Praat jezelf in slaap

Amerikaanse onderzoekers stelden vast dat mensen een betere nachtrust hadden na dagen waarop ze hun zielenroerselen hadden gedeeld met hun geliefde. Vooral vrouwen profiteren van dat effect: ze ervaren hun slaap erna als beduidend verkwikkender. Bij mannen heeft een goed gesprek vooral het effect dat ze ’s nachts minder vaak wakker worden.

Training

Minder moe, meer energie

• Inspirerende sessies voor meer inzicht in je vermoeidheid
• Tools om je energie weer op te bouwen
• Met gezondheidszorgpsycholoog Annemarieke Fleming

Bekijk de training

Nu maar
55,-

Daily self-disclosure and sleep in couples, Health Psychology, augustus 2014