Waarom je te moe bent om te slapen
leestijd 1 minuut
Kort
Update: 05 september 2022.
(Publicatie: 08 oktober 2020)
Na een lange, drukke werkdag lig je op de bank te Netflixen. Je bent doodop en wilt eigenlijk naar bed, maar je kunt je er maar niet toe zetten.
Wie dit herkent, behoort tot de groep die (onbewust) denkt dat hun wilskracht ‘op’ kan raken, ontdekten Duitse onderzoekers. Met ontspannende activiteiten, zoals tv-kijken, proberen ze zich eerst weer op te laden.
Het gevolg: juist op drukke of stressvolle dagen gaan ze gemiddeld drie kwartier later naar bed dan de groep die denkt dat hun wilskracht oneindig is – en pubers zelfs anderhalf uur. Op rustige dagen is dat verschil er niet.
Too exhausted to go to bed. Implicit theories about willpower and stress predict bedtime procrastination, British Journal of Psychology, maart 2020
Meer lezen over dit thema?
