wat geeft het leven zin?
Artikel
Wat geeft het leven zin?
Dé zin van hét leven is nog altijd niet ontdekt. Maar wat aan ieders bestaan persoonlijk betekenis geeft, daar valt veel zinnigs...
Mindfulness reguleert je aandacht
Kort
Mindfulness reguleert je aandacht
Tien minuten mindfulnessmeditatie heeft al een positief effect op het denkvermogen, blijkt uit onderzoek.
Jon Kabat-Zinn: ‘Je hoeft nergens te komen, als je maar aanwezig bent’
Interview
Jon Kabat-Zinn: ‘Je hoeft nergens te komen, als je maar aanwezig bent’
Mindfulness is geen trucje of techniek waarmee je even iets ‘fikst’, het is een levenswijze die voor veel mensen heilzaam is. ...
4 excuses om niet met mindfulness te beginnen
Artikel
4 excuses om niet met mindfulness te beginnen
Altijd wel een reden om niet aan mindfulness te beginnen? Dit zijn 4 excuses waarom je niet aan mindfulness wil beginnen en dat to...
24 van 134 artikelen getoond